съдържание
Полезните свойства на малините са познати от древни времена, така че не е изненадващо, че днес културата се отглежда в летни къщи, за да се получат вкусни и здравословни плодове. Каква точно е тяхната полза и как е правилно жената да яде плодове по време на кърменето на бебе - прочетете нататък.
Химичен и витаминен състав
Около 90% от общия обем плодове на малини е вода. Но в допълнение към него плодовете съдържат глюкоза, захароза, фруктоза, основни пурини, азотни вещества, органични киселини (по-специално салицилова, лимонена, ябълчена и фолиева), каротин, мед, желязо, калиеви соли, витамини Р, РР , C, E, групи В (B1, B2, B6), всяка от които има определен положителен ефект върху тялото:
- фолиева киселина, желязо и мед оказват благоприятен ефект върху кръвообразуващите процеси в организма;
- каротинът участва в синтеза на витамин А, който от своя страна влияе върху метаболитните процеси в протеините и нормализирането на зрението;
- калий засилва отклоняването на урината и подобрява състоянието на сърдечно-съдовата система;
- Витамините от група В участват в метаболитните процеси и играят важна роля за образуването на протеини;
- витамин Е насърчава метаболизма на мазнините;
- витамин РР осигурява нормалното протичане на процесите на биологично окисление.
Полезен е не само състава на малиновите плодове, но и съставните компоненти на листа, цветя, издънки и дори корените на растението, така че от тях често се приготвят запарки, отвари и чайове за най-различни проблеми.
Полезни и вредни свойства
Всички изброени полезни свойства на малина са само началото на нейните положителни характеристики.. При събирането на горски плодове за зимата основният акцент е върху антимикробните и антипиретични способности на растението, което е особено важно по време на масовото разпространение на вирусни заболявания и настинки..
- В допълнение, плодовете, издънките и дори листата на растението могат да имат следните ефекти върху човешкото тяло:
- допринасят за стабилизирането на храносмилателните процеси, премахвайки проблемите със запека, включително при кърмачки;
- активират регенеративните процеси в организма, като по този начин причиняват бързо заздравяване на увредените тъкани и ефективно обновяване на кръвта;
- допринасят за бързото отслабване след раждането, тъй като плодовете на малина съдържат минимум калории;
- укрепва кръвоносните съдове и понижава холестерола;
- нормализира апетита;
- премахват коремната болка и намаляват гаденето;
- нормализирайте състоянието на кожата (по-специално, подобрете тена);
- възстановяване на нормалните хормонални нива на организма;
- помогнете да се отървете от диарията, за която просто трябва да приготвите отвара на базата на листата на растението.
За съжаление, въпреки всички посочени ползи от зимните препарати или пресни малини, напитки и конфитюр от него могат да имат някои негативни последици от консумацията. На първо място, говорим за хора, склонни към алергични реакции или които имат индивидуална непоносимост към съставните компоненти на растението (например салицилова киселина). Освен това голям брой ядени плодове може да усложни състоянието с подагра и бъбречни заболявания, да не говорим за острата форма на стомашно-чревни заболявания, които се срещат и при млади майки.
Мога ли да използвам малини по време на кърмене
Отговорът на този въпрос зависи от възрастта на детето и продължителността на лактацията. Всеки хранителен продукт в този момент ще има определен ефект както върху тялото на майката, така и върху новороденото тяло на бебето, а през първите месеци от живота му този ефект ще бъде много по-забележим, отколкото след шест месеца активно кърмене, което всяка майка определено трябва да обмисли.
Ефект върху лактацията
Много жени основателно вярват малинов чай естествен начин за увеличаване на производството на кърма, основното е напитката да се пие в топла форма и 30-50 минути преди бебето да се приложи към гърдата. В същото време не си струва да злоупотребявате с инфузията и е достатъчно да пиете 1-2 чаши течност на ден, три до четири пъти за седем дни.
По-добре е да приготвите напитка самостоятелно, като използвате само пресни плодове и избягвате изкуствени консерванти или добавки. Освен това всяка нова порция чай трябва да бъде прясно приготвена, тъй като продължителната инфузия на продукта може да се развали и не трябва да я претопляте отново.
Ако обичайните задушени листа не ви подхождат, можете да добавите инфузията към обичайните листа от черен чай, но само без химически съставки, като изкуствени аромати. Пакетните чайове няма да работят тук, но естествените листни сортове ще бъдат много полезни.
Силно малцоването на готовата напитка не е необходимо, тъй като плодовете на малина, а още повече в сладкото от тях, вече съдържа достатъчно сладост, която не изисква използването на допълнителна порция захар.
Когато хранете тримесечно бебе или по-голямо дете, можете да добавите лимон към малинов чай, който перфектно засилва антивирусните и противовъзпалителните ефекти на малините върху тялото на майката. Получаването заедно с мляко на бебето, малиново-лимоновата напитка помага за укрепване на тялото му, което е особено важно в студения сезон.
В същото време не забравяйте, че всяка от допълнителните съставки на чая от малини трябва да се прилага на свой ред, внимателно изучавайки реакцията на бебето към такива добавки. Повишеното количество мляко за хепатит В не може да гарантира пълното отсъствие на алергични прояви, в допълнение бебето може да не хареса променения вкус на храненето.
Влияние върху детето
Ефектът на малини върху детското тяло е подобен на ефекта на плодовете върху здравето на майката, но е важно да се вземе предвид по-голямата склонност на децата към алергични прояви. Ето защо, за да извлечете само ползата от чая, е важно да използвате дозираното количество плодове, когато го варите..
Прясно, кърмеща жена може да изяде не повече от шепа малини на ден, на началните етапи разделяйки това количество на няколко порции (те се ядат през деня).
Разбира се, можете да използвате малко повече суровини за приготвяне на напитка, но в този случай трябва да увеличавате количеството му постепенно (до 100-150 г на ден), за да предотвратите появата на обрив или диатеза на бебето.
След като ядете пресни плодове, е по-добре да нахраните бебето не по-рано от час по-късно, опитвайки се да изберете сутрешните часове. В този случай ще имате време да наблюдавате реакцията на трохите към новия продукт, което не може да се каже за нощно кърмене: и майката, и бебето ще спят, а всякакви странични ефекти могат да станат забележими само сутрин.
Противопоказания
- Въпреки многото положителни отзиви за полезните свойства на малиновите плодове, всеки, който страда от следните проблеми, трябва да внимава за консумацията на този продукт:
- висока кръвна захар;
- подагра;
- проблеми с бъбреците и пикочните канали;
- язви и гастрити.
Освен това жените по време на лактация не трябва да използват концентриран сок от плодове, който може да бъде заменен с плодови напитки, чай или всякакви инфузии на базата на плодове, листа или издънки.
Както можете да видите, използването на малини по време на кърмене е позволено, но за да избегнете възможни отрицателни последици, трябва да сте сигурни, че няма противопоказания и да не злоупотребявате с горските плодове, като се опитвате да правите напитки и да консумирате пресни плодове по-малко.
Може ли сладко от малини по време на бременност
Възможно ли е да ядете моркови по време на бременност и как е полезно?
Може ли кърмачка да яде карфиол?
Витаминен състав и полезни свойства на динята
Кои малини са по-здрави, жълти, червени или други видове, които се различават
Полезни свойства на малини и листата му
Мед за имунитет: полезни свойства, приложение
Малини при температура на детето: как да го използвате, варите, консумирате
Възможно ли е да пиете сок от моркови по време на бременност и как е полезно?