Тиквени семки за кърмене

Тиквените семки с хепатит В (кърмене) могат да бъдат отличен източник на основни вещества за майката и бебето, ако се използват правилно. Съществуват строги препоръки за това колко, кога и под каква форма е възможно да се консумират семена, за да не се причинят вреди. Трябва да знаете, че един прост, познат продукт има някои противопоказания за приемане с хепатит В.

Възможно ли е за кърмачка тиквени семки

Кърменето е времето, когато се обръща специално внимание на диетата. Много познати храни са забранени или ограничени в случай на хепатит В поради страх да не навредят на бебето. Въпреки че напоследък лекарите не са толкова категорични, колкото преди, но изборът на продукти е доста строг.

Нуждата на женското тяло от хранителни вещества при хепатит В значително се увеличава. За да се поддържа пълната лактация, храната трябва да бъде както лека, така и много здравословна, а в ситуация с ограничен избор може да бъде трудно да се гарантира. Затова тиквените семки, като естествен концентрат на хранителни вещества, минерали, витамини, леки мазнини, са особено добре дошли от лекарите.

При правилна употреба семената могат не само да поддържат тялото на жената с полезни компоненти, но и да решат проблемите с възстановяването на репродуктивната система и цялото тяло след раждането.

Какви са полезни тиквени семки за мама и бебе

Периодът на хепатит В изисква голям разход на полезни вещества от тялото на майката, преминаващи в мляко и необходими за развитието на бебето. Тиквените семки им осигуряват без храносмилане, без да застрашават здравето на детето.

Стойността на тиквените семки в HS се определя от техния химичен състав:

1. 60 г тиквени семки, обелени, съдържат ежедневна доставка на магнезий, вещество, което осигурява на организма енергия. Следователно, по-специално, тиквените семки по време на кърмене могат да се консумират само дозирани. Елементът е отговорен за мускулното хранене (предимно миокарда), непрекъснатата функция на стомашно-чревния тракт, костната плътност.
2. Значителна концентрация на цинк активира имунните процеси при майката и детето. Адекватният прием на този ценен елемент в HS осигурява стабилно наддаване на тегло при бебето.
3. Наличието на есенциални мастни киселини, в частност Омега-3 и Омега-6, позволява на майката да насити тялото си със здравословни, леки мазнини, които компенсират загубата на липиди поради производството на мляко.
4. Комплексът от активни вещества в състава на тиквените семки е в състояние леко да балансира нивото на захарта, да намали количеството на "лошия" холестерол, да нормализира налягането.
5. Тиквените семки са богати на триптофан, който е предшественик на серотонин (хормонът на радостта) и мелатонин (отговорен за съня). По този начин тиквените семки могат да се считат за предотвратяване на следродилна депресия и средство за възстановяване на силата.
6. Широко известен е антихелминтният ефект на суровите тиквени семки. При хепатит В те са ефективен и безопасен начин за избягване на инфекция с паразити..

Тиквените семки при хранене на бебе осигуряват кърма с достатъчно съдържание на мазнини, витамини и минерали. За майката семената са ценни в способността си да регулират хормоналния фон, да повишават хемоглобина и да възстановяват репродуктивните органи от прехвърлените товари поради бременност и раждане.

Правила за приемане на тиквени семки за кърмачка

Създаването на пълноценна диета за жени през периода на GV е насочено към здравето и развитието на детето. Кърмещите майки могат да въвеждат тиквени семки в диетата постепенно, започвайки от 5-6 бр. на ден със задължително проследяване на всички необичайни реакции при бебето в продължение на 48 часа. Ако няма прояви от кожата, червата, изпражненията, дозата може постепенно да се повишава.

Първият прием на тиквени семки трябва да се извърши не по-рано от 2 месеца след раждането. Преди това храносмилателният тракт на бебето не е в състояние да се справи с промените в състава на кърмата поради незрялост на функциите.

В каква форма мога да ям

Тиквените семки с HB могат да се консумират само при спазване на безопасна норма. Благоприятният ефект върху тялото става забележим вече от 2 супени лъжици. л. (около 30 g) на ден. Максималният брой тиквени семки с HB за един ден, наречен лекари, е 80 г. Ежедневната употреба на полезен натурален продукт е ограничена поради няколко причини:

1. Калоричното съдържание на тиквени семки е около 540 kcal на 100 g пречистени суровини. Това ви принуждава да дозирате продукта, за да коригирате теглото по време на HB.
2. Пържените семена стимулират производството на мляко, но превишаването на дневната норма може да провокира хиперлактация, да доведе до застой и мастит..
3. За да получите необходимото количество определени минерали в състава на тиквените семки, достатъчно е да ги приемате по 50 г на ден. Свръхдоза от микроелементи от растителни материали е трудно възможна, но жените често приемат мултивитамини по време на хепатит В, което изисква коригиране на дозата.

