Ползите и вредите от прасковите за здравето, състава, правилата за подбор и свойствата

В сезона на зреене прасковите, ползите и вредите от които за човешкото здраве предизвикват сериозна дискусия, предизвикват своя аромат. Зрели и вкусни плодове имат богат химичен състав, благодарение на което той намери широко приложение дори в козметологията и традиционната медицина. Плодовете имат положителен ефект върху организма, но имат определени противопоказания за употреба.

За мускулно-скелетната система

Калцият и фосфор, които са в химическия състав на прасковите, спомагат за заздравяването на ставите, активират метаболизма в хрущяла. Редовната употреба на този плод ви позволява да премахнете вредните компоненти и соли от тялото. Благодарение на това свойство плодовете се препоръчват на хора с артрит, остеохондроза, ревматизъм..

Нормализиране на храносмилането

Храносмилането на човека се нормализира чрез хранене на фибри, които се намират в прасковите. Червата започват активно да усвояват храната, а полезните вещества се усвояват по-добре. С оглед на това насищането на тялото се ускорява и стомахът е по-слабо натоварен. В допълнение, здравословният плод облекчава запека и киселините, повишава киселинността и помага при заболявания на черния дроб и бъбреците..

Укрепване на имунитета

Съдържанието на голям брой витамини дава възможност за укрепване на имунната система на човека и по-добро противодействие на сезонните заболявания. Редовната консумация на праскови прави възможно предотвратяването на недостиг на витамини, увеличаване на мозъчната активност, подобряване на паметта и концентрацията.

Диетични свойства

Тези плодове се използват активно в диетичното хранене поради факта, че се считат за нискокалоричен продукт, но в същото време могат ефективно да насищат човешкото тяло.

Подобряване на психоемоционалния фон

Магнезият и витамините имат тонизиращо действие върху човешката психика, в резултат на което депресията изчезва по-бързо, ефектите на стреса се неутрализират.

Почистване на тялото

Прасковите имат диуретично и холеретично свойство. В резултат на това излишната влага се отстранява от организма, а с него и токсините, солите. Яденето на този плод позволява естествено прочистване на червата, предотвратяване на уролитиаза, отстраняване на пясък от пикочния мехур.

Характеристики на употреба

В резултат на проучванията бяха идентифицирани някои особености на хранене на плодове от праскови от определени категории хора.

По време на бременност и кърмене

Бременните жени се съветват да консумират 2 праскови на ден, за да предотвратят и облекчат симптомите на гадене поради тежка токсикоза. Когато ядете този плод, се наблюдава повишаване на концентрацията на хемоглобин в кръвта, подуване на крайниците намалява. Освен това жените в ситуацията често имат запек, а яденето на праскови ви позволява бързо и ефективно да се отървете от тази неприятност. Заедно с това се подобряват метаболитните процеси..

Благодарение на присъствието на магнезий, общото благополучие се подобрява, а съдържанието на фолиева киселина ви позволява да държите под контрол хормоналния баланс.

Поради калий при бременни жени се предотвратяват скоковете на кръвното налягане, намаляват се натоварванията върху сърцето. Калцият има положителен ефект върху формирането на костите и скелета на бъдещото бебе, а магнезият поддържа психиката на бъдещата майка нормална. Високото желязо има благоприятен ефект за предотвратяване на анемия. Наличието на фосфор в прасковите ги прави незаменими за поддържане здравето на ноктите, косата и зъбите на бременното момиче.

Що се отнася до периода на кърмене, определено трябва да се консултирате с лекар. В противен случай може да се предизвика нежелана алергична реакция при бебето..

Полезност за деца

Прасковите снабдяват растящото детско тяло с необходимите микро и макро елементи и витамини. Благодарение на тях нивото на имунната система се повишава, мускулната и костната тъкан се развиват добре. Плодовете облекчават децата от хроничен запек, нормализират храносмилателната система, нормализират хормоните.

Задушени плодови или плодови напитки, приготвени от пресни праскови, се използват като лек антипиретик с противовъзпалителен ефект. Те се дават и на деца със суха кашлица, първите признаци на възпаление на дихателните пътища..

Има ли вреда от яденето на праскова

Въпреки множеството полезни свойства на плода, прасковите имат някои противопоказания. По-добре е да откажете употребата им, ако човек страда:

• алергични към всеки компонент, който е част от плода;
• индивидуална непоносимост;
• обостряне или тежка форма на диабет;
• значително излишно тегло;
• стомашна язва;
• гастрит с повишена секреторна функция;
• диария;
• стомашно-чревни заболявания.

Индивидуалната непоносимост или алергия може да възникне чрез подуване на устните, устната кухина, появата на дразнения по кожата, подуване на фаринкса, гадене, замаяност и храносмилане. Ако подозирате алергия, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Използването на сок и каша в козметологията

Прасковите доставят влага на тялото и поради наличието на полезни компоненти, тя се задържа в човешките клетки. Това дава възможност да се намали рискът от бръчки, да се придаде на кожата здрав и красив вид. Наличието на органични киселини в плода улеснява отделянето на мъртвите кожни клетки и втвърдените новообразувания.