Възможно ли е кърмеща майка пъпеш

минерали:

• калий - 118 mg;
• калций - 16 mg;
• магнезий - 13 mg;
• натрий - 32 mg;
• сяра - 10 mg;
• фосфор - 12 mg;
• хлор - 50 mg;
• желязо - 1 mg;
• йод - 0,002 mg;
• кобалт - 0,002 mcg;
• Манган - 0,035 mg;
• мед - 0,047 mg;
• селен - 0,7 mcg;
• флуор - 0,02 mg;
• цинк - 0,09 mg.

Каква е употребата на пъпеша при кърмене?

• За жена, която кърми бебето си, месото от пъпеш може да бъде полезно, както следва:
• съдържащата се в него захар ще даде сила;
• подобрява настроението - съдържа серотонин;
• не разваля фигурата - това е нискокалоричен продукт;
• ще премине в тялото жени и при хранене на бебе бебе витамини и минерали;
• ще повиши хемоглобина;
• утоляват жаждата и насищат тялото с влагата, необходима за прилив на мляко;
• повишаване на имунитета и подобряване на метаболизма;
• влияят положително на външния вид на кърмачка, тъй като съдържащите се в нея вещества ще подобрят състоянието на кожата и косата;
• благоприятен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система;
• помощ при запек.

Рискът от ядене на пъпеш от кърмачка

Разбира се, ако една жена е имала алергични реакции към този продукт преди бременността или за първи път се е проявила по време на раждането на дете, тогава с GV е по-добре тя да се въздържа от този продукт. Освен това, алергията към пъпеш може да се предаде на бебето.

• Има и други противопоказания за ядене на пъпеш:
• захарен диабет;
• диария;
• гастрит, пептична язва;
• обостряне на панкреатит и стомашно-чревни заболявания.

Прекомерният прием може да причини диария и коремна болка не само у майката, но и у бебето.

Пъпешът, както всички други разрешени зеленчуци и плодове, трябва да се яде през сезон, тъй като може да съдържа значително количество химикали. Не можете да си купите неузрял или нарязан плод - това може да се отрази негативно на здравето на жената и следователно на детето.

Изборът на продукт за консумация трябва да се третира отговорно. Ако плодът не е от градината му и се съмнява при покупка, тогава е по-добре да го откажете.

Когато след раждането можете да опитате

През първите три месеца след раждането педиатрите не препоръчват да се яде пъпеш. Причината, поради която не можете да консумирате продукта през този период, е несъвършенството на храносмилателната система при новороденото и наличието на захар, съдържаща се в пъпеша, което може да причини ферментация в червата на бебето. Този продукт се влошава от колики и трябва да се изключи, докато бебето вече няма прекомерно натрупване на газове и стомашно-чревния тракт се подобри.

Обикновено коликите изчезват до края на третия месец и ако през сезона на пъпеш бебето няма обриви или диария, тогава защо да не опитате сладката плът. В периода от 4 месеца се допуска лактация в диетата на кърмещата майка, а първото допълващо хранене се въвежда на бебето на изкуствено хранене. Именно след четири месеца лекарите имат право да въвеждат пъпеш в храната на кърмачка.

Разбира се, тогава дали можете да въведете този или онзи продукт в диетата си, когато кърмите жена, до голяма степен зависи от тялото на бебето и зрелостта на червата му. Ако детето вече на втория месец от живота няма алергични реакции, колики и храносмилане работи добре, тогава майките могат да опитат храни, препоръчани от период от четири месеца.

Как да влезете в диетата си

Когато кърмите, в диетата трябва да се въведе сочен пъпеш, като се започне с малки парчета (100-150 g). Продуктът е по-добре да се яде за следобедна закуска. В този случай трябва да се обърне много внимание на здравословното състояние на бебето. Ако всичко е нормално и няма отрицателни реакции към тази храна (метеоризъм, диария, алергии), тогава можете да допуснете леко увеличаване на количеството на пулпата на този плод до две филийки. Ако всичко е наред до края на седмицата, тогава можете да опитате 3-4 броя на ден. Но не злоупотребявайте с този плод - прекомерната консумация може да причини обриви и други алергични реакции у бебето.

Как се използва

Пъпешът трябва да се яде правилно, за да не навредите на себе си и на детето си.

Като самостоятелен продукт

Когато кърмите, не яжте пъпеш на празен стомах. Трябва да се приема като независим продукт между храненията. Най-добре е плодът да се нарязва на малки филийки и да се яде един час преди хранене или час след него.

Комбинирайте с други продукти.

Пъпешът е напълно несъвместим с други продукти. Този сладък плод бързо се усвоява от червата, но когато се консумира с други храни, процесът на храносмилане се забавя и процесът на ферментация започва. Всичко това причинява такива негативни явления като метеоризъм, лошо храносмилане и повръщане. Ето защо пъпешът се яде отделно от другите храни..

Особено негативни реакции възникват при консумация на плодове с млечни продукти. В крайна сметка всеки протеинов продукт в кисела среда се сгъва.

Препоръчва се кърмеща майка да започне да консумира пъпеш не по-рано от четвъртия месец след раждането при липса на противопоказания за консумацията му. Трябва да консумирате този плод правилно и на малки порции, проследявайки реакцията на бебето към него.