Какво е полезен сок от нар за жени и мъже

Ползите и вредите от сок от нар са много разнообразни и затова интересуват феновете на здравословната диета. За да разберете ефекта на продукта върху тялото, е необходимо да се проучат основните му свойства..

Какво се съдържа в сока от нар

Съставът на сок от нар съдържа всички полезни вещества, които се съдържат в семената на зрелия нар. По-специално, продуктът съдържа:

• захариди и аминокиселини;
• танини и летливи;
• полифеноли и пектини;
• танини;
• органични киселини, главно лимонена;
• фибри и пепел.

Освен това е интересно да се разгледа витаминният и минерален състав на напитката..

Какви са витамините в сока от нар

Пресният продукт съдържа основните витаминни съединения, които са важни за човешкото здраве. А именно:

• витамини В1 и В2;
• аскорбинова киселина;
• витамини А и Е;
• никотинова киселина или витамин РР.

Също така в напитката има фолиева киселина в естествената й форма - веществото фолацин.

Макро и микроелементи

Продуктът съдържа повишено количество желязо и калий. Калций и магнезий, натрий и фосфор присъстват в малки количества..

Калориен сок от нар

100 мл от напитката съдържа само 56 ккал - това е много нисък показател. В същото време 14,2 g от продукта са въглехидрати, други 0,3 g са протеини и само 0,1 g са мазнини.

Какво е полезен сок от нар за човешкото тяло

Ползите и вредите от нар сок за здравето са, че витаминната напитка:

• помага на тялото да се възстанови след тежки операции и продължителни заболявания;
• не позволява развитието на анемия и недостиг на витамини;
• подобрява състава и качеството на кръвта, а също така укрепва кръвоносните съдове;
• предпазва сърдечно-съдовата система и мозъка от болести;
• подобрява състоянието на ставите и връзките;
• има антиоксидантен ефект и забавя процеса на стареене.

Сокът от нар е едно от най-добрите природни противовъзпалителни средства. Можете да го приемате с много инфекциозни и вирусни заболявания.

Какво е полезен сок от нар за мъже

Напитката има ефект на лек афродизиак, това е ползата и вредата от сок от нар за мъже. При редовна употреба ви позволява напълно да възстановите отслабената потентност, а също така предпазва простатната жлеза от възпаление и рак.

Продуктът има и свойства против махмурлук. Може да се използва след пиршества за премахване на гадене и други неприятни симптоми..

Защо сокът от нар е полезен за жените

Нар напитката съдържа естествени хормони и следователно е полезна по време на менопаузата и в случай на неизправност на месечния цикъл. Употребата на продукта намалява риска от остеопороза при жените, а също така служи като превенция за рак на гърдата.

Ползите и вредите от нар сок за жени са неговите козметични свойства. Продуктът помага за регулиране на мазната коса, леко избелване на кожата, премахване на акне и прави луничките по-малко забележими.

Ползите от сок от нар за жени по време на бременност

По време на периода на раждане на дете, яденето на продукт от нар е много полезно. Напитката помага за предотвратяване на анемия и недостиг на витамини, облекчава подуването и елиминира симптомите на токсикоза в ранните етапи. Ценните вещества, присъстващи в продукта, са полезни не само за майката, но и за бебето, тъй като допринасят за правилното развитие на тялото му.

Сок от нар

С кърменето продуктът може да се добави към диетата няколко седмици след раждането на бебето. Ползата от него ще бъде, че напитката ще помогне на жената да се възстанови по-бързо от раждането и също така да укрепи организма на бебето. Но трябва да въведете продукта в диетата постепенно, тъй като теоретично бебето може да има алергия.

Какво помага сокът от нар

Полезните свойства и противопоказанията на сока от нар заслужават по-внимателно обмисляне. Една обикновена напитка може да се превърне в истински лек за някои остри и хронични заболявания..

Сок от нар за потентност

С намаляване на репродуктивните функции при мъжете нарът се превръща в най-естественото и безвредно лекарство. Редовната консумация на напитката укрепва кръвоносните съдове и подобрява циркулацията на таза, а с него и сексуалните функции се връщат. Между другото, витаминна напитка е много полезна за употреба при планиране на дете, увеличава шансовете за зачеване на здраво бебе.

Сок за отслабване от нар

Пийте го препоръчително по време на диетата. Той не само има диуретичен ефект и облекчава подуването, но и потиска апетита, а също така активира перисталтиката и премахва натрупаните токсини от червата..

