Рецепти от фасул с аспержи

Аспержи боб ценен в готвенето заради полезните му свойства, съдържанието на голям брой ценни елементи и ниското съдържание на калории. За да можете да консумирате растение от боб през зимата, неговите плодове могат да бъдат замразени, мариновани или консервирани. Прочетете за характеристиките на подготовката на такива заготовки по-долу..

Подбор и подготовка на съставките

За мариноване или консервиране трябва да изберете шушулки, които отговарят на следните характеристики:

  • млад;
  • неузрял;
  • зелен цвят;
  • прясно набрани.
Знаете ли? Фактът, че бобът е полезен за човешкото тяло, е споменат в книгите на хората от китайската медицина, написани през 1280 г. пр. Н. Е. д.

Преди готвене шушулките се поставят в студена вода за 2-3 часа.След това те трябва да бъдат измити, изсушени и отрязани краищата. Ако шушулките са много дълги, те се нарязват на парчета.

Най-добрите рецепти

За да се подготвя зимни бобови аспержи Можете, като използвате бързи и прости рецепти. Може да се маринова, консервира или замрази. В същото време зеленчукът ще запази повечето полезни свойства и ще се окаже вкусен..

В бъдеще може да се добавя към салати, първи ястия, гарнитури, месо, яде се като самостоятелно ястие, подправя се със сос. Фасул, консервиран в домат, сложен в борш, задушено говеждо месо, зеленчукова яхния.

1 кг 1 час
2 съставки
Видео рецепта
аспержи боб

1 кг

Хранителна стойност на 100 g:
калории
22 kcal
протеини
1,1 g
мазнини
0,5 g
въглехидрати
2,4 g
  1. На измити и изсушени шушулки откъснете краищата.
  2. След това ги разбийте с ръце или нарязайте с нож на 5-6 части.
  3. Опаковайте в торба. Освободете въздуха от чантата. Поставете във фризера.

Видео рецепта

Важно е! Невъзможно е да замръзне мокри шушулки. Първо, те ще станат непривлекателни на външен вид, и второ, твърде много лед се образува в торбата, а след размразяване - вода.

Рецепта номер 2

В домат

1 консерва от 0,5 L за 1,5 часа
9 съставки
Видео рецепта
аспержи боб



300 g

  • вода

    210 мл

  • доматено пюре

    1 супена лъжица. л.

  • чесън

    2 скилидки

  • черен пипер

    1/2 бр.

  • магданоз

    1 щипка

  • сол

    0,5 ч.л..

  • захар

    1 ч.л..

  • оцет (9%)

    1 дек. л.

  • Хранителна стойност на 100 g:
    калории
    46,7 ккал
    протеини
    1,3 g
    мазнини
    3,1 g
    въглехидрати
    3,7 g
    1. Изрежете краищата на шушулките и нарежете на филийки. Сложете в консерви.
    2. Налейте прясно преварена вода.
    3. Изсипете в тиган.
    4. Сложете доматеното пюре. Разбъркайте. цирей.
    5. Нарежете чесъна и черния пипер на парчета. Сложете във врящия боб.
    6. Нарежете магданоза. Добавете го в тигана.
    7. Въведете захар и сол. микс.
    8. При непрекъснато бъркане се готви 20 минути.
    9. Извадете от печката. Изсипете оцет.
    10. Изсипете съдържанието на тигана в стерилизиран буркан.
    11. Навийте със стерилизиран капак. Обърнете буркана с главата надолу. Увийте с одеяло или одеяло. След охлаждане съхранявайте.

    Видео рецепта

    Важно е! Когато пълните консерви, уверете се, че шията им е чиста.

    Рецепта номер 3

    Корейска салата

    1 консерва от 0,5 L за 1,5 часа
    11 съставки
    аспержи боб

    500 g

  • моркови

    1 бр.

  • лук

    1 бр.

  • дафинов лист

    2 бр.

  • сол

    на вкус

  • столов оцет

    1 супена лъжица. л.

  • чесън

    3 скилидки

  • смлян черен пипер

    ½ ч.л..

  • слънчогледово олио

    100 g

  • смлян червен пипер

    ½ ч.л..

  • кориандър

    1 ч.л..

  • Хранителна стойност на 100 g:
    калории
    117,67 kcal
    протеини
    1.6 g
    мазнини
    7 g
    въглехидрати
    11,67 g
    1. Извадете централната вена от шушулките и ги нарежете на парчета с дължина 2-3 см.
    2. Сварете вода в тиган.
    3. Сложете дафинов лист, сол, шушулки в тиган. Гответе 3 минути.
    4. Хвърлете в гевгир.
    5. Обелете морковите, нарежете на ивици или настържете за корейски салати.
    6. Обелете лука, нарежете на половин пръстени.
    7. Чесънът минава през пресата.
    8. В купа смесете боба, морковите, лука, чесъна.
    9. Пригответе марината: в тенджера комбинирайте олиото, чушките, кориандъра, оцета, кипнете.
    10. Изсипете марината върху зеленчуците.
    11. Допълнете, ако е необходимо..
    12. Поставете салатата в измития и стерилизиран буркан.
    13. Навийте кориците. Обърнете надолу шията. Увийте с одеяло или каре.
    14. След охлаждане, след ден изпратете за съхранение.

    Характеристики на съхранение на заготовки

    Мариновани зърна Препоръчва се да се съхранява в хладилник в затворени контейнери за 1 месец. Консервният детайл трябва да се поставя в температурни условия 0 ° С ... + 20 ° С, влажност 75%.

    Не трябва да се излага на слънце.. Срок на съхранение - 2 години. Замразените шушулки са подходящи за консумация в продължение на 10-12 месеца. Те трябва да се съхраняват при температура от -18 ° С.

    Знаете ли? Аспержи боб се разпространява по света от Перу. След като става популярен в Централна и Южна Америка през 16 век, той е донесен в Европа от испански моряци. Зеленчукът проникнал на територията на Киевска Рус от Франция, поради което дълги години се наричал френски боб.

    Беритбата на зърна от аспержи за зимата не е трудно. Повечето рецепти включват прости съставки и тяхната технология е разбираема за начинаещи. Основното условие е подборът на качествени съставки и спазването на препоръчителните пропорции.