Помоло помага ли за отслабване

Здравословното хранене и диетите са горещи теми за мнозина. Има много полезни продукти, които ви помагат да отслабнете. Смята се за добър плод за отслабване Pomelo. Той има ниско съдържание на калории: 38 kcal на 100 g, ускорява процеса на разделяне на протеини и мазнини, като по този начин допринася за ранна загуба на тегло.

Pomelo за отслабване

Помело композиция

Свойствата на помолото са в много отношения подобни на тези, присъщи на грейпфрута. Последният е признат от диетолозите като най-ефективният диетичен продукт с богата гама от витамини. Помела, подобно на грейпфрут, има богат състав на микроелементи. Цитрусът съдържа:

• калций;
• калий;
• фосфор;
• изгладят;
• натрий;
• фолиева киселина;
• витамини.

Това е нискокалоричен плод, 29-30 ккал на 100 г продукт. Помело е идеален за диета и гладуващи дни - помага за разграждането на тежки протеини и мазнини.

Веществата, съдържащи се в помело, допринасят за разграждането на злокачествените тумори. Ползите от цитрусовите плодове:

• изгаряне на мазнини;
• ниско съдържание на калории;
• благоприятни ефекти по време на ограничена диета.

Полезни свойства

Pomelo стабилизира кръвното налягане, предотвратява появата на атеросклероза, помага за привеждане на бронхиална астма в стадия на ремисия. Освен това насища организма с основни микроелементи, подобрява настроението, подобрява работата.

Тайната на използването на помело при отслабване при дългосрочно усещане за ситост след приема, въпреки ниското съдържание на калории.

Може да се използва за закуска (за задоволяване на глада), добавя се към монодиетата или да се яде в дните на гладно.

Полезно е да ядете плодове дори след 18:00 и през нощта - това не натоварва организма.

Диета с Помело

Приемът помело с диета включва чести закуски. Консумира се и през ден на гладно, като основна храна, при условие, че ядат не повече от 5 бр. на ден.

Яжте помело не повече от пет на ден

Двуседмична диета

Диетата е предназначена за 14 дни. Менюто ви позволява да сменяте риба на месо или морски дарове.

• първа закуска - кафе без захар и мляко, 100 г твърдо сирене, 4 филийки плодове;
• обяд - 1 яйце без жълтък, 3 филийки цитрусови;
• обяд - печена или варена морска риба с ниско съдържание на мазнини, зеленчукова салата, подправена с домашна майонеза или зехтин;
• следобеден чай - неподсладен чай, пресен (всякакъв), половин цитрус;
• вечеря - половината пилешки гърди, зеленчукова салата, половината плодове.

Резултатът - за 2 седмици от диетата оставя от 2 до 7 кг.

Моно диета

Това е кратка диета, предназначена за експресна загуба на 2-3 кг. Тя помага на жени, които искат бързо да влязат във форма преди важно събитие. Monodiet не може да се злоупотребява, те се използват не по-често от веднъж месечно и не повече от 3 дни.

• 1-ви ден - зеленчукова супа и 4 плода;
• 2-ри ден - пилешки гърди и 4 плода;
• 3-ти ден - 1 литър кефир и 3 плода.

Пилето е позволено да се смени на говеждо или рибно. Кефир - на нискомаслено кисело мляко.

Вегетарианска диета

Това е строга здравословна 3-дневна диета, предназначена за прочистване на тялото..

• закуска - 1 плод;
• обяд - задушени или сурови зеленчуци в неограничени количества;
• следобедна закуска - плодова салата, домашно кисело мляко, 4 плода;
• вечеря - неподсладен чай, 1 плод.

Ако общото здравословно състояние се влоши по време на диетата, ограниченията се премахват..

Ден на гладуване

Разтоварващият ден на метла е един от компонентите на диетата, но не и основният елемент. Монодиетите трябва да продължат не повече от 3 дни.

За един ден на гладно се нуждаете от 2 кг плодове. Редуват се с неподсладен чай, вода или сок..

Разрешено е да се яде само цитрусови плодове или да се разрежда с ябълки, сезонни плодове.

Ако през деня на гладуване състоянието на тялото ви се влоши, трябва да ядете малко кисело мляко или храна с ниско съдържание на мазнини.

Противопоказания

Pomelo може да навреди на тялото.

Първият му метод трябва да бъде ограничен: в менюто този продукт се въвежда постепенно, като внимателно се наблюдава реакцията на тялото. Злоупотребата с плодове води до:

• алергични реакции;
• гастрит и язва на стомаха;
• колит;
• хепатит;
• повишена киселинност на дванадесетопръстника;
• уролитиаза;
• поява на констипация.

заключение

Pomelo с диета е отлична горелка за мазнини. Плодът помага за отслабване, подхранва организма с микроелементи. Цитрусът е добър за вечер и преди лягане..

За да започнете процеса на отслабване, трябва да определите желаното тегло и да изберете подходящата диета.

Употребата на цитрусови плодове има противопоказания. Не злоупотребявайте с тях твърде много.