Сок от нар при хипертония

Сокът от зрели нар понижава кръвното налягане поради високото съдържание на антиоксиданти в неговия състав. Когато пиете напитка, натоварването на съдовете и сърцето намалява, подуването изчезва, съответно дори хроничната хипертония става по-слабо изразена.

Сок от нар диуретик или не

Напитката е естествен диуретик. Освен това, специалната полза е, че премахва отока, без да извлича калий от тялото - напротив, тъканите са наситени с ценни минерали и витамини.

Сокът от нар сгъстява или изтънява кръвта

Напитката има изтъняващ ефект върху кръвта. Полезно е да го използвате с тенденция към разширени вени и кръвни съсиреци, улеснява кръвообращението и помага за поддържане на съдовото здраве.

Мога ли да пия сок от нар при панкреатит?

По време на остро възпаление на панкреаса напитката е строго противопоказана. В сока от нар има твърде много органични киселини, които само ще влошат възпалението..

Но в същото време можете да пиете напитка в малки обеми с хроничен ход на заболяването и с дългосрочна ремисия. В този случай ще има полза, ще подобри храносмилателните процеси и ще намали натоварването върху панкреаса.

Мога ли да пия сок от нар при гастрит

Пиенето на напитка с гастрит зависи от вида на заболяването и от киселинността на стомаха. Ако гастритът е придружен от повишено производство на солна киселина, продуктът ще направи много повече вреда - ще раздразни стомаха и може да провокира развитието на язви.

Но при гастрит с ниска киселинност напитката може да бъде полезна. Той стимулира производството на стомашни секрети и по този начин ускорява храносмилането на храната, което означава, че ще помогне за предотвратяване на друго обостряне.

Може или не сок от нар срещу подагра

Подаграта се появява поради дисбаланс в баланса на пикочната киселина в организма, а сокът от нар помага да се премахне излишъкът от тази киселина. Ето защо, силно препоръчително е да използвате сок от нар в случай на заболяване, той ще намали проявите на болестта и ще има противовъзпалителен ефект.

Мога ли да пия сок от нар при диабет?

Естествен продукт без добавяне на подсладители не води до колебания в нивата на кръвната захар. Но той намалява налягането и холестерола, предотвратява развитието на заболявания на панкреаса и черния дроб. В съгласие с лекаря можете да го използвате, но в ограничени дози.

Мога ли да пия сок от нар с язва на стомаха

Обострянето на пептичната язва е строго противопоказание за употребата на напитка от нар. Органичните киселини в състава само ще влошат състоянието на пациента, ще имат дразнещ ефект върху стомаха и ще допринесат за засилена болка. По време на обострянето на язвата по принцип се препоръчва да се отказват всякакви плодови напитки, тъй като ефектът от тях ще бъде отрицателен.

По време на ремисия можете да използвате продукта. Но трябва да го пиете в разредена форма и само на пълен стомах, за да не провокирате нова атака на болестта.

Сок от нар при настинки

Противовъзпалителните свойства на напитката имат положителен ефект при настинки. Благодарение на високото съдържание на аскорбинова киселина продуктът бързо премахва неприятните симптоми, активира имунитета за борба с вируса или инфекцията. Той помага да се отървете от хрема и елиминира подуването на лигавиците, омекотява кашлицата и спомага за отделянето на храчки..

Сок от нар с махмурлук

След голям празник тялото реагира на интоксикация с неприятни симптоми като гадене, диария, главоболие и сърцебиене.

Продуктът помага да се премахнат всички тези неприятни прояви, тъй като не само възстановява доставката на микроелементи, но и премахва токсините от тъканите. Благодарение на него водно-солевият баланс бързо се връща към нормалното и нормалното здраве се връща..

Сок от нар с ангина

Противовъзпалителните свойства на напитката помагат за премахване на възпалението и болката в гърлото с ангина. На първо място, се препоръчва ежедневно да се пие продукта в леко топла форма, това ще помогне за премахване на инфекцията. Можете също да изплакнете с нагрята напитка, което също ще помогне за облекчаване на болката и премахване на възпалението..

Сок от нар в онкологията

Според изследвания е установено, че продуктът има потискащо действие върху някои видове ракови клетки. Естествените вещества в напитката носят лечебен ефект при рак на простатата при мъжете, рак на гърдата при жените и лимфом. Продуктът предотвратява разпространението на злокачествените клетки и помага на организма да се бори с болестта..

