Характеристики на хранене на праскова по време на кърмене

Що се отнася до пакетираните сокове от супермаркета, те включват значително количество захарен сироп, ароматизатори и други добавки. Те не могат да бъдат използвани от кърмачка. Друго нещо са пресни плодове и изцедени у дома. сок, и дори плодове от градината му.

Като общо правило, ако една жена иска тези плодове по време на кърмене, им е позволено да ги въвеждат в диетата само на възраст от 3 месеца. Въпреки това, при спазване на определени правила, можете да направите това преди. Ако консервирането е домашно, то е по-малко безопасно, но също така съдържа захар: по-добре е да използвате такива праскови от шестмесечната възраст на детето.

Полезни свойства на прасковите за тялото

Плодът съдържа витамини (групи B, A, C, E, K, PP) и естествени киселини (винена, ябълчена, лимонена и хининова).

Освен това включва полезни макро- и микроелементи:

• магнезиев;
• желязо;
• калий-
• фосфор-
• цинк-
• калций;
• манган.

Калоричното съдържание на плода е доста ниско - само 39 ккал, така че жена, която е натрупала излишни килограми по време на бременност, ще отслабне по-бързо. Ускоряване на преработката и метаболизма на мазнини, протеини и по-бързо изгаряне на въглехидрати, прочистване на организма от токсини, токсини - това са уникални полезни свойства на плода за организма на възстановена кърмачка. На следващо място, ние разгледаме по-подробно основните качества на този плод, които влияят на здравето жени и бебе.

майка

• Прекият положителен ефект на праскова върху тялото на кърмачка се проявява в следните нейни свойства:
• премахване на излишната течност от тялото, премахване на отоци и предотвратяване на появата им-
• унищожаването на бактерии в тялото, укрепване на имунната система;
• подобряване на кръвообращението, нормализиране на нивото на хемоглобина, установяване на нормална коагулация на кръвта;
• обновяване на структурата на кожата и косата, забавяне на процеса на стареене на кожата;
• стабилизация на кръвното налягане, понижаване на холестерола;
• увеличаване на енергийното снабдяване в тялото, увеличаване на активността, благоприятен ефект върху настроението-
• преодоляване на психологически стрес и следродилна депресия;
• възстановяване на храносмилателната система и движението на червата, премахване на запек, нормализиране на изпражненията;
• възобновяване на функцията на панкреаса;
• подобряване на зрението, активиране на мозъка, развитие на паметта;
• нормализиране на хормоните.

grudnichka

• Ползите от яденето на праскова за новородено изглеждат така:
• участие във формирането на мозъка (мозък и гръбначен мозък), подобряване на зрителната функция;
• благоприятен ефект върху формирането на нервната система на бебето, на емоционалното му състояние-
• участие в стартирането на правилното функциониране на храносмилателния тракт (при липса на предварително установени хронични неуспехи);
• развитие на имунитета-
• участие във формирането на зъби, кости, стави, мускулна и клетъчна тъкан-
• активиране на клетките, осигурявайки им голямо количество кислород.

Вреда и възможни противопоказания

Грешка е да се мисли, че прасковата е плод, съдържащ алерген. Отрицателната реакция на младия организъм може да бъде провокирана само от веществата, които са обработили корите на плода.

В допълнение, в големи количества те имат естествена слабителна функция, следователно, те могат да причинят нарушаване на изпражненията, образуване на газове, колики и други неизправности в стомаха на бебето.

Индивидуалната непоносимост към плода към майката, генетично предразположение към диабет и алергии при детето, както и хронични стомашно-чревни заболявания при едно от тях са преки противопоказания за употребата на плода.

Консумация на праскови през периодите на кърмене

Нека да анализираме в кои периоди на кърмене можете да започнете да въвеждате праскови в диетата на майка си.

През първия месец

През първия месец от живота и кърменето на детето не трябва да се ядат плодове и зеленчуци. Същото се отнася и за прасковите, въпреки изключителната им полза както за майката, така и за бебето.

През втория месец

През втория месец на кърмене прасковата вече може да се опита, но при липса на отрицателна реакция има определено количество (това е описано по-подробно по-долу), в никакъв случай ежедневно.

През третия и четвъртия месец

Но, като се започне от третия и четвъртия месец от живота на бебето, рискът от алергични реакции значително намалява. Ако детето реагира нормално, продуктът може да се консумира, въпреки че всеки ден.

