Ползите от ряпа и вредите за здравето на мъжете

съдържание

Свойства на мъжкия ряпа

облага
Вреда и противопоказания

Химичен състав
Основните правила за избор на добър зеленчук
Темпове на потребление
Как се готви ряпа

Варена ряпа в мляко
салата
Използване на семена от репица
Пресен сок

Много хора знаят за ряпа, но употребата й в кулинарията в наше време е изключително рядко явление. Има и много народни рецепти за използване на ряпа от различни заболявания. Помислете за използването на тази коренова култура във връзка със здравето на мъжете, както и нейните свойства и методи на приготвяне.

Свойства на мъжкия ряпа

Сред свойствата на ряпа, този зеленчук е специално изолиран за мъжете. Тази коренова култура от рода на зелето произхожда. Това е едногодишно или двугодишно растение. Най-често цветът на този зеленчук е жълт, диаметърът му е около 20 см, а теглото му може да бъде до 10 кг. Помислете за ползите и вредите за мъжете.

облага

Този зеленчук допринася за допълнителното производство на тестостерон, тоест може да се използва за увеличаване на силата на мъжа при импотентност. В допълнение, използването на този корен зеленчук в сурови съдове намалява появата на мастни плаки по стените на кръвоносните съдове, включително в ингвиналната област.

Друга полезност за мъжете - ряпата увеличава броя и подвижността на сперматозоидите и затова се препоръчва за употреба при проблеми със зачеването.

Нормалната активност на хормоналната система на мъжете зависи от употребата на витамин В, а основният му източник е ряпа. При липса на елементи от тази група при мъжете се наблюдава слаба ерекция и нивото на сексуално желание се намалява.

Но не само върху областта на гениталиите, ползите от този продукт са ограничени:
съдържа много калций, чието количество не се влияе от термичната обработка, а калцият е силен кост. Затова този продукт се използва за предотвратяване на рахит и остеопороза.;
Този зеленчук се използва за повишаване устойчивостта на организма към настинки. Използвайте го за профилактика и лечение на заболявания на дихателната система: бронхит, астма, ларингит;
стомашно-чревен тракт: стимулира секрецията на стомашен сок, почиства кухината на вътрешните органи от токсини и други вредни вещества, обновява и почиства черния дроб;
сърдечно-съдова система: премахва холестерола, укрепва стените на кръвоносните съдове, нормализира сърдечната честота;
има диуретичен ефект и има противовъзпалителен ефект върху отделителните органи. Използва се за предотвратяване на уролитиаза;
използва се при ставни заболявания и кожни проблеми - редовната употреба на тази коренова култура помага за намаляване на емоционалната възбудимост, подобрява съня. Препоръчва се за мъже с понижена стрес поносимост..

В обобщение можем да кажем, че за мъжете зеленчукът ще бъде полезен в много аспекти. Дори да няма конкретно неразположение, употребата на този зеленчук като цяло има положителен ефект върху организма.

Вреда и противопоказания

Въпреки огромния брой предимства, този зеленчук все още има някои противопоказания, ако:
има язва на стомаха или дванадесетопръстника;
обостряне на всякакви заболявания на стомашно-чревния тракт;
висока киселинност;
гастрит, хепатит, холецистит;
тежки нарушения на нервната система.

Ако този зеленчук се използва или използва неправилно, въпреки противопоказанията, може да се появи газообразуване, метеоризъм и дискомфорт в корема. Ако човек има индивидуална непоносимост към ряпа и в същото време я консумира, тогава той може да има алергична реакция.

Важно е! При много от тези заболявания употребата на ряпа в сурова форма е противопоказана. По време на термичната обработка този зеленчук губи агресивните си свойства. Но е по-добре да се консултирате с лекар.

Химичен състав

Ряпата е диетичен продукт. Мазнините съдържат около 0,1-0,2% , а калориите - само 32 kcal на 100 g.

В допълнение, зеленчукът съдържа:

безазотни вещества или въглехидрати - 6.2-6.5%;
азотни вещества или протеини - 1,1-1,5%;
витамини: A, бета-каротин, B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP;
макронутриенти: калий, калций, магнезий, натрий, сяра, фосфор;
микроелементи: желязо, манган, мед, селен, цинк.

Основните правила за избор на добър зеленчук

Ряпата се предлага в много разновидности. Жълтото има по-груби диетични фибри, а бялото има по-слабо изразена миризма, но по-меките влакна се усвояват по-добре от тялото..

Плодовете трябва да се избират без забележими повреди и петна. Зрелите кореноплоди са по-тежки, отколкото изглеждат визуално. По-малките кореноплодни зеленчуци са по-малко горчиви.Ако получите тази коренова култура през сезона, тоест в края на лятото или началото на есента, е по-добре да вземете зеленчук с неорязани върхове, тогава свежестта му ще бъде ясна. Ако кореноплодните зеленчуци се придобият през есента, тогава те могат да се съхраняват до пролетта. По-добре се съхранява в пясъчна кутия. Те могат да лежат само в хладилника няколко седмици..

Важно е! Когато купувате този зеленчук през зимата или пролетта, трябва да се разбере, че най-вероятно той е бил обработен с химикали за по-добро съхранение и е загубил повечето си полезни свойства.

Темпове на потребление

Както вече беше отбелязано, ряпата съдържа огромно количество хранителни вещества. Но някои от тях присъстват в малки количества..

Основните вещества, съставляващи значителна част от дневната норма (посочени са веществото и процентът от дневната норма):

Манган - 6,7%;
мед - 4,3%;
калий - 4,1%;
калций - 3%;
витамин С - 35%;
Витамин В6 - 4,5%;
Витамин В9 - 3,8%.

