Корен от джинджифил: допринася ли диетата с джинджифил за отслабване, полезни свойства и противопоказания

Фитонутриентите, съдържащи се в джинджифила, допринасят за разреждането на кръвта, ускоряват циркулацията й - поради тази причина температурата вътре в тялото се повишава. Поради този ефект разграждането на протеини, въглехидрати и холестерол става много по-бързо..

• В допълнение към горното, когато използвате въпросните продукти, има:
• подобрена работа на сърдечния мускул;
• намаляване на отока;
• ускоряване на отстраняването на жлъчката;
• регулиране на ендокринната система, което е важно за стабилизиране на менструалния цикъл при жени със загуба на тегло;
• повишаване на защитните функции на тялото;
• подобряване на кожата;
• CNS регулация;
• възстановяване на електролитния баланс;
• намален апетит.

Възможно ли е да отслабнете с диета с джинджифил

Джинджифиловата диета ще даде положителен резултат само в комбинация с физическа активност и пълното изключване на мазни, солени, пикантни, сладки ястия. Когато съставяте диетата си, трябва да дадете предпочитание на храни, богати на протеини и дълги въглехидрати..

Доказани рецепти от корен от джинджифил за отслабване

За да отслабнете при диета с джинджифил, първо трябва да изберете за себе си най-атрактивната рецепта, която ще ви хареса. По-долу са най-ефективните рецепти, които вече са проверени от други потребители и са събрали най-положителните отзиви..

С лимон, мед и канела

1/4 ч.л..

лимон

0,5 бр.

мед

1 ч.л..

джинджифил

0,5 ч.л..

вода

250 мл

1. Кипнете вода, изсипете подправки върху нея, настоявайте 10 минути.
2. Изцедете лимонов сок в течност, охладена до + 30 ° С, добавете малко парче жар.
3. Сложете лъжица мед в напитка и разбъркайте добре.

Рецепта номер 2

С портокал и мед

0,5 ч.л..

мед

1 ч.л..

портокал

0,5 бр.

вода

250 мл

1. Сварете течността, изсипете подправка върху нея, изцедете сока от портокала, сложете резен жар.
2. Охладете напитката до + 30 ° C, добавете мед, разбъркайте.

Рецепта номер 3

С червени боровинки

1 литър

джинджифил

100 g

мед

2 с.л. л.

боровинка

100 g

1. Сварете течността, потопете в нея настърган джинджифил и червени боровинки. Настоявайте 10 минути в затворен съд.
2. Охладете напитката до + 30 ° C, добавете мед, разбъркайте. Съхранявайте в хладилника.

Рецепта номер 4

С мента

1 ч.л..

джинджифил

0,5 ч.л..

вода

250 мл

1. Потопете съставките във вряща течност, незабавно изключете огъня.
2. Настоявайте 10 минути и можете да пиете.

Рецепта номер 5

С дива роза

2 шепи

корен от джинджифил

3-4 см

вода

1,5 л

мед

на вкус

1. Основната съставка се нарязва на кръгчета. Сложете го заедно с дивата роза във вряща вода. Настоявайте 2 часа.
2. Добавете мед към охладената напитка. Съхранявайте в хладилника.

Рецепта номер 6

С планинска пепел

1,5 л

планинска пепел

200 g

корен от джинджифил

5 см

1. Потопете планинска пепел и нарязан джинджифил във вряща вода (можете да нарежете или разтривате).
2. Настоявайте течност за 2 часа. Съхранявайте в хладилника.

Рецепта номер 7

С ябълка

100 g

джинджифил

20 g

вода

1,5 л

1. Към врящата вода добавете преварена вода..
2. Настоявайте 10 минути. Съхранявайте в хладилника.

Рецепта номер 8

С куркума и канела

1,5 л

джинджифил

20 g

смляна канела

1 ч.л..

куркума

0,5 ч.л..

1. Изсипете вряща вода върху всички съставки.
2. Настоявайте в затворен съд за 20 минути. Съхранявайте охладения чай в хладилника.

Рецепта номер 9

С кардамон и мента

1/4 ч.л..

канела

1/4 ч.л..

джинджифил

0,5 ч.л..

вода

250 мл

1. Сварете водата. Потопете всички съставки в него..
2. Настоявайте 20 минути и може да се използва по предназначение.

Рецепта номер 10

С червен пипер

250 мл

смлян червен пипер

на върха на нож

джинджифил

0,5 ч.л..

1. Подправките се наливат вряща вода.
2. Настоявайте 20 минути и може да се използва според указанията.

Рецепта номер 11

С чесън

2 л

чесън

2 скилидки

джинджифил

20 g

1. Кипнете вода, нарежете всички съставки на кръгчета.
2. Изсипете суровините с вода, настоявайте 1 час, прецедете.
Важно е! За да убиете миризмата на чесън, след консумация на напитка яжте резен лимон с жар.

