Тиквени семки: ползи и вреди, особено за мъже и жени

Съдържанието на калории в семената е 559 kcal на 100 g продукт и се характеризира с такива показатели:

• протеини - малко повече от 30 g;
• мазнини - малко над 49 g;
• въглехидрати - до 11 g;
• фибри - 6 g;
• вода - малко над 5 g;
• пепел - до 5 g.

Свойства на тиквените семки за тялото на мъжете и жените

Тиквените семки, като всеки продукт, имат както положителни, така и отрицателни ефекти върху организма. Разгледайте тези свойства по-подробно..

Ползи и лечебни свойства

• Тиквените семки имат такива полезни свойства:
• В суров вид те могат да се използват като антихелминтик..
• Алкохолната тинктура от 150 г натрошени семена на 0,5 л водка или алкохол помага на мъжете с простатит. Лекарството се настоява в продължение на 1 седмица.
• Ако омесите 3 супени лъжици обелени ядки и ги сварите в 300 мл вода или мляко, можете да подобрите съня. Такава отвара влияе положително и върху работата на сърдечно-съдовата система.
• Маслото от тиквено семе е добро за хора с туберкулоза, нарушения в храненето или когато жлъчката попадне в стомаха.
• Бременните жени, използвайки сушени тиквени семки (най-добре е да ги изсушите на въздух или във фурната), могат да се отърват от гаденето. Продуктът също допринася за нормалното развитие на плода..
• Маска от нерафинирани натрошени семена, смесена със заквасена сметана, овлажнява и добре подхранва кожата, е превантивна мярка срещу преждевременно стареене.
• Ако те се покълнат, това ще стимулира червата и жлъчния мехур, сърцето и кръвоносните съдове, мозъчната функция, имунитета, както и ще премахне излишния холестерол.
• Те подобряват метаболизма, състоянието на косата, кожата, репродуктивната система, проводимостта на сигналите на централната нервна система, намаляват нервността, умората.
• Наличието на мастни киселини в техния състав подобрява функцията на черния дроб, пречиства го от вредни вещества, полезен е за възстановяване на увредените клетки и предпазва от развитието на цироза.
• При заболявания на бъбреците и пикочния мехур семената се смесват със същото количество семена от коноп и се заливат с вряла вода в съотношение 2 до 3.

Вреда и противопоказания

Яденето на тиквени семки не се препоръчва:

• хора с наднормено тегло - заради високото съдържание на калории;
• при заболявания на стомаха и червата, тъй като имат дразнещо свойство;
• ако имат горчив вкус или мухлясала миризма - такива семена се развалят.

• Вредният ефект на продукта е следният:
• ако има тиквени семки с кора, това може да повреди храносмилателния тракт, да нарани стените му-
• пържени, особено със сол, те могат да доведат до проблеми със ставите-
• чрез напукване на корите, вие увреждате зъбния емайл;
• ползите ще се превърнат в вреда, ако не спазвате мярката, когато ги ядете.

Ежедневен прием

Един възрастен човек се нуждае само от 10 г тиквени ядки на ден - 50-60 нуклеола ще тежат толкова. Трябва да разберете, че прекомерната консумация може не само да активира вредните свойства на продукта, но и да го превърне в отрицателна полза.

Как да приемаме тиквени семки

Начини за използване на продукта:

1. Разредете 2 чаени лъжички алкохолна тинктура от тиквено семе в 300 мл вода и приемайте ежедневно.
2. Дозировка на успокоителния бульон - 0,5 чаши преди лягане.
3. При простатит можете да ядете ежедневно 1 малка топка от 0,5 кг натрошени сурови ядки, смесени с чаша мед.
4. При диабет се препоръчва да се яде малко количество от продукта ежедневно в суров или сушен вид..
5. Изсушени ядки могат да се добавят към салати или зърнени храни.
6. Когато печете тиквени мъфини или хляб, можете да го поръсите отгоре с обелени семена..
7. Маска от тях трябва да се нанася върху почистена кожа в продължение на 20 минути, след което да се изплакне с топла вода.
8. Можете просто да ядете сурови, сушени или пържени тиквени семки.

Как да съхраняваме семената правилно

За да се запазят вкусовите и лечебните характеристики на тиквените семки за дълго време, те трябва да се съхраняват на тъмно, сухо и хладно място. Изсушените или пържени семена трябва първо да се поставят в стъклен съд или платнена торбичка. С този метод на съхранение те могат да се консумират за една година. И в суров вид тези семена ще бъдат подходящи за употреба в продължение на 1 месец.

Така любителите на тиквените семки успяха да се уверят, че навикът им може добре да подобри здравето им, въпреки че в същото време може да доведе до проблеми с наднорменото тегло. Затова си струва да спазвате мярката и за тези, които имат сериозни проблеми със стомашно-чревния тракт, се препоръчва да се откажат от този продукт. И за да не отричате полезните свойства и да се наслаждавате на вкуса на тези семена за дълго време, съхранявайте ги правилно.