Една ябълка е ягодоплодна, зеленчукова или плодова

Ябълките растат на плодни дървета, те имат кръгла форма и ярък цвят. Те са покрити с тънка кожа отгоре, а самите те се състоят от хрупкава пулпа, вътре в която има малки семена.

Една ябълка е ягодоплодна, зеленчукова или плодова

Спорове за това, каква ябълка (плодове или плодове) понякога се появява между хората. Някои дори се опитват да причислят плодовете към категорията зеленчуци. Полемиката по тази тема обаче няма причина, тъй като ботаниката стигна до точното заключение, че това са много сочни и вкусни плодове..

Съдържание и състав на калории

Енергийната стойност на една ябълка е 47 kcal.

• Протеини 0,4 g;
• Мазнини 0,4 g;
• Въглехидрати 9,8 g;
• Диетични фибри 1,8 г;
• Вода 86,3 g.

Плодовете са богати на следните витамини и минерали:

• Витамин С - 10 mg;
• Витамин К - 2,2 mcg;
• Калий - 278 mg;
• Калций - 16 mg;
• Желязо - 2,2 mg;
• Магнезий - 9 mg;
• Йод: 2 mcg.

Въз основа на богатото съдържание на витамини и минерали в ябълките, те са полезни за организма и могат да се консумират ежедневно. Това ще допринесе за предотвратяване на недостига на витамини и като следствие за развитието на други сериозни заболявания.

Ползите от ябълките

Този плод е много полезен за хората поради своя богат витаминен състав..

Не забравяйте, че свежите, току що събрани култури се оценяват повече. Витамините и микроелементите се абсорбират перфектно от организма.

Ябълките помагат за елиминирането на токсините и токсините от тялото, като по този начин изпълняват почистваща функция. Пектинът в тях помага на червата да работят, улеснява храносмилането.

Те се считат за профилактика при заболявания на пикочните пътища както при мъже, така и при жени. Това се дължи на присъствието на танини в състава..

Полезно е да ядете плодове при проблеми на сърдечно-съдовата система. Те са в състояние да предотвратят развитието на уролитиаза, поради факта, че предотвратяват утаяването на солите.

Съдържанието на антиоксиданти е толкова високо, че може да забави различни окислителни процеси в организма.

Приложение на плодове

Можете да готвите различни пайове с ябълки.

Това, което те просто не готвят от тези вкусни и ароматни плодове, са конфитюри, конфитюри и различни винегрети от плодове и плодове и салати. И колко разнообразни са бутерките, пайовете и ябълкови гювечи ... Ще се изненадате, но има дори ябълкови палачинки.

От този продукт се правят компоти и мусове. Направете пастил и бисквитки. А шарлотът е бързо и обичано ястие, което не може да не задоволи вкуса му.

Поради факта, че плодовете на ябълковото дърво са сезонен продукт, хората често го събират, за да ядат цяла година.

Доказано е, че ползите и вкусът на свежите ябълки се запазват най-добре, ако са сушени, печени или накиснати. Най-важното е да извършите правилно тези процедури.

Полезни съвети

По време на готвенето се опитайте да запазите по-голямата част от хранителните вещества в тях: по-малко от всички витамини изчезват по време на печене.

Накиснатите и сушени ябълки също са в състояние да запазят полезните си свойства за дълго време. Този метод на консервиране ви позволява да се насладите на любимия си продукт дори през зимата.

Сушените плодове трябва да се съхраняват правилно у дома. Най-често те се поставят в торбичка с плат и се изпращат в сухо помещение без резки промени в температурата - те могат да се ядат през цялата година.

данни

Обобщавайки, бих искал да ви напомня, че ябълката не е зеленчук или горски плодове, въпреки някои прилики с тези класове. Това е здравословен и вкусен плод, който мнозина растат в градината си..

Ябълковите дървета са в състояние да се адаптират към всеки терен, могат да издържат на малки промени в метеорологичните условия..

Предимството на ябълките е, че те са абсолютно не хранителни за цялата си сладост, могат да се консумират ежедневно. Разбира се, не трябва да преяждате, което обаче се отнася за всички продукти.