Възможно ли е кърмене на патладжани

Много жени се чудят дали патладжанът може да се използва от кърмачка по време на бременност. Въпреки факта, че патладжанът може да бъде полезен, има противопоказания за неговата употреба.

Патладжан в диетата на кърмачка

Използвайте по време на бременност

Патладжанът за бременни жени е една от важните храни в диетата. Изяждайки го, бъдещата майка получава микроелементи, като желязо и калий, които участват във формирането на плода. Калият в състава на тъмната нощница ще бъде незаменим в диетата на майката, ако тя страда от диабет, проблеми с бъбреците или сърдечна слабост. Този елемент нормализира и засилва работата на вътрешните органи..

Сокът от Solanaceae по време на бременност се използва като първото антимикробно средство, което насърчава бързото зарастване на рани..

Патладжанът по време на бременност насища тялото на жената с витамин В9, който е важен за пълноценното развитие на бебето - фолиева киселина. А фибрите, присъстващи в него, помагат да се справят с оток, защото отстраняват излишната течност от тялото. Освен това нормализира киселинно-алкалния баланс на организма..

Оптималният период за консумация на зеленчуци е вторият триместър от бременността.

Ползи от кърменето

Подобно на всички продукти за HS, патладжанът за кърмеща майка се въвежда внимателно в диетата. Трябва да ядете зеленчук в умерена степен и да не преяждате.

Сред предимствата на зеленчук с HS са:

1. Полза. Solanaceae съдържат голям брой витамини, необходими за организма на кърмеща майка и бебе, което означава, че те могат да бъдат въведени в диетата още 1 седмица след раждането.
2. Антиоксидант Насунин. Той предотвратява разрушаването на мозъчните клетки.
3. Ниско съдържание на калории. Пресният патладжан съдържа само 24 ккал, печен - 21 ккал, задушен - 44 ккал, а пържен - 129 ккал. Поради това се счита за диетичен продукт..
4. Високо съдържание на пектин и фибри. Те са незаменими елементи за отстраняване на холестерола и токсините от тялото..

Не се страхувайте да добавите патладжан към диетата на кърмеща майка. Всеки нов продукт се въвежда в малко количество и реакцията се следи. За малък организъм кърменият патладжан ще бъде забележимо бреме, ако се яде твърде много зеленчук. Ако детето стана неспокойно, коликите започнаха да го измъчват - отложете употребата на нощник за храна за няколко месеца.

Противопоказания

Зеленчукът може да причини алергична реакция

1. Наличието на соланин. Когато съставът надскочи, веществото се появява алкалоид соланин, който причинява отравяне на тялото и е опасен както за майката, така и за детето. Поради това зеленчукът не се препоръчва за храна през първите месеци на бременността.
2. Наличието на оксалат. При често хранене те се натрупват и причиняват нарушение на водния баланс. Те имат и свойството да намалят усвояването на калций. Лекарите не препоръчват да се използват в значително количество в последните месеци на бременността, когато костната система на бебето е укрепена.
3. Нетолерантността. Ако при хранене се появят гадене, диария, повръщане, задух или гърчове, това е признак на непоносимост към този продукт. Затова си струва да започнете да се храните с малки порции.
4. Алергия. Реакциите на организма могат да се проявят под формата на обрив при бременна, кърмеща майка и дори бебе. При първите признаци на алергия трябва незабавно да премахнете патладжана от диетата. Ако реакциите към храненето са били преди бременността, зеленчукът е противопоказан.

Когато кърмите, въведете нов продукт, без да го комбинирате с други - това ще помогне за навременно забелязване на негативната реакция на тялото.

Изборът и методите за консумация на зеленчуци

Когато избирате патладжан в магазин или на пазара, обърнете внимание на факта, че зеленчуците са:

• узрели;
• цяло;
• няма повреди.

Преди готвене изплакнете обилно и накиснете в студена вода за известно време. Тази процедура за 10-15 минути ще премахне нитратите от зеленчука, а при пържене намалете усвояването на маслото до минимум.

Кърмените патладжани не е препоръчително да се ядат пържени. Полезно е да се използва в печена или задушена форма..

Най-доброто ястие за HS е хайверът от патладжан. Полезно е да се правят зеленчукови сокове с добавка на пасир. Те ще наситят тялото с необходимите микроелементи и ще дадат сила на жената в очакване на бебе.

завършване

Не се страхувайте от нощник по време на бременност и кърмене. Те имат голям брой полезни вещества, необходими за организма на майката и бебето. Но да започнеш да ги ядеш е малко, така че тялото на детето и жената да свикне с тях.