Рецепта номер 12

С семена от кер

250 мл

семена от кимион

1/4 ч.л..

джинджифил

0,5 ч.л..

1. Поставете всички подправки във вряща вода.
2. Настоявайте 20 минути и консумирайте според указанията.

Диетични питиета от джинджифил

За да отслабнете по-бързо, можете да използвате специални рецепти, чиито съставки стимулират изгарянето на мазнини. Подходът се основава на употребата на хранителни продукти, които ускоряват изтичането на течности и имат лек слабителен ефект..

Рецепта номер 13

С краставица

200 g

лимон

1 бр.

джинджифил

20 g

вода

2 л

1. В съд със стайна температура вода джинджифил с белачка за зеленчуци.
2. Нарежете краставицата и лимона на кръгчета и също добавете към течността. Поставете в хладилника.

Рецепта номер 14

С репички

100 g

джинджифил

20 g

вода

2 л

1. Нарежете в студена вода с белачка за зеленчуци или настържете и двата продукта.
2. Извадете течността в хладилника. Можете да започнете да използвате крайния продукт след 3 часа.

Рецепта номер 15

С кефир

250 мл

канела

на върха на нож

джинджифил

0,5 ч.л..

1. Качете всички съставки в блендер.
2. Разбийте и пийте веднага.
Важно е! Напитки на базата на кефир не могат да се съхраняват - те трябва да се консумират веднага след готвене.

Рецепта номер 16

Кафе джинджифил

2 с.л. л.

джинджифил

8 g

суха портокалова коричка

1 ч.л..

канела

1 ч.л..

рафинирана захар

7 g

вода

500 мл

1. Смелете зърната в кафемелачка, нарежете джинджифила на тънки плочи.
2. Всички съставки, с изключение на кафето, се слагат в тиган, се налива вряща вода, вари се 3-5 минути. при слаб огън.
3. Добавете кафето, варете още 2 минути.
4. Прецедете течността, добавете захарта.

Рецепта номер 17

Пюре с джинджифил, краставица и кефир

250 мл

джинджифил

около 1 см малък гръбначен стълб

краставица

100 g

1. Нарежете краставицата с джинджифил на филийки, така че да е удобно да ги биете с пасатор.
2. Изсипете зеленчуци в купа с пасатор, изсипете кефир, разбийте до гладкост.

Рецепта номер 18

Лимонов мед

1 бр.

джинджифил

10 g

карамфил

1 бр.

мед

1 супена лъжица. л.

вода

2 л

1. Поставете всички съставки в купа на блендера, след като нарежете лимон с джинджифил, разбийте до гладкост.
2. Смесете получената смес с леко топла вода (приблизително + 30 ° C). Разклатете добре.

Рецепта номер 19

Джинджифилова вода

1,5 л

джинджифил

1 супена лъжица. л.

лимони

2 бр.

1. Кипнете вода, добавете настърган джинджифил. Варете 5 минути, свалете от котлона.
2. Изцедете сока от лимоните в течността. Съхранявайте в хладилника.

Рецепта номер 20

Джинджифилово масло

1 литър

джинджифил

1 супена лъжица.

1. Сложете олиото в огнеупорна купа, добавете настърган джинджифил.
2. Задържане при температура 70 ° C във фурна за един час.
3. След охлаждане прецедете маслото в чиста стъклена бутилка. Да се ​​съхранява на рафта на вратата на хладилника..
4. Добавете 1 ч.л. готово масло в чай ​​сутрин или вечер. Можете също да добавите този продукт към всяко ястие без ограничения на дозата..

Рецепта № 21

Маринован корен от джинджифил: как да се готви у дома

250 g

сол

1 супена лъжица. л.

захар

100 g

оризов оцет

100 мл

вода

1 супена лъжица.

1. Почистете основната съставка, настържете я обилно със сол, поставете в тенджера, покрийте и оставете да втаса 8 часа.
2. Изплакнете суровините под течаща вода. Тънки филийки.
3. Потопете джинджифиловите чинии във вряща вода, оставете да къкри 5 минути.
4. Изхвърлете продуктите в гевгир, леко сол.
5. Смесете оцета със захарта, сварете и веднага махнете от печката.
6. Изсипете маринатата със суровини, охладете. Пренаредете в хладилника. След 48 часа продуктът е готов за консумация..

Джинджифилова коренова диета

Освен напитки, от джинджифил е възможно да се приготвят диетични ястия, които се различават по своя специален вкус и аромат, а също така ще допринесат за ускорена загуба на тегло. Напитки и ястия могат да се комбинират, например сутрин на празен стомах, изпиване на чаша течност, а на обяд ядене на закуска или десерт с въпросната ориенталска подправка.

