съдържание
По време на кърменето повечето млади майки се питат дали могат да ядат определени храни, дали ще бъдат безопасни за тях и децата си и как да организират диетата си, така че кърмата да стане източник на енергия и здраве за бебето. Тази статия ще се фокусира върху един от тези противоречиви продукти - сливи.
Сливи при кърмене - независимо дали е възможно или не
По време на кърменето, като се започне от третия месец на бебето, жената може да яде сливи. Но не се забърквайте в тях, за да не се развие диария и други странични ефекти при мама или бебе.
Според специалисти, ако бременната жена е яла тези плодове периодично, вероятността от отрицателна реакция на бебето е значително намалена. Трябва да се купуват само качествени плодове, без гниене и щети. Не се препоръчват плодове с пукнатини, зелено стъбло и мазна кожа.
Полезни свойства на сливите
Сливите имат богат витаминен и минерален състав - органични киселини, витамини А, В, С и Е - желязо, фосфор, калций, калий, магнезий, йод и ценни елементи.
За майката
- Яденето на плодове влияе положително на организма на кърмеща майка, а именно:
- помага за подобряване на работата на червата и облекчаване на запека;
- повишава хемоглобина и предотвратява риска от анемия;
- има диуретичен ефект, облекчава подуването;
- помага за понижаване на кръвното налягане и укрепва кръвоносните съдове;
- подобрява състоянието и тена на кожата;
- има лек седативен ефект;
- благоприятен ефект върху зрителната острота, състоянието на косата, зъбите и ноктите.
За бебета
- Също така плодът е много полезен за кърмачето и има следния ефект върху него:
- активира чревната подвижност;
- намалява стомашната киселинност;
- Витамин А повлиява благоприятно състоянието на кожата;
- витамин В помага за подобряване на метаболитните процеси;
- Витамин С поддържа имунитета и помага на нервната система;
- желязото е отговорно за доброто ниво на хемоглобина в кръвта;
- фосфорът е необходим за укрепване и здрав растеж на скелетната кост;
- калцият е незаменим за здравината на зъбите, ноктите и косата.
Вреда и възможни противопоказания
Въпреки че тези плодове са много здравословни, една жена не трябва да ги злоупотребява по време на лактация.. Излишният плод в диетата й може твърде да разхлаби изпражненията и да доведе до диария. В допълнение, злоупотребата с един продукт може да причини алергии както в мама, така и в бебето ѝ.
- Противопоказанията за употребата на плодове при НВ са:
- захарен диабет - висока концентрация на захар в плодовете;
- ревматизъм - имат слабително действие и премахват течността от тялото;
- уролитиаза - също се дължи на извеждането на течност от тялото;
- гастрит - плодовете повишават киселинността на стомашния сок.
Също така е много важно да се следи състоянието на бебето и ако той има някакви нежелани реакции - обрив, диария и други - употребата на продукта трябва да бъде спряна. И не забравяйте да се консултирате с вашия педиатър.
Употребата на сливи по време на периоди на кърмене
Нека разгледаме характеристиките на хранене на плодове, в зависимост от възрастта на бебето.
През първия месец
Първите четири седмици са най-специални както за мама, така и за бебе. През този период тялото на бебето се запознава само с нови вкусове и усещания. И храносмилателните му органи тепърва започват да се научават как да се хранят, затова се налагат строги изисквания към храненето на майка му.
Дори ако наистина обичате тези плодове, не трябва да ги ядете през първия месец. Слива, особено ярко оцветена, може да се превърне в силен алерген, на който тялото на вашето бебе определено ще реагира..
През втория месец
Въпреки че бебето вече е пораснало малко, експертите не препоръчват да се въвеждат сливи в менюто на кърмачка. Те приписват тези препоръки на факта, че способността на плода да подобрява чревната подвижност може да провокира колики при кърмачета. Удоволствието от плодовете не си струва безсънни нощи с настроено бебе.
През третия и четвъртия месец
През този период вече можете да започнете да въвеждате плодове в диетата си.
В този случай трябва да се спазват основните правила:
- представете един нов продукт наведнъж;
- започнете с един малък плод на закуска;
- внимателно наблюдавайте реакцията на детето.
Правила за употреба на сливи
Дори напълно здрав възрастен не трябва да яде повече от 6 плода наведнъж, тъй като те могат да причинят тежест и болка в корема и дори да доведат до диария. Освен това една жена трябва да внимава по време на лактация.
Времето
Първите няколко месеца след раждането на бебе, кърмеща майка не трябва да яде сливи. Започвайки от третия месец, можете да изядете един малък плод сутрин. След това в продължение на 2-3 дни да наблюдавате детето.
Ако всичко е наред, тогава продуктът може да бъде оставен в менюто си. Въпреки това, не злоупотребявайте, не го яжте по-често 2 пъти седмично. Лекарите съветват да изберете зрели, висококачествени жълти плодове. По-малко вероятно е те да станат алергени за бебета..
номер
Колкото и да искате млада майка да яде много, не бива да правите това. Прекомерното количество плодове може да причини диария, колики, обрив и други нежелани реакции у бебето, така че в началото си струва да яде само 1 плод, а след като детето свикне с него и не се появят странични реакции, техният брой може да се увеличи до 2 на ден.
Ако сте алергични, трябва да отложите употребата на продукта за известно време и да потърсите съветите на вашия педиатър.
Метод на готвене
Сливата може да се консумира не само сурова, но и замразена, сушена под формата на компоти, консерви или конфитюри. Много млади майки предпочитат да пият компот от сливи, тъй като ниската концентрация на плодове е по-безопасна за бебето.
Между другото, сушената слива съдържа почти толкова хранителни вещества, колкото суровата. Може да бъде чудесен заместител на пресни плодове през зимния сезон..
Правилната комбинация с други продукти
След няколко месеца от началото на въвеждането на този плод в диетата, при липса на алергии в бебето, можете да започнете да го комбинирате с други продукти. Например, канелата и лимоновата кора ще придадат сладко от сливи необичаен аромат и вкус. Можете също да направите сладко с добавяне на канела, джинджифил и лимонова кора. Такова ястие се счита за лесно и безопасно за стомашно-чревния тракт на бебето..
И като детето остарява, можете да си позволите да комбинирате продукта с други плодове или плодове.Така малко количество сливи в диетата на кърмеща жена ще насити майката и бебето с много ценни витамини и минерали. Ще помогне да се установи чревната подвижност на детето, да бъде активно и да се развива добре.
Характеристики на употребата на сливи при диабет
Може ли кърмачка да яде карфиол?
Касис при кърмене
Възможно ли е да се нахут с кърмене
Характеристики на хранене на праскова по време на кърмене
Възможно ли е кърмачка да яде моркови?
Ползите и вредите от шампиньони по време на кърмене
Могат ли лешниците да се кърмят
Круша при охрана