Лекарите съветват да приемате тиквени семки 60 г на ден за не повече от месец. След като си направите почивка за една седмица и продължете да използвате семена. Удобно е и за HB след ден по-късно, тогава не е нужно да правите почивки.

суров

За здравето на жена и дете в GV, най-сигурният и полезен начин е самостоятелно приготвяне на тиквени семки. За да направите това, просто извадете семената от зеленчука, отделете ги от влакната, изплакнете и подсушете.

Поставете тиквените семки върху плат или марля. Ако са необходими сурови семена, те не трябва да се нагряват, за да изсъхнат. Закупените семена трябва да се измият в топла вода и да се изсушат преди употреба.

пържени

Термично обработете тиквените семки за употреба с НВ може да бъде по няколко начина:

• в тиган без олио и сол - 30 минути;
• във фурната при 180 ° C - 20 минути;
• в микровълновата - не повече от 5 минути.

Тиквените семки за употреба по време на кърмене се пържат без подправки, сол и подсладители.

Смес за увеличаване на лактацията

За да се засили производството на кърма, традиционно се използват предварително загряти семена. Ядките за състава също могат да бъдат леко калцинирани.

Средства за рецепта:

1. Семената и ядките се вземат на равни части и се смилат до състояние на фини трохи..
2. Изсипете сместа с охладено до 60 ° С мляко..
3. Съотношението на масата на ядките към млякото се поддържа като 1: 3.
4. Настоявайте лекарство за най-малко 5 часа.

Вземете полутечен състав за увеличаване на лактацията трябва да е 1 супена лъжица. л. три пъти на ден. При липса на противопоказания рецептата може да се подслади на вкус..

С мед

След като детето навърши 4-месечна възраст, кърмеща майка може да използва смес от тиквени семки с мед. Суровите семена, освободени от корите, предварително се смачкват в кафемелачка. Смесете продукта със скорост 1 с.л. л. семена за 2 супени лъжици. л. мед. Съхранявайте сместа в хладилник и приемайте супена лъжица на ден.

Как да изберем

Закупени в магазина, пакетирани тиквени семки за увеличаване на срока на годност могат да бъдат обработени със специални препарати във фабриката. Ако е възможно, приберете семената сами..

Правила за подбор и подготовка на семена за диетата за ХС:

1. Не бива да купувате тиквени семки без кора. Суровините по време на почистване и опаковане могат да бъдат замърсени или замърсени. Продукт без защитна обвивка се разваля по-бързо и може да се третира с химикали за безопасност..
2. Солените тиквени семки, използвани при НВ, могат да причинят задържане на течности в организма, което води до оток.
3. Съхранявайте семена със захар, карамел, мед съдържат допълнителни съставки против слепване и за добавяне на аромат, което може да повлияе на качеството на млякото.
4. Закупените тиквени семки трябва да се измият с топла вода и да се изсушат в гореща фурна поне 5 минути.

Ограничения и противопоказания

Страничните ефекти от приема на тиквени семки най-често се наблюдават при прекомерна консумация. Подуване на бебето, метеоризъм, запек, колики (при бебе) могат да се появят при дете и майка.

Върху новородено тиквените семки по време на кърмене могат да имат нежелан ефект, независимо от реакцията на тялото на жената. Така че, алергиите и стомашно-чревните проблеми могат да се появят при дете при липса на симптоми при майката. В такива случаи приемът на семена се спира. Лекувайте симптомите, ако е необходимо.

Значителен излишък от препоръчителните дози за ХС може да провокира такива състояния:

• лошо храносмилане поради високото съдържание на масла;
• дехидратация поради диуретичен ефект;
• понижаване на кръвното налягане (критично за майчината хипотония).

заключение

Тиквените семки за НВ са достъпен и много полезен начин за получаване на вещества, полезни не само за майката, но и за бебето. Следването на прости правила за прием гарантира, че семената са само полезни..