Рецепта номер 22

Джинджифилови листенца

250 g

ябълки

250 g

сол

1 супена лъжица. л.

захар

100 g

оризов оцет

100 мл

вода

1 супена лъжица.

1. Почистете основната съставка, настържете я обилно със сол, поставете в тенджера, покрийте и оставете да втаса 8 часа.
2. Изплакнете суровините под течаща вода. Тънки филийки.
3. Потопете джинджифиловите чинии във вряща вода, оставете да къкри 5 минути.
4. Изхвърлете суровините в гевгир, леко сол.
5. Смесете оцета със захарта, сварете и веднага махнете от печката.
6. Добавете ябълки към джинджифила, нарязани с венчелистчета, изсипете маринатата върху него.
7. След охлаждане оставете за 48 часа в хладилника. Можете да ядете по този начин или да добавите към салати.

Рецепта номер 23

Джинджифилов сладолед

10 бр.

мляко

500 мл

джинджифил

25 g

захар

на вкус

1. Разбийте жълтъците със захарта до гъста равномерна пяна.
2. Сварете нарязания джинджифил в мляко за 5 минути.
3. Внимателно изсипете охладеното мляко в жълтъчната пяна, като бъркате непрекъснато.
4. Разбийте масата с пасатор.
5. Изсипете във форми и замразете.

Рецепта номер 24

Зеленчукова салата с джинджифил

50 g

аспержи

30 g

карфиол

40 g

репичка

20 g

чери домати

40 g

чесън

1 скилидка

джинджифил

20 g

босилек

3 g

кресон

3 g

мащерка

на върха на нож

зехтин

160 мл

соев сос

1/4 ч.л..

захар

1/4 ч.л..

сол

щипка

смлян черен пипер

на върха на нож

1. Нарежете всички зеленчуци, сложете ги в отделен съд, поръсете със сол, разбъркайте. Накиснете се на парна баня в продължение на 10 минути.
2. Сложете подправки, чесън, соев сос, олио в купа за блендер. Разбийте до гладкост.
3. Залейте приготвената салата със сос и сервирайте..

Рецепта номер 25

Задушено зеле с джинджифил

700 g

моркови

100 g

лук

100 g

домати

100 g

джинджифил

15 g

зехтин

2 с.л. л.

сол

2 g

сушен босилек

2 g

1. Нарежете лука с джинджифил, запържете в олио.
2. Нарежете зелето на ивици с юфка, настържете морковите, нарежете домата на кубчета.
3. Добавете зеленчуци към сместа лук-джинджифил. Сол, добавете босилек, разбъркайте.
4. Варете яхния за 30 минути.

Правила за готвене, варене, употреба

За да разкриете напълно свойството на джинджифила да повишава метаболитната скорост и да подобрява вашето здраве, трябва стриктно да спазвате правилата относно употребата на този продукт в диетата:

1. Пиенето на основата на въпросния растителен елемент с вода трябва да се консумира през целия ден в количество най-малко 750 мл, на базата на кефир - 1-2 пъти на ден, не надвишаваща доза от 500 мл, с добавянето на кафе - 1 път на ден (250 мл) или да го разделите на няколко трика.
2. Свежи и сушени растения могат да се варят с вряла вода или да се варят до 10 минути. Можете също така просто да добавите пресен нарязан корен в студена вода..
3. Дневната доза на самия джинджифил не трябва да надвишава 10 г, затова ясно следвайте рецептите.
4. В ястията джинджифилът може да се добави в изсушен и свеж вид. Джинджифиловото масло е добро за дресиране на салати. Но ако го купите в магазин, за консумация вътре трябва да приемате само растителни екстракти, а за външна употреба - етерични масла.

Противопоказания

Въпросният продукт не е еднакво полезен за всички..

• Преди да го използвате, трябва да сте сигурни, че нямате следните противопоказания:
• нарушения при стомашно-чревен тракт, придружени от повишена киселинност, разрушителни нарушения на структурата на лигавиците;
• сърдечна и бъбречна недостатъчност;
• невроза;
• хипертония;
• алергия към самата суровина и свързаните с нея продукти;
• кърмене;
• лоша коагулация на кръвта;
• повишена температура.

Трябва да се внимава при употребата на този продукт за бременни жени. През третия триместър трябва да бъде напълно изоставен. Ако дозата е надвишена, могат да се появят нарушения под формата на диария, повръщане, гадене, виене на свят и повишена раздразнителност.

Използват се джинджифилови напитки и ястия с добавка на този растителен материал, които помагат на тялото да отслабне в периоди на силен стрес и преминаване към правилно хранене. Това е ефективно средство за задействане на метаболитни реакции в храносмилателния тракт, както и за премахване на излишната течност. Основното е да вземете предвид характеристиките на собственото си тяло, преди да го използвате и се уверете, че няма противопоказания за неговата консумация.