Грейпфрут по време на бременност

Витамините в цитрусовите плодове са важни за мама и бебе. Грейпфрутът при бременност е полезен, когато се консумира в малки количества..

Грейпфрут по време на бременност

Ползите от грейпфрут

Цитрусът съдържа много полезни вещества, като витамини, минерали, аминокиселини, фибри, етерични масла и летливи. Всички тези компоненти са необходими за здравето на майката и бебето..

Ползите от грейпфрут по време на бременност и кърмене се определят от следното:

1. Ниско съдържание на калории. В 100 g пулпа само 30-40 kcal. Съдържанието на калории зависи от сорта.
2. Най-малко алергени от всички цитрусови плодове.
3. Съдържа вещество, което регулира холестерола в кръвта. Храненето редовно подобрява кръвообращението. По време на бременността ползите от цитрусовите плодове са твърде високи, защото ликопенът нормализира кръвното налягане, скокове на които се наблюдават през периода на бременност;
4. Ниският индекс на гликоген поддържа норма на кръвната глюкоза, което я прави незаменим продукт за хора с диабет.
5. Витамин А и бета-каротин допринасят за правилното формиране и развитие на плацентата и са отговорни за растежа на меките тъкани на плода.
6. Витамин С повишава имунитета и укрепва сърдечно-съдовата система.
7. Пантотеновата киселина подобрява ендокринната система, нормализира дейността на надбъбречните жлези и нервната система на майката.
8. Грейпфрутът за бременни и кърмещи жени е добро профилактично средство срещу запек. Фибрите нормализират храносмилателните процеси, осигурявайки добра чревна подвижност.
9. Фолиевата киселина осигурява пълен ход на бременността и участва във формирането на нервната система на детето.
10. Калцият осигурява образуването и укрепването на костната тъкан на плода.
11. Магнезият подобрява психическото състояние, помага да се отървете от депресивни разстройства и безсъние. Освен това предотвратява преждевременното прекратяване на бременността..
12. Маслата с екстракт от семена на грейпфрут за бременни жени ще бъдат ефективен начин за борба със стрии по кожата.

Вреден грейпфрут

Въпреки огромния брой полезни свойства, грейпфрутът по време на бременност в ранните етапи може да причини някои негативни последици. Доказано е, че ако бременните жени използват прекомерно грейпфрут, това може да провокира:

• влошаване на черния дроб;
• намалена ефективност на лекарствата;
• спазми в стомаха;
• алергични реакции (в редки случаи).

Вредният грейпфрут за бременни и кърмещи майки ще бъде само при честа употреба в големи количества. Няма да има вреда от чифт сочни плодови филийки.

Употреба при бременност

Плодовете могат да облекчат гаденето през първия триместър

Цитрусовите плодове по време на бременност ще помогнат да се спаси бъдеща майка от редица проблеми. Витамините и минералите в състава са незаменими за носене и правилно формиране на плода. На всеки етап грейпфрутът е особено полезен за бременни жени..

През І триместър:

1. Помага за справяне с гаденето и намалява други прояви на токсикоза.
2. Укрепва имунитета на жена, която рязко спада в ранна бременност.
3. Подобрява настроението и намалява депресията поради хормонален дисбаланс.
4. Помага за справяне с недостига на витамини.

През 2-ри триместър:

1. Намалява отока по краката и премахва излишната течност от тялото.
2. Подобрява перисталтиката и предотвратява движението на червата, което кара бременните да страдат от хемороиди.
3. Действа като превантивна мярка за здравето на зъбите и венците.

През 3-ти триместър:

1. Помага за нормализиране на скоковете на налягането.
2. Предотвратява бързото наддаване на тегло на бъдещата майка;
3. Премахва токсините от тялото.

Да се ​​яде грейпфрут за бременни през последния триместър е не повече от половината плод на ден.

GV употреба

Правила за употреба на грейпфрут по време на кърмене:

1. Не влизайте в диетата, докато детето навърши 3-месечна възраст. Ако бебето е склонно към диатеза, използвайте само след като детето навърши 6 месеца.
2. Преди ядене огледайте плода, не трябва да има повреди или вдлъбнатини.
3. Не яжте бял филм с филийки.
4. Не яжте плодове на празен стомах.
5. След ядене в продължение на 2 дни наблюдавайте реакцията на трохите.
6. Дневната порция трябва да бъде около 100 г пулпа или чаша сок.
7. Да ядете този плод е не повече от 1 път седмично.

Твърде много плодове в диетата на кърмеща жена влияе на вкуса на кърмата, а добавянето на горчивина провокира отказа на бебето да кърми.

Грейпфрут в диетата на дете

На децата могат да се дават грейпфрути след една година

Цитрусовите плодове не трябва да се дават на дете под 1-годишна възраст, но в някои страни храненето е разрешено от 6 месеца.

Струва си да опитате плодовете, след като сте свикнали с круши, ябълки, праскови, сливи и пр. Това се дължи на чести алергични реакции и храносмилателни разстройства при малки деца..

До 12-месечна възраст тялото на бебето ще се засили и стомахът ще може по-добре да понася плодовите киселини, етеричните масла и летливите продукти, съдържащи се в.

Когато се въвежда в диетата, си струва да спазвате правилата:

1. Не можете да предлагате плодове за първи път, ако бебето е болно и няколко дни след възстановяването. С отслабено тяло, това може да доведе до влошаване на състоянието на детето.
2. Тестът е най-добре да се направи сутрин. Ще има възможност да се разгледат негативните реакции и да се предприемат действия..
3. Запознаване с плода, препоръчително е да започнете със сок.
4. Първата порция е 0,5 ч.л. При липса на реакции - постепенно увеличавайте два пъти. Максималната доза за дете с единична доза 50 ml.
5. Едва след като свикнете с вкуса, комбинирайте плодов сок с други сокове.

Съставът на 100% сокове от грейпфрут е твърде наситен. Унищожава зъбния емайл, поради което не се препоръчва на деца в концентрирана форма.

В бъдеще предлагайте на детето филийки плодове, след като се обелят от корите и белите вени. Плодовете увеличават апетита.

Противопоказания

Няма строги противопоказания за употребата на грейпфрут по време на бременност, но трябва да бъде изключително внимателна. При голям брой положителни характеристики има редица странични ефекти от различно естество. Те включват:

• обрив по всички части на тялото;
• зачервяване и пилинг на кожата на лицето и ръцете;
• подуване на корема при възрастни и колики при бебета;
• запек или диария.

Противопоказанията за бременни жени включват: пептична язва на стомашно-чревния тракт, хронични бъбречни и чернодробни заболявания, цистит, хепатит. В тези случаи плодът само ще навреди. В някои случаи грейпфрутите по време на бременност причиняват промени в гласа и появата на подуване на лимфните възли.

Специални предпазни мерки при употреба:

1. Бременните жени не трябва да ядат суров или да пият сок от грейпфрут заедно с лекарства..
2. Не злоупотребявайте с повишена киселинност на стомашния сок.
3. При кърмене е по-добре да се въздържате от плодове с червена каша, докато детето навърши шест месеца.
4. Не се препоръчва при чернодробни заболявания.

След първия тест детето трябва да наблюдава 3 дни. Когато отрицателните реакции не ядат плодове.

заключение

Цитрусовите плодове в диетата на бъдеща майка и малко дете са незаменими, но първите хранения трябва да бъдат строго контролирани. При правилна и умерена употреба ще получите не само вкусно лакомство, но и здравословна храна.