В същото време напитката все още не е независимо средство за лечение, трябва да се пие само в комбинация с лекарства. Но използването на продукта в консултация с лекаря може да даде добър допълнителен ефект при терапията на рака.

Сок от нар за черния дроб

Свойствата на сока от нар са полезни при чернодробни заболявания и повишен стрес върху този орган. Напитката помага за премахване на жлъчката и възстановяване на чернодробните клетки, почиства тъканите от токсини и намалява натоварването върху естествения филтър на човешкото тяло.

Използвайте продукта е полезно дори при много тежки възпалителни и хронични заболявания на черния дроб. Намалява тежестта на възпалението и бързо помага за подобряване на благосъстоянието..

Сок от нар за кървене

Продуктът е добър естествен хематопоетик, спира и сгъстява кръвта, а също така възстановява дефицита на хемоглобин. В здравословно състояние е полезно жените да го използват при обилна менструация, но при болезнено кървене напитка също ще има полза.

Според легендата, в старите времена продуктът се е лекувал за ранените, които са загубили много кръв, напитката е имала ефективен ефект дори при тежка загуба на кръв.

Сок от нар при температура

При високи температури тялото особено се нуждае от витамин С и тук напитката с нар може да дойде на помощ. Елиминира вирусите и бързо подобрява имунитета, бори се с бактериалните процеси и облекчава възпалението..

Когато използвате продукта по време на настинка, отпада не само температурата, но и други неприятни симптоми - хрема, главоболие и запушване на носа. Продуктът има омекотяващ ефект върху лигавиците на гърлото и помага да се отървете от болката. Друго полезно свойство на напитката е, че предотвратява усложненията от ARVI и грип и помага да се избегнат негативните ефекти от болестта.

Нар сок от хепатит

Витамините А, В и С в състава, както и антиоксидантите и микроелементите са полезни в борбата срещу хепатит. Ако пиете напитката редовно, тя ще помогне не само за премахване на възпалителните процеси, но и за стартиране на възстановителните процеси на черния дроб и на цялото тяло.

Продуктът е ефективен в борбата срещу вирусен хепатит и може да подобри благосъстоянието, да установи работата на други вътрешни органи и да сведе до минимум вредата за организма. Разбира се, в същото време трябва да се използва само в комбинация с лекарства - хепатитът е много сложно и сериозно заболяване.

Сок от нар при цистит

При възпаление на пикочния мехур се препоръчва употреба от нар. Ако го използвате в малки дози, това няма да влоши състоянието, но ще помогне за подобряване на благосъстоянието. Напитката има антисептично и противовъзпалително действие, а също така действа като естествен диуретик и спомага за премахването на токсините и бактериите от пикочния мехур..

Трябва да се има предвид, че продуктът може да причини алергии. За да не причините ненужна вреда на тялото, преди да лекувате цистит, определено трябва да сте сигурни, че нямате непоносимост.

Сок от нар от червеи

Малко количество алкалоиди в продукта от нар прави напитката ценен антипаразитен. Рядко се използва като основно терапевтично средство за отстраняване на глисти, обикновено за тези цели се приготвя силна отвара върху корите на плодовете. Но напитката с нар има добър спомагателен ефект, тъй като засилва действието на народните и фармакологичните средства.

Напитката е ефективна в борбата срещу широка панделка, свинско и джудже тения, краставица и тения. Заедно с лекарства и народни средства, продуктът помага да се лиши паразитите от възможността да бъдат фиксирани към чревните стени и това опростява тяхното елиминиране от организма.

Кой сок от нар е по-добър

За най-полезен се счита сокът, изцеден от зрели нар. Съдържа пълното количество витамини и органични киселини. Произвежданите промишлено напитки имат по-беден състав.

В този случай най-полезна е напитката, изцедена преди не повече от 20 минути. При контакт с кислород витаминните вещества в напитката бързо започват да се окисляват, от което стойността намалява.

Здравословен ли е сокът от нар в стъклени бутилки

В магазините продуктът е представен главно чрез напитка в насипни стъклени бутилки. По своите качества той значително отстъпва на прясно изцедения, съдържа по-малко витамини, киселини и минерали, тъй като някои от тях неизбежно се губят в процеса на производство.

Ако обаче консерванти и оцветители не присъстват в магазина напитка, а съставът е напълно естествен, тогава това също ще донесе ползи. Просто няма да е толкова значително, колкото полезният ефект на изцедения сок.

