Възможно ли е да пиете сок от моркови по време на бременност и как е полезно?

Всеки от изброените химични елементи е необходим за поддържане здравето на майката и нормалното развитие на плода..

Например:

• витамин а, превърнат от бета-каротин, играе важна роля за формирането на сърцето, бъбреците и белите дробове на детето, необходим е за нормалното развитие на неговите нервни и кръвоносни системи, а също така се грижи за зрението на майката;
• витамин С заедно с ретинол участва в укрепването на отслабения имунитет на жените;
• витамин е има антиоксидантен, анти-стареещ ефект и регулира хормоналния баланс;
• благодарение на витамин К способността на кръвта да се коагулира;
• витамин b1 помага въглехидратите да се превръщат в енергия, премахва раздразнителността и чувството на умора;
• използване на витамин b5 хормоните се произвеждат непрекъснато;
• калий необходими за укрепване на сърцето и предотвратяване на тахикардия;
• калций е строителният материал на костите на детето;
• желязо в лесно смилаема форма, незаменим при прояви на анемия;
• манган активно участва в метаболизма и доставя хранителни вещества в клетките на плода.

Мога ли да пия сок от моркови по време на бременност??

След зачеването започват да настъпват промени в тялото на жената, възникват процеси, които преди това не са се случвали. В тази връзка могат да се появят здравословни проблеми. Всеки етап от бременността се характеризира със собствени затруднения, но почти всички от тях могат да се опитат да се справят с помощта на универсално лекарство - пресен морков.

Видео: Какви сокове са полезни по време на бременност

В ранните етапи

През първия триместър все още не се вижда интересна позиция, но тя се усеща много.

Какво тревожи бременните жени през този период:

• тежка токсикоза (гадене, чувствителност към миризма);
• пристъпи на киселини;
• отслабеният имунитет не предпазва от вирусни заболявания.

Редовната консумация на прясна напитка от моркови може да бъде безценна..

• Как работи:
• пречиства кръвта от токсини, които провокират токсикоза, така че симптомите й да омекнат или напълно да изчезнат;
• подобрява функционирането на черния дроб и панкреаса, премахва киселините, подобрява апетита;
• засилва защитните сили на организма и устойчивостта му към инфекции.

През 2-ри триместър

От 4-тия месец до 6-тия се появяват външни признаци на бременност. По това време има активно развитие на всички органи и системи на плода. Тялото на майката интензивно го снабдява с нужното количество протеини и други хранителни вещества. Натоварването върху сърцето и бъбреците на майката нараства, тъй като сега те работят в двоен режим. Отокът и анемията могат да притесняват жената.

• Пресният морков е полезен за бременни жени във 2-ри триместър, тъй като:
• възстановява дефицита на желязо и регулира нивата на хемоглобина в кръвта, елиминирайки анемията;
• има диуретичен ефект, премахва оток;
• укрепва сърдечния мускул, така че може да се справи с двоен стрес.

В късни срокове

В 3-ти триместър коремът значително се увеличава по размер, разтяга кожата и усложнява движението на жените. Вече доста голям плод оказва натиск върху вътрешните му органи, което причинява запек.

• Какво е полезно моркови пресни:
• има леко слабително действие;
• допринася за завършването на развитието на нервната система и кората на детето;
• подобрява способността на кръвта да се коагулира, подготвяйки тялото за раждане;
• повишава еластичността на кожата, мускулната тъкан и лигаменти, което помага да се намали рискът от разкъсване по време на раждане и да се избегнат следродилни стрии и целулит.

Правила за пиене

Ежедневната употреба на напитка от моркови може да улесни бременността. И ако една жена пие портокалов пресен по време на лактация, това помага за подобряване на качеството и количеството на кърмата. За да получите максимална полза обаче, трябва да я приемете правилно.

Как да пием пресни моркови:

• подходяща е само прясно изцедена напитка (не консервирана или пакетирана), тъй като каротинът бързо губи свойствата си под влияние на кислорода. Срок на годност - 15 минути.;
• Можете да съхранявате напитка, приготвена за бъдеща употреба, замразена;
• напитката трябва да бъде 0,5–1 с. л. на ден - такава порция сок ще насити организма с ежедневен прием на витамин А;
• приемайте половин час преди хранене, така че витаминът свеж носи максимална полза;
• бета-каротинът се превръща в витамин А само под въздействието на мазнини, затова се препоръчва да се добави 0,5 ч.л. към напитката. сметана, слънчогледово или зехтин;
• пресен морков е концентрат, той трябва да се разрежда наполовина с вода или нещо друго;
• лекарите препоръчват да се пие сок през епруветка, така че киселините от морковен концентрат да не повредят зъбния емайл.

Какво мога да комбинирам сок от моркови?

Най-голямата полза идва от пресни моркови в комбинация с други храни и напитки..

Видео: Сок от моркови и ябълки на сокоизстисквачка

Сокът може да се разрежда:

• мазнини (слънчогледово и зехтин, сметана, заквасена сметана);
• минерална вода и млечни напитки (мляко, ферментирало мляко, кисело мляко);
• други сокове от ябълки, цвекло, тиква и домати;
• можете да добавите мед и лимонов сок за вкус.

Смес от моркови пресни с друг сок съдържа двоен набор от витамини и минерали, получени от двата зеленчука.

Противопоказания и вреди

Както всеки здравословен продукт, пресните моркови могат да донесат не само ползи, но и да навредят, ако се приемат неправилно.

Възможна вреда:

• магазинният сок съдържа консерванти, оцветители и подобрители на вкуса - химикали, вредни за здравето на майката и бебето;
• зъбният емайл може да се повреди, ако редовно пиете концентриран пресен без епруветка;
• прекомерната доза от напитката може да причини гадене, диария, главоболие, слабост, пожълтяване на кожата;
• алергична реакция е възможна, затова се препоръчва да започнете да пиете сок от няколко глътки и постепенно да увеличавате дозата.

Сокът от моркови също има противопоказания.

• Не трябва да се пие от страдащите:
• заболявания на храносмилателния тракт - повишена киселинност, гастрит, язви на стомаха и дванадесетопръстника;
• диабет поради високата захар;
• прекалена пълнота;
• алергии.

Сокът от моркови може да се нарече "витаминна бомба", което е много полезно по време на бременност. Ако го направите правилно, придържайки се към описаните съвети, една жена ще укрепи здравето си и ще осигури пълноценното развитие на детето си.