Ползите и вредите от портокалите по време на бременност

Бременната жена трябва да се придържа към правилното хранене и да получава нужното количество витамини, така че портокалите трябва да присъстват в диетата по време на бременност. Консумират се в малки количества, за да не провокират алергия..

Ползите и вредите от портокалите по време на бременност

Ползите от портокалите

Цитрусите по време на бременност са от голяма полза за женското тяло.

1. Консумирайки портокали по време на ранна бременност, една жена укрепва имунната система, която я предпазва от настинки и вирусни заболявания. Това полезно свойство се обяснява с наличието на аскорбинова киселина в състава..
2. Мандарините и портокалите в ранните етапи са полезни за организма през първия триместър. Тези плодове съдържат фолиева киселина, която има положителен ефект върху цялостното здраве..
3. Употребата на мандарини и портокали по време на бременност подхранва организма с витамини P, B и A.

Съставът на цитрусовите плодове съдържа огромно количество полезни микро и макроелементи - това обяснява техните ползи. Благодарение на наличието на фибри, портокалите подобряват притока на кръв към плода и облекчават ранните киселини.

Ако портокалите по време на бременност има всеки ден, тогава кръвното налягане намалява, метаболизмът се подобрява и киселинността на стомаха се повишава. Цитрусовите плодове могат да намалят риска от отделяне на плацентата в ранните етапи. Плодовете, които съдържат витамин С в състава, намаляват атаките на токсикоза и намаляват риска от дефекти на плода.

Използвайте на различни дати

През първия триместър е необходимо похапването на портокали по време на бременност - това ще подобри процеса на развитие на ембриона.

От 2-ри триместър постепенно си струва да изоставим този продукт. От 20-та седмица на бременността детето започва да формира имунитет, свързан с алергични реакции.

Ако ядете портокали за бременни в 3-ти триместър, бъдещото дете може да има диатеза.

Противопоказания

Портокалите причиняват алергии

Злоупотребата с портокали по време на бременност е изпълнена с появата на алергии. Този плод е силно алергенен продукт, може да причини алергии, дори и в плода..

Ако по време на бременност искате портокали, тогава е позволено да ги ядете в малки количества. Ако изпитате неприятни усещания (болка в долната част на корема или киселини), трябва да изоставите този продукт. Забранено е яденето на продукта на тези, които страдат от стомашна язва, гастрит или чернодробно заболяване.

Струва си да се откаже от използването на 3 триместъра, дори ако наистина искате. Няколко месеца преди раждането витамин А трябва естествено да се натрупа в тялото ви. Това значително ще увеличи еластичността на тъканите и раждането ви ще бъде по-бързо и без разкъсване. Това ще ви помогне да се възстановите по-бързо и да влезете във форма..

Препоръки за употреба

Оптималният брой портокали по време на бременност е не повече от 2 на ден. В случай на закупуване на голям плод, чието тегло надвишава 120 г, трябва да се ограничите до 1 бр на ден.

Поради факта, че съставът на тези продукти съдържа висока концентрация на въглехидрати, бременните жени трябва да ги използват с повишено внимание. Въглехидратите допринасят за наднорменото тегло, което ще доведе до сложни раждания. Не яжте плодове следобед, така че всички въглехидрати да се обработват преди лягане.

Пулпът се характеризира със съдържанието на органични киселини. Тяхната особеност е, че са в състояние да унищожат зъбния емайл. След като изядете плода, струва си да изплакнете устната кухина с топла вода.

заключение

По време на бременността си струва внимателно да следите диетата - ползите от продуктите не винаги са оправдани. Въпреки факта, че една жена трябва да получава всички витамини и минерали, тя трябва внимателно да следи диетата си. Преяждането портокали по време на бременност може да доведе до алергии или повишена киселинност на стомаха. Този вид храна застрашава здравето на детето..