Сок от червена боровинка с gw

Червените боровинки по време на кърмене могат да осигурят на кърмеща майка цяла група витамини, минерали и микроелементи. Но кърмачките обикновено се съмняват дали червените боровинки могат да се използват, ако бебето е кърмено. Смята се, че тези вещества, които майката консумира с храна, преминават през млякото към бебето. Счита се за абсолютно вярно.

Не целият химически състав на храните, изядени от жена, ще бъдат доставени на детето, но бебето също ще получи частично тези вещества. През първите месеци на кърменето млякото му е единственият източник на всички витамини и минерали..

Може ли червените боровинки да се кърмят

Съмненията, причинени от употребата на червени боровинки по време на кърмене, се основават на съдържанието на много голямо количество аскорбинова киселина в продукта. Това вещество може да причини алергична реакция при деца. Но, в допълнение към аскорбиновата киселина, зрънцето съдържа цял комплекс от витамини, минерали и аминокиселини, необходими на организма. Особено ако значителна част от всички тези вещества „изтегля“ млякото.

„Загубените“ хранителни вещества трябва да бъдат попълнени. Ако бебето няма диатеза, след като майката консумира портокали, ягоди, дрян и други продукти с високо съдържание на аскорбинова киселина, червените боровинки при кърмене са не само възможни, но и необходими. Но най-добре е да го използвате като различен вид напитка:

• плодова напитка;
• бульон;
• вливане.

Освен хранителни вещества, количеството на приетата течност е важно и при кърмене..

Витаминен състав

Основният акцент в горските плодове е върху съдържанието на органични киселини, пектини, захари и витамини. Лимонената киселина придава кисел вкус на горски плодове, който заема по-голямата част от общия брой други кисели съединения. Плодовете съдържат и други киселини:

• урзолова;
• бензоена киселина;
• хлорогенова;
• хининова;
• олеинова;
• ябълчна;
• α-кетоглутаровата;
• γ-хидрокси-α-ketobutyric;
• кехлибар;
• оксалова;

Освен киселини, червените боровинки съдържат половината от витамини от група В и витамин К.

Витамин К е отговорен в организма за коагулацията на кръвта, абсорбцията на калций, взаимодействието на калция с холекалциферол (D₃). Участва в синтеза на определени протеини. Недостигът му причинява силно кървене с незначителни щети. По количество витамин К червените боровинки не са по-ниски от ягодите и зелето..

Берилото от витамини от група В съдържа:

• B₁;
• B₂;
• B₃, известен още като PP;
• B₅;
• V₆.

Тази група отговаря за цял комплекс от жизненоважни телесни системи:

• централна нервна система;
• стомашно-чревен тракт;
• сърдечно-съдова система;
• репродуктивна система.

При недостиг на B₂ се нарушава работата на целия организъм, тъй като той е отговорен и за работата на ендокринните жлези.

От макронутриентите в плодовете съдържат:

• калий в значително количество;
• калций;
• фосфор;
• магнезиев.

Калият засяга сърцето, укрепвайки сърдечния мускул.

Елементи на следите:

• изгладят;
• манган;
• цинк;
• мед;
• хром;
• молибден.

Съдържанието на желязо, което предотвратява развитието на анемия, в плодовете е доста голямо.

От захарите, червените боровинки съдържат фруктоза, глюкоза и захароза. Пектинови полизахариди.

Ефектът на червените боровинки върху лактацията

При кърмене кърмачето трябва да получава достатъчно мляко, за да не се нуждае от допълнително хранене. Можете да увеличите добива на мляко, като пиете повече течности, отколкото през периода на кърмене. Най-вече млякото съдържа вода. Теоретично увеличение на добива на мляко ще се случи, дори ако пиете само чиста вода. Но млякото в този случай ще бъде "течно", без достатъчно хранителни вещества. Много по-добре е да увеличите добива на мляко с витаминно-минерални коктейли. Червените напитки са добри за това..

Самите боровинки под формата на горски плодове не са в състояние нито да увеличат, нито да намалят добива на мляко. Той може да осигури на организма само необходимите хранителни вещества. Но сокът или бульонът от червена боровинка ще осигурят на жената по време на кърмене не само хранителни вещества, но и достатъчно количество течност. В допълнение, плодовата напитка е вкусна и можете да я пиете, дори когато не се чувствате като пиете. Подобна употреба на допълнителна течност под формата на горски напитки значително ще увеличи добива на мляко и в същото време няма да направи млякото „празно”.

Как да си направим плодова напитка

Плодовата напитка е сок, разреден с вода. При червените боровинки приготвянето на напитката е подобно на приготвянето на инфузията и се различава само в концентрацията на крайния продукт. За да направите плодови напитки, ви трябват 2 чаши плодове и 1 чаша вода. Плодовете се месят и се наливат гореща, но не вряла вода. Настоявайте около 15 минути. След това полученият плодов сок се филтрира и кашата се прецежда. На вкус се добавя захар или мед. Ако концентрацията е твърде висока, плодовата напитка се разрежда допълнително с вода.

Кога червените боровинки могат да се добавят към диетата?

Ако една жена е използвала боровинки по време на бременност, тогава този процес не може да бъде спрян по време на кърменето. Необходимо е да се наблюдава алергичната реакция при бебето, но той ще го даде на други подобни продукти.

Ако преди това зрънце не е било в диетата, то трябва да се въвежда постепенно, като всички нови продукти. При кърмене бебето получава част от хранителните вещества, а не всичко, което е изядено от майката. Следователно започването на употребата на червени боровинки с 1-2 плодове е безсмислено. Можете да се ограничите за първи път до половин чаша плодова напитка.

Противопоказанията за употребата на горски плодове и продукти от тях се отнасят до общи заболявания. Тези заболявания нямат нищо общо нито с кърменето, нито с пола. Ако майката има проблеми със стомашно-чревния тракт, червените боровинки са противопоказани за нея, независимо дали бебето е кърмено или вече е пораснало.

Сокът от боровинки или горски плодове не трябва да се консумират, ако има следните заболявания:

• киселини в стомаха;
• стомашна язва;
• дуоденална язва;
• гастрит;
• висока киселинност;
• чернодробни заболявания.

Проблемите след консумацията на плодови напитки няма да са в детето, а в неговата майка.

Възможно ли е да се направи сок от червена боровинка при кърмене

Ако майката може да яде плодове дори от първия ден след раждането, тогава няма ограничения за плодовите напитки. Ако говорим за бебета, които се хранят с кърма, тогава данните за това кога може да се дава сок от червена боровинка варират. Това не зависи от обективни показатели, а от каква система за хранене се придържа майката..

Някои смятат, че бебето трябва да бъде кърмено до 1,5-3 години. Естествено, по това време детето няма достатъчно мляко и яде други храни, включително напитки от сок от червена боровинка. За малките бебета плодовата напитка се въвежда в диетата подобно на другите сокове и в същото време. Започнете с малко количество разтворена с вода напитка..

заключение

Червените боровинки по време на кърмене са добър заместител на южните цитрусови плодове. Тъй като алергиите към цитрусови плодове често са причинени от етерични масла, червените боровинки могат да помогнат за компенсиране на липсата на хранителни вещества при кърмене на бебето без последствия за бебето.