Ефектът на крушите върху тялото на кърмещи майки

Полезни и вредни свойства на крушите

Крушата, като всеки хранителен продукт, има не само полезни качества, но и вредни свойства, които могат да повлияят негативно на тялото на кърмеща жена и нейното бебе. Всяка млада майка трябва да бъде запозната с тази информация, преди да включи продукта в диетата, за да се предотвратят негативни последици.

За майката

За млада майка плодовете в диетата са незаменими. Той е основният източник на различни вещества, с които можете да подобрите състоянието на организма за няколко седмици.. Това се постига чрез излагане на:

• състояние на кръвоносната система и малките съдове;
• кръвен състав;
• имунитет;
• работа с по-висока нервна дейност;
• функция на храносмилателния тракт;
• ендокринна система, щитовидна жлеза и метаболизъм.

При умерена употреба плодът за майчиното тяло носи само добро, изключения са случаи на индивидуална непоносимост на отделните компоненти на плода, както и надвишаване на нормите за консумация.

За бебета

За кърмачета продуктът е не по-малко полезен, подхранва кърмата със следните вещества:

• фолиева киселина - подобрява образуването на кръв;
• каротин - влияе върху формирането на зрителния апарат;
• B витамини - влияят положително върху функционирането на нервната система, синтеза на хемоглобин и имунитетната дейност;
• аскорбинова киселина - различен антиоксидантен ефект;
• комплекс от различни микроелементи - активират образуването на скелетната система, обмяната на веществата, както и работата на други органи и системи.

При умерена употреба веществата, съставляващи плода, са абсолютно безопасни за бебета. Но, обикновено е плодът да насища кърмата с фибри. Той става основната причина за прекомерното образуване на газове в червата и проявата на колики при бебето.Освен това трябва да се помни, че пресни круши в магазините за зеленчуци се третират с различни консерванти. Вредните вещества често проникват през кожата в плътта, което води до навлизане на токсини в кърмата.

Особености на употребата на круши по време на периоди на кърмене

Въпреки че плодът се счита за безопасен, той трябва да се въвежда постепенно в диетата.. Детското тяло не е подготвено за много от веществата на храната за възрастни, така че не трябва да злоупотребявате с него. След това ще бъде разгледано подробно кога плодът може безопасно да бъде включен в диетата на кърмачка..

След 1 месец

През първия месец след раждането повечето лекари препоръчват храненето на бебето изключително с кърма. Но тя трябва да се развие в организма на жената благодарение на проста, но достатъчно питателна храна. Тъй като крушата е наситен комплекс от всички видове съединения и ароматни вещества, не се препоръчва да се включва в менюто през първия месец на хранене. Въпреки това, през първия месец е допустимо да се използва компот от круша, приготвен от сушени плодове.

След 2 месец

От втория месец тялото на бебето претърпява много промени, храносмилателната му система става по-съвършена. Но това не е достатъчно, за да се справи с много непознати вещества. следователно на този етап плодовете все още не се препоръчват за кърмачки. Но, ако искате да разнообразите диетата, тогава са разрешени няколко филийки от плодовете.В същото време е необходимо да се почисти от корите и горния слой на пулпата. Те често натрупват всички видове токсини, които идват от почвата или по време на обработката на дървета. Ако бебето не причинява колики или алергии, е разрешена ежедневна консумация на круши, но не повече от няколко парчета на ден.

На 3 месец

В третия месец на хранене опасността от колики изчезва, така че можете спокойно да добавите крушата към диетата. Яжте плодовете пресни, на малки порции. Ако сте яли плодове по-рано и бебето няма алергии към него, от третия месец можете да ядете по 1 плод на ден. Забранено е яденето на консервирани или печени плодове.

На 4 месец

Ако след като яде прясна круша от кърмеща, тялото на бебето реагира положително на плода, от четвъртия месец можете допълнително да включите разнообразни плодови ястия. По това време е най-добре да опитате печена круша, конфитюри, консерви и други, включително консервирани плодове. В същото време млада майка трябва винаги да помни, че сладък плод не трябва да надделява в диетата си.

Правила за хранене на круши

Когато използвате плода, трябва да се помни, че употребата му трябва да бъде придружена от прилагането на строги правила. Те включват не само спазването на дневната норма, но и методите за обработка на плода. Не забравяйте да запомните за комбинацията на круши с други храни.

Дневна ставка

Всеки ден една кърмачка трябва да яде около 400 г от всички видове плодове. Но това не означава, че с круша можете напълно да задоволите дневните нужди на организма. Без вреда за здравето на бебето, кърмеща майка може да консумира до 150 г плодове (1 среден плод) на ден. В същото време не си струва да го консумирате ежедневно; за да осигурите на организма всичко необходимо, плодът трябва да се яде не повече от 2-3 пъти седмично. Това правило се прилага само ако бебето реагира положително на плода..В случай на алергии, колики и други храносмилателни разстройства, кърмене, е забранено да се използва.За консервирани круши нормата е не повече от 150 г, а в същото време такова ястие може да се консумира не повече от 2 пъти. По отношение на конфитюра и конфитюрите ситуацията е малко по-различна. В деня на такива сладки можете да ядете не повече от 5 супени лъжици, те се въвеждат в храната постепенно и на малки порции (1-2 с. Л. На ден)

Общи правила за безопасна употреба на круши по време на кърмене:

Методи на готвене

Най-полезната се счита за прясна круша, също така е допустимо да се готвят някои ястия на нейната основа. Най-безопасното е печеният плод - в този случай е необходимо ястието да се готви без никакви пикантни добавки (например канела или кардамон) и допълнителни подсладители.

Можете също така да готвите сушени плодове, те са перфектни, като независимо ястие за задоволяване на глада и ароматна основа за приготвяне на компоти. Най-често срещаните ястия с круши са конфитюри и консерви., но по време на приготвянето им е необходимо да се следи количеството захари. Концентрацията им се препоръчва да се намали наполовина от предписаната норма.

Комбинация с други продукти

При хранене на дете не се препоръчва комбинирането на крушата с каквато и да е храна. Пресните плодове трябва да се консумират като самостоятелно ястие, без никакви подправки и други неща. По отношение на консервираните плодове може да се използва като допълнение към печенето (овесени и бисквити бисквити, гевреци и др.), Това правило важи и за всички видове конфитюри и консерви.

Възможни противопоказания и странични ефекти

Крушата се счита за безопасен плод, полезен за поддържане здравето на майката и нейното новородено бебе.Но е необходимо да се откаже от използването му в GV:

• когато новороденото е на по-малко от 3 месеца;
• ако бебето страда от колики;
• в случай на диатеза на детето;
• с всякакви други прояви на алергични реакции при бебето.

За тялото на млада майка плодът е опасен само в случай на индивидуална непоносимост към отделните компоненти. Но ако кърмеща жена злоупотребява с круша, плодът може да повлияе неблагоприятно на бебето.

• В този случай бебето може да изпита:
• кожен обрив;
• сърбеж;
• зачервяване на тялото;
• всички видове храносмилателни разстройства.

Една круша е не само ароматен и вкусен плод, но и склад за всички видове витамини, минерали и хранителни вещества. Тя е една от първите, които се включват в диетата на кърмещи и допълващи храни, но това трябва да се прави с изключително внимание и на малки порции. Освен това, първите 2-3 месеца на хранене, плодът е нежелан за млада майка, в противен случай коликите при бебето не могат да бъдат избегнати. Това трябва да се вземат предвид от всички майки, които в бъдеще желаят да предотвратят всички здравословни проблеми при бебето.