Може ли орехите да е кърмачка

Полезни свойства

Хранителните качества на ореховото дърво за майки, които кърмят, са безценни.

В края на краищата те са богати на растителни протеини и съдържат много полезни мастни киселини, витамини и микроелементи, сред които:

Плодовете на ядката са наситени с етерични масла и танини, които имат бактерициден ефект върху органите на млада майка. Друго важно качество на такива ядки, много жени, които следят фигурата си след раждане, смятат за ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини, които правят млякото питателно за кърмачета.

В допълнение, здравословните ядки помагат на майките да се справят с умората, отслабен след имунитета при раждане, да се борят с безсънието, а също така осигуряват прилив на сила.

Доказано е, че употребата на плодове в малко количество от жените в периода на хранене на новородено влияе положително на нервната система на бебето и нормализира съня му, а също така добре повишава устойчивостта към вируси както на бебето, така и на кърмещата майка.

Не трябва да забравяме за такова безценно производно на орехови ядки, като масло. Ще ви бъде полезно, ако бъдат подправени с познати салати, добавящи пикантност и полза за ястието.. Маслото е полезно при приготвянето на всички видове варени гарнитури.. В допълнение, този продукт помага за подобряване на функционирането на слабите черва при кърмачета..

Противопоказания

Ако говорим за възможното увреждане на ядките, първото противопоказание за употребата на ядки по време на лактация е индивидуалната непоносимост на този продукт към млада майка. В случая през първите месеци след раждането на бебе, една жена трябва напълно да изключи плодовете и техните производни от менюто си или да ги включи в строго дозирана диета.

• Също така сред противопоказанията за употребата на орехи по време на лактация са:
• кожни заболявания на жена или бебе;
• повишен брой на тромбоцитите в кръвта на майката или бебето;
• инфекции на стомашно-чревния тракт при майката или бебето;
• заболяване на панкреаса.

Когато добавяте ядки към ежедневното меню на кърмеща майка, е необходимо внимателно да следите благосъстоянието на детето. В случай на чревни колики, кожни обриви или тревожност при кърмаче, ядрата трябва незабавно да бъдат изключени от диетата.

Нормата на ядене на ядки от кърмачка

Педиатрите подчертават, че абсолютно всички видове ядки могат да се добавят в правилното количество към обичайната диета на кърмачка не по-рано от 3-месечна възраст.

Доказана употреба в храната орехови плодове кърмещи майки правят консистенцията на млякото по-вискозна, така че за бебетата през първия месец след раждането е доста трудно да изсмучат необходимото количество мляко от гърдата на майката.

В допълнение, имунната система на детето в първите дни след раждането е доста нестабилна и не бива да го зареждате с иновации, дори като вземете предвид техните полезни свойства.

Когато детето навърши три месеца, можете бавно да въведете ядки в менюто си. На първия ден можете да ядете не повече от един нуклеол, след което е необходимо да наблюдавате реакцията на бебето на иновацията за един ден. Ако всичко е наред, тогава вторият път дозата леко се увеличава. Въпреки това, общата доза за жена, която кърми бебе, не трябва да бъде повече от 4–5 ядра на ден.

Правила за използване на орехи в лактация

Има няколко правила за хранене на кърмещи майки, но всички са ясни:

1. Ядките трябва да са свежи и чисти..
2. При кърмене не превишавайте препоръчителната доза..
3. Ако има най-малък признак на дискомфорт за бебето, орехите трябва незабавно да бъдат изключени от менюто им.
4. Плодовете трябва да се съхраняват правилно - в запечатани съдове на хладно и сухо място, без влага.

Орехови рецепти

Не е тайна, че диетата на жената по време на лактация не е много щедра. За да го направите по-вкусен и богат, можете да добавите орехи към някои ястия. Например сред деликатесите, които кърмещите майки често приготвят сами, салата от фъстъци и моркови се откроява. Рецептата е проста - за да приготвят салата, взимат пресни моркови, старателно се измиват, обелват, настъргват се и се смесват с натрошени ядки. Съхранявайте съда в плътно затворен съд в хладилника. Препоръчителната доза е две чаени лъжички салата на ден. Можете да добавите малко прясна заквасена сметана към ястието.

За увеличаване на обема и храненето на кърмата експертите препоръчват да смесвате стафиди, сушени смокини, сушени кайсии и обелени орехи в равни дози, смилате съставките в месомелачка и добавяте равно количество масло. Можете да си позволите няколко чаени лъжички такава сладост на ден.

Ядката и млечната напитка се считат за много полезни.. За да го приготвите, ви трябват 300 мл мляко и 50 г натрошени ядки. Плодовете се изсипват във врящо мляко и се оставят да влеят в термос за около два часа. Напитката трябва да се консумира малко през целия ден. Първо обаче трябва да сте сигурни, че детето няма алергични симптоми, когато майка му консумира краве протеин.

Наред с други неща, ядкови ядки могат да се добавят към месни ястия, като част от салати и в любимия си сладкиши.

Несъмнено ореховите ядки и маслото са незаменими за кърмачките. Въпреки това, когато ги въвеждате в ежедневното си меню, трябва да помните умереността, така че полезно лекарство да не се превърне в източник на безпокойство и проблеми за малък човек.