Как да отслабнете с джинджифил и канела

На ден трябва да се пият най-малко 2 литра чиста вода. Количеството консумирана течност трябва да се коригира в съответствие с тегловната му категория. Ако например теглото е около 60 кг, тогава са достатъчни 2 литра, ако са повече от 70 кг, тогава трябва да пиете вода около 2,5-3 литра на ден.

Полезни и вредни свойства

Ефектът на изгаряне на мазнини на тези подправки върху организма се дължи на техния химичен състав, който хармонично съчетава микро и макроелементи, както и редица витамини. Преди да въведете джинджифил и канела в диетата, първо трябва да се запознаете с техните полезни свойства, както и да вземете предвид възможните отрицателни ефекти върху организма.

канела

• Предимствата на канелата са следните:
• стабилизиране на стомашно-чревния тракт;
• отстраняване на подпухналостта;
• регулиране на менструалния цикъл - това е много важно при отслабване при жените, тъй като при рязко намаляване на теглото често се наблюдава циклична недостатъчност;
• стимулация на метаболизма;
• прочистване на черния дроб;
• повишени нива на желязо в кръвта;
• стимулиране на разграждането на мазнините;
• увеличаване на интензивността на процесите на регенерация на клетъчно ниво поради ускоряване на притока на кръв към тъканите;
• лек слабителен ефект, който позволява по-бързо отстраняване на токсините;
• притъпял глад.

• Нежеланите ефекти върху тялото на канелата се проявяват в следното:
• повишаване на кръвното налягане;
• стомашно-чревна лигавица;
• свиване на матката, което може да причини кървене или преждевременно раждане по време на бременност;
• ако препоръчителната дневна доза е надвишена, това може да провокира отравяне, тъй като в големи дози подправката е доста силен токсин;
• възможността за алергични реакции;
• повишена раздразнителност на нервната система, което се отразява негативно на качеството на съня.

джинджифил

• Ползите от корен от джинджифил:
• намаляване на болката в мускулната тъкан, елиминиране на krepatura - този момент ще стане особено положителен за тези, които провеждат активни тренировки;
• подобряване на храносмилателния тракт;
• стимулиране на извеждането на излишната течност, токсините, както и токсините;
• лек слабителен ефект;
• подобряване на качеството на кожата;
• стимулиране на работата имунната система;
• възстановяване на електролитния баланс;
• ускоряване на процесите на регенерация;
• увеличение температура тялото вътре в тялото, което спомага за ускоряване на разграждането на мазнините.

• Възможна вреда от джинджифила за човешкото тяло:
• повишаване на кръвното налягане;
• дразнещ ефект върху стомашно-чревната лигавица;
• стимулиране на маточните контракции, което е вредно за бременните жени;
• възможността за алергични реакции;
• повишена възбудимост на нервната система, което ще се отрази неблагоприятно на качеството на съня.

Противопоказания за използване на

• Въз основа на горните качества на въпросните продукти можем да заключим, че те са противопоказани в следните случаи:
• наличието на стомашно-чревни проблеми, придружени от диария, повръщане, разрушителни нарушения на лигавиците (гастрит, ентероколит, панкреатит, проблеми с отделянето на жлъчка и др.);
• бременност, лактация;
• хипертония;
• треска;
• нарушена бъбречна функция;
• лоша коагулация на кръвта;
• история на различни алергични реакции.

Правилата за употреба за отслабване, съвет на експерт

Нормата на консумация на канела на прах на ден е от 5 до 6 g - това е 1 ч.л. без пързалка. Нормата на консумация на джинджифил в суха форма е 2 g на ден, прясна - 10 g на ден. Напитките от тези съставки на базата на вода се пият от 2 до 4 пъти на ден, по 250 мл всяка, на базата на кефир - 2-3 пъти на ден. Курсът на прием е от 2 седмици до 2 месеца. Най-добрият вариант е да се пие непрекъснато в продължение на 2 седмици, след това петдневна почивка, последвана от 2 седмично рестартиране..Диетолозите препоръчват внимателно да следите състоянието на тялото си в началните етапи на приема на тези средства. Ако в корема има хлабави изпражнения, болезнени, дискомфорт, струва си да се намали дозировката на подправките. В случай, че дори след намаляване на нормите за консумация, неприятните симптоми не отшумяват, трябва да изключите тези продукти от диетата си и да се обърнете към лекар.

напитки

Канелена джинджифил коктейл Има доста тръпчив вкус, който не всеки харесва. За да подобрите вкуса на напитката, към основните съставки могат да се добавят мед, лимон, различни плодове и плодове.

Чай от канела, джинджифил и мед

съставки:

• вода - 250 мл;
• мед - 1 ч.л..;
• канела - 1/4 ч.л..;
• джинджифил - 0,5 ч.л..

Стъпка по стъпка инструкции за готвене:

1. Кипнете вода.
2. Добавете подправки към врящата вода.
3. Охладете течността до + 30 ° C.
4. Добавете мед, разбъркайте, пийте 10 минути преди хранене.

Джинджифил, канела, мед, лимон

Съставките:

• вода - 2 л;
• джинджифил - 50 g;
• мед - 8 ч.л..;
• канела - 2 ч.л..;
• лимон - 1 бр. среден размер.

Стъпка по стъпка инструкции за готвене:

1. Загрейте водата до +30 ... + 40 ° С.
2. Добавете подправки към течността, изцедете лимоновия сок, нарежете жар на ивици и поставете във вода. Разбъркайте добре.
3. Сложете мед, разклатете течността, докато се разтвори напълно.
4. Поставете в хладилника. Пийте 250 мл 10 минути преди хранене 2 до 4 пъти на ден.

Коктейл с изгаряне на мазнини

съставки:

• вода - 2–2,5 l;
• лимон - 1 бр. среден размер;
• краставица - 1 бр среден размер;
• джинджифил - 50 g;
• мента - 50 g;
• канела - 2 ч.л..

Стъпка по стъпка инструкции за готвене:

1. Сварете 250 мл вода. Добавете ментата във вряща вода, настоявайте 1 час.
2. Прецедете получената инфузия, комбинирайте с остатъка от чиста вода.
3. Добавете джинджифил, канела, нарязана на ивици, за да изцедите лимоновия сок, и нарязате нарязаната кора и добавете към водата.
4. Нарежете краставицата на кръгчета и добавете в съда с вода.
5. Разклатете добре и прехвърлете напитката в хладилника. Пийте 250 мл 2-4 пъти на ден 10 минути преди хранене или използвайте за утоляване на жаждата.

Канела и джинджифил с кефир

Съставките:

• кефир - 250 мл без мазнини;
• джинджифил - 0,5 ч.л..;
• канела - 0,5 ч.л..

Стъпка по стъпка инструкции за готвене:

1. Изсипете кефир в купа за блендер.
2. Добавете подправките, разбийте.
3. Пийте веднага след готвене.
4. Необходимо е да приготвите напитка непосредствено преди употреба. Пийте 2-3 пъти на ден след хранене.

Канелена джинджифил чай събра доста голям брой положителни отзиви от потребители, които са го тествали върху себе си. Той има уникални свойства, които помагат да се ускори разграждането на мазнините, а напитката лесно се приготвя у дома.