Както можете да видите, витамин С е най-голямото количество от всички вещества, съдържащи се в ряпа, поради което е добре да го използвате по време на настинки за предотвратяване на настинки.

Как се готви ряпа

Изразът „по-прост от задушена ряпа“ не е напразно въведен в употреба. Всъщност, много лесно е да го приготвите, ако говорим за гастрономичната страна на този продукт. Можете да го приготвите в различни видове: на пара, печени, задушени, пюре от пюре или да ядете сурови, добавяйки към салати.

Подготовката се състои в почистване на кореновата култура и нарязването й на парчета. След което се пече или варе. Като правило се комбинира с други зеленчуци или продукти..

Например рецепта за повишаване на потентността.

5 съставки

коренова култура

1бр.

моркови

1бр.

вода

500 мл

сол

1 ч.л..

мед

1 супена лъжица. л.

Почистваме и нарязваме ряпата на малки парченца.
Гответе го в подсолена вода до омекване.
След готвене, източете водата.
Като изстине, настържете го на ренде.
Добавете суровите моркови, също настъргани, в съотношение 2: 1.
След това добавете мед.

Използвайте тази смес половин час преди хранене 3 пъти на ден, 3-4 супени лъжици. Можете да добавите заквасена сметана или сметана, за да се възползвате максимално от тази рецепта, тъй като витамините в морковите са мастноразтворими. Можете да съхранявате сместа в стъклена купа в хладилника.

За същите цели можете да използвате варена ряпа с тегло 200 г след 2 дни. Можете да допълнете ряпата с постно месо.

Току-що сварена ряпа под формата на каша се прилага при подагра.

Знаете ли? В древна Русия е имало професия - ряпа, която се състои в това, че хората са събирали в устата си репейни семена от този зеленчук и след това са изплювали, сеейки по толкова особен начин.

Рецепта номер 2

Варена ряпа в мляко

Друга рецепта за мъжка сила.

3 съставки

коренова култура

1бр.

мляко

0,5 л

мед

3 супени лъжици. л.

Сварете ряпата в мляко.
След това мелете в блендер до състояние на пюре.
Добавете мед.

Трябва да се консумира 3 пъти на ден в продължение на половин час преди хранене, по 100 гр. Всяко. Курсът трябва да продължи поне месец. За да засилите ефекта, можете да пиете сок от моркови.

салата

Ряпата се добавя сурова към салатата. Зеленчукът се търка. В същото време съставките на салатата могат да бъдат много разнообразни, според вашите предпочитания. Тя трябва да бъде подправена с растително масло: слънчогледово, сусамово или маслиново. По-добре е да се яде преди основното ястие 1-2 пъти на ден.

Вместо кореноплоди можете да използвате листа от репей, което също ще бъде полезно.

Използване на семена от репица

Семената съдържат най-голямо количество хранителни вещества, така че за потентност трябва да приемате половин чаена лъжичка сухи пълнозърнести храни всеки ден. В същото време можете да го използвате в чистата му форма или да го добавите към различни ястия.

Друг вариант е чаена лъжичка семена, напоени за 30 минути. Трябва да вземате ежедневно в продължение на месец, след което да си направите почивка.

Знаете ли? По решение на СЗО 2004 г. беше наречена годината на ряпата.

Пресен сок

Сокът за пикочно-половата система има редица полезни свойства:
противовъзпалителни свойства;
обезболяване;
диуретично свойство;
развъждане на камък.

2 рецепти за подобряване на потентността под формата на пресен сок:

Добавете сокове от моркови, ябълки и тиква към сок от репей със скорост 1: 1. Струва си да пиете сок 3 пъти на ден, по 100 мл (това се препоръчва и при камъни) между храненията.
Друг ефективен начин е смесването на сок от репей с червено натурално вино в съотношение 1: 1. И пийте по 25-30 мл 3 пъти на ден половин час преди хранене.

Сокът може да бъде изцеден не само от кореноплодите, но и от листата.

Ефективно се използва и за много други заболявания:

с остеопороза. Приемайте по 200 мл сок от ряпа и 2 ч.л. сокове от моркови и глухарчета за месец;
сокът от този зеленчук е добър антисептик, следователно, може да се използва за изплакване на устата с болка в зъбите и сливиците, например, при стоматит, тонзилит, ларингит. Изплакнете трябва да бъде няколко минути 3 пъти на ден;
с ниска киселинност на стомаха. 20 минути преди хранене е необходимо да пиете по 100 мл сок от плодове и листа от жълта ряпа 2 пъти на ден. Курсът на лечение е 2 седмици;
кожни проблеми. Антибактериалните свойства на сока от ряпа е добре да се използват за борба с пърхота. За да приготвите състава, използвайте масло от репей, лук и репей в съотношение 1: 1: 4. Приготвената смес се нанася върху скалпа и се разпределя през косата. След половин час трябва да измиете косата си от тази маска. Процедурата се провежда 3 пъти седмично. Брой процедури - до 10;
За овлажняване на кожата използвайте следната маска: жълтък и лъжица сок от ряпа, заквасена сметана, мед. Сместа се нанася върху кожата и се отмива след 10 минути. Процедурата се провежда 2 пъти седмично;
заболявания на горните дихателни пътища. Коренът се нарязва на парчета и се поръсва със захар, след което се поставя във фурната на малък огън. Когато сокът започне да се откроява, той се филтрира и се приема по супена лъжица 4 пъти на ден.

Така че ряпа за организма е цял склад от микроелементи, витамини и други полезни вещества, а възможностите за употребата му са широки. Напразно се яде изключително рядко. Ще бъде добре за всички: мъже, жени и деца, независимо от възрастта.

Пчелите чета: 178