Ползите и вредите от сушеното помело

Сушеното помело често се среща по рафтовете на магазините или в супермаркетите под формата на захаросани плодове и сушени плодове. Такъв продукт е полезен за организма, не е висококалоричен, поради което се използва за диета.

Ползите и вредите от сушеното помело

Химичен състав

Помоло със сушени плодове се характеризира с висока концентрация на въглехидрати в състава. Отбелязва се наличието на голямо количество витамин С (аскорбинова киселина): около 10 mg на 100 g плодове.

Като част от сушеното помело има много витамини А, В и Р (около 30 mg от всеки от витамините, на 100 g):

1. Витамин А помага за поддържане на зрението.
2. Витамин В и Р имат положителен ефект върху състоянието на червата и костната тъкан.

Калория сушен помело

В сушеното помело има малко калории (около 90 ккал), така че е позволено да го използвате при правилно хранене или диета. Въпреки ниското съдържание на калории, сушените плодове помело са много вкусни. Освен това всяко парче захаросан плод се характеризира с полезни свойства за организма..

Съотношение BJU:

• около 0,5 mg протеин;
• 0,3 mg мазнини.

Повечето въглехидрати, около 65 mg: постига се високо ниво поради факта, че парчета от прясно помело трябва да се обработват с горещ захарен сироп и да се варят в това състояние в продължение на няколко минути. Насища се със сладък сироп. Ако се притеснявате за фигурата, по-добре е да не използвате такъв продукт в големи количества, но няколко парчета на ден няма да донесе вреда.

Полезни свойства

Описанието показва, че изсушените филийки метла се характеризират с големи ползи за човешкото тяло:

• Подобрете състоянието на кръвоносната система - това е идеално за тези, които имат ниски нива на бели кръвни клетки или тромбоцити в кръвта си.
• Ускорява процеса на кръвообращение, човек подобрява работоспособността.
• Полезни свойства се отбелязват и върху мозъка, който след като изяде сушената кора, помело започва да действа много по-активно.
• Положително влияе върху състоянието на нервната система. Ако страдате от пристъпи на нервност, безсъние или повишена раздразнителност, започнете да използвате сушени филийки или кори от екзотичен плод.
• Засяга костите или дихателната система.
• Осигурява защита срещу дефицит на витамин D, туберкулоза или пневмония.

Ползите от сушеното помело се отбелязват и при ефекта върху имунната система. Благодарение на него имунитетът се повишава и човек започва по-рядко да се разболява от вирусни или сезонни заболявания.

Помело премахва токсините от тялото

Pomelo ускорява метаболизма, редовната употреба ще премахне всички токсини и токсини от тялото. Панкреасът започва да функционира активно, което помага да се намали рискът от развитие на захарен диабет (ако имате генетично предразположение). По време на загуба на тегло, изсушената кора насърчава разграждането на мастния слой в тялото. В резултат отслабването е много по-бързо..

Правила за подбор на Pomelo

Външният вид на продукта говори за неговото качество..

Качественото сумо от плодове трябва да наподобява полумесец. Резените трябва да са плътни, зелени.

Ако ароматът е наситен, то срокът му на годност е изтекъл. Качествен продукт има фина миризма. Вкусът е сладък, с лека нотка на киселина, леко горчивина и стипчивост трябва ясно да се чуят.

Противопоказания

Не използвайте продукта при заболявания на стомаха или червата. Не можете да ядете сушено помело с язва или гастрит - поради наличието на аскорбинова киселина, възпалителните процеси се засилват.

С повишено внимание използвайте резки резени с холецистит или хепатит - симптомите на заболяването се засилват. При наличие на захарен диабет или затлъстяване е позволено да се яде не повече от 1 бройка на ден - само по този начин не нанася вреда на организма. В противен случай кръвната захар се повишава, което води до наддаване на тегло..

заключение

Кендирани плодове се характеризират със същите ползи за организма като пресни плодове. Съдържанието на калории в сушеното помело ви позволява да го въведете в диетата с правилно хранене в умерено количество. Не трябва да се забърквате в тях, защото те използват захарен сироп за готвене. Преди употреба е необходимо да обърнете внимание на противопоказанията.