Как да изберем сок от нар

За да купите естествен и наистина здравословен продукт в магазина, трябва да обърнете внимание на няколко точки.

• Цвят. Сянката на натурална напитка от нар е тъмночервена, а продукт, който е твърде светъл или кафяв на цвят, е ясно разреден с други съставки.
• Страна на производство. Продуктът трябва да бъде произведен в страната, където се отглеждат нар.
• Състав. Естествен продукт от нар не може да бъде допълнен с глюкоза, сок от цвекло, консерванти или други вещества - всичко това намалява неговите ползи..

Също така трябва да разгледате цената на напитката. Истинският продукт от нар е доста скъп, ако напитката се продава на ниска цена, това става причина да се съмнявате в нейното качество.

Как да различим сок от нар от фалшив

Има няколко правила, които ви позволяват да определите дали истински продукт от нар се продава в магазин или на пазара, или е фалшив..

• Производител. На бутилката трябва да се посочи името на марката, ако липсва, покупката трябва да бъде изоставена.
• Консистенция - ако напитката се продава в стъклен съд, след това на дъното трябва да остане малко утайка след процедурата на директно извличане.
• Name. Натуралният продукт ще се нарича точно думата "сок", ако бутилката казва "нектар", тогава говорим за разреден продукт с допълнителни добавки.

Лъжлив продукт от нар не винаги представлява пряка опасност за здравето. Но ползите от него са почти нулеви, така че си струва да купувате само висококачествена истинска напитка.

На каква възраст може да се дава сок от нар

Напитката се възползва от човешкото тяло от много ранна възраст - дори деца от 6-месечна възраст могат да я въведат в диетата. Вярно е, че порциите трябва да са минимални, не повече от чаена лъжичка сок, наполовина разредена с вода, до една година.

Как да пием сок от нар

Ползите и вредите от една напитка се определят не само от нейното качество. Когато използвате сок от нар, трябва да следвате някои специални препоръки.

Възможно ли е да пиете сок от нар всеки ден

Най-добре е да пиете напитка не всеки ден, а три пъти седмично - това намалява вероятността от странични ефекти. Можете също да приемате сок в седмични курсове с кратки почивки, за да не навредите на тялото.

Колко сок от нар мога да пия на ден

Дори здравите хора трябва да ограничат приема на здравословна напитка. Можете да пиете 3 чаши на ден малко преди хранене..

Кога да пием сок от нар

Тъй като напитката с нар е доста концентрирана, лекарите не препоръчват да я пиете на празен стомах. Най-полезно е да пиете сок непосредствено преди хранене, за около 5-10 минути, тогава това ще помогне за активиране на храносмилателните процеси и няма да навреди.

Трябва ли да разреждам сок от нар с вода

Неразредният сок от нар е с твърде висока концентрация и може да навреди както на стомашната лигавица, така и на зъбния емайл. Напитката със сигурност трябва да се разрежда с обикновена чиста вода - в съотношение 1 към 2, така че в напитката да има повече вода, отколкото концентрат от нар.

Защо не можете да пиете много сок от нар

При прекомерна употреба сокът влияе негативно на стомашната лигавица, дори при липса на гастрит. Освен това напитката съдържа определено количество естествени захари - в твърде големи дози те могат да доведат до скок в нивата на глюкозата.

Странични ефекти от сок от нар

При всички ползи от напитката, вредата в случай на предозиране от нея може да бъде доста сериозна. Сред забелязаните странични ефекти:

• обостряния на гастрит, язви и панкреатит;
• наддаване на тегло с тенденция към отлагане на мастни запаси;
• алергични обриви и дерматити;
• гадене и диария;
• главоболие.

Когато пиете напитка едновременно с някои лекарства, сокът може да доведе до скокове на кръвното налягане или да намали ползите от лекарствата. Ето защо, когато се подлагате на лечение с наркотици, трябва да обсъдите с Вашия лекар дали е възможно да приемате сок от нар..

Противопоказания за сок от нар

Някои заболявания налагат пълна забрана за употребата на напитка. Пиенето на сок от нар е забранено, когато:

• остър панкреатит;
• стомашна язва и висококиселинен гастрит в обострено състояние;
• запек;
• хемороиди.

заключение

Ползите и вредите от нар сок се съпътстват взаимно. За да бъде полезен ефектът от пиенето на напитката, трябва да се придържате към правилата и дозировката на пиенето, тогава сокът ще има полза.