Условия за ползване

Общите препоръки за консумация на плод от кърмачка са следните:

1. Необходимо е постепенно и внимателно да въведете праскова в ежедневния хранителен режим на майката: за начало, преди вечеря, можете да хапнете малко парче плод без кора и след това да погледнете реакцията на бебето.
2. Тест за възприятие на плода трябва да се извършва от дете без въвеждането на други потенциални алергени и като цяло нови продукти.
3. Ако с бебето е наред, тогава няма да има обрив, петна, сухота и лющене на кожата по лицето, корема и шията, подуване на частите на тялото, хрема и дразнене на лигавиците. В този случай можете да ядете праскова, но в малко количество, докато рязко увеличение на порцията също не е позволено.
4. Трябва да започнете с една четвърт, след това да увеличите до половината на плода, докато преминете към дневна порция.
5. Що се отнася до прасковения сок, можете да започнете да го пиете от четвърт чаша (задължително е само от третия месец на кърмене), но не пийте повече от 4 чаши седмично.
6. Не забравяйте старателно да изплакнете плодовете преди ядене, въпреки беленето.
7. Разхлабената и гниеща кост вътре е признак за неестествена праскова. В този случай откажете да го използвате в произволно количество.

Времето

По правило алергиите имат кумулативен характер: може да не се появи веднага, така че след като изядете парче плод, е по-добре да изчакате няколко дни. Ако новородено има реакция под формата на алергия или неизправност в храносмилателната система, тогава в продължение на два месеца кърмачка може да забрави за прасковите.

Следващият опит за въвеждане на плодове в диетата е разрешен, след като бебето е на три или четири месеца, в зависимост от това в кой период на лактация майката се опита да включи праскови в диетата. Тъй като узряването на този вид плодове се случва в средата на лятото, трябва да ги купувате и хапвате не по-рано от август - началото на септември.

номер

През втория месец теглото на прасковите за една седмица в диетата на кърмеща майка не трябва да надвишава 500–600 г. Максималната и вече установена норма за консумация на тези плодове с gw (обикновено 3-4 месеца) се счита за 1-2 парчета с тегло 250-350 g всеки. или 1 чаша сок от праскова на ден.

Правилната комбинация с други продукти

Има определени правила за консумация на праскова от кърмачка в комбинация с други продукти:

1. Не се препоръчва да се яде плод преди или след основното хранене, съществува риск от ферментационни процеси. Тя трябва да бъде отделна закуска..
2. Нежелателно е да се ядат тези плодове през нощта, защото техният тонизиращ ефект може да възбуди състоянието на централната нервна система като енергия и кофеин.
3. Прасковите се комбинират с млечни продукти (извара, кефир, ферментирало мляко, кисело мляко), банани, ябълки, несолени и нискомаслени сортове сирене, ядки.
4. Може да възникнат кръстосани реакции към праскови, ако детето има алергия към ябълки.
5. Препоръчва се да се въздържате от паралелната употреба на червени плодове, грозде, цитрусови плодове, сливи и круши, както и варена и задушена риба.
6. Не се препоръчва да се яде веднага след втората праскова и картофи.
7. Плодовете могат да се приготвят и във фурната или на скара..

Правила за подбор и съхранение

Също така се препоръчва внимателно да изберете праскови:

1. Купувайте само сезонни, узрели плодове от доверен клиент. Но е по-добре, ако са домашно приготвени. Повечето от плодовете се характеризират с ясна времева рамка, тоест в сезона на зреенето им са най-богати на полезни елементи.
2. Праскова ще бъде неправилна, ако е естествена.
3. След покупката плодовете трябва да се съхраняват в хладилници както в магазина, така и в дома, тъй като при стайна температура те започват да се влошават бързо. 5-7 дни - оптималното време за използването им след покупка.

По този начин, ако внимателно подходите към избора, нормите и правилата за хранене на праскови, докато кърмите новородено, няма да има проблеми. Реакцията на всяко бебе към определен плод или друг нов продукт за него е индивидуална. И ако едно дете не реагира по никакъв начин на употребата на праскова от майка си, това не означава, че всички деца ще го имат и обратното.

Струва си да се помни обаче, че силните алергични реакции на организма, прехвърлени в детска възраст, могат да провокират развитието на опасни хронични заболявания, например алергична астма, атопичен дерматит и други. Запомнете чувството за пропорция, внимателно следете здравето на бебето и всичко ще бъде наред.