Круша при охрана

По време на лактацията плодовете и зеленчуците трябва да присъстват в диетата на жените. Това е необходимо за попълване на витаминните резерви. Кърменето с круши се счита за един от най-богатите източници на полезни елементи. Може да се превърне в пълен заместител на вредните десерти. Въпреки ползите, той трябва да се консумира в ограничени количества..

Възможно ли е да ядете круша, докато кърмите

По време на кърменето бебето получава всички необходими за живота вещества от майчиното мляко. Затова е изключително важно да се контролира диетата, като се изключват потенциално вредни продукти от нея. Крушата не е забранена по време на кърмене. Тя е полезна както за жена, така и за нейното дете..

Трябва да се помни, че крушата помага за отслабване на изпражненията и увеличаване на образуването на газове. Поради тази причина детето има повишен риск от колики. В някои случаи се развива алергия. За да се избегнат нежелани последствия, трябва да се въведе малко количество круша в диетата, като се наблюдава реакцията на бебето.

Ползите и вредите от крушите при кърмене на новородено

Крушата е плод от декоративни храсти, принадлежащи към категорията на Rosaceae. Има продълговата или заоблена форма. Плодовете са ценен източник на микроелементи и витамини. Както всяка друга растителна храна по време на кърменето, тя има не само положителен, но и отрицателен ефект. Предимствата на крушите за хранене на бебе са следните:

• нормализиране на липидния състав на кръвта и укрепване на съдовите стени;
• способността за задоволяване на глада при ниско съдържание на калории;
• подобряване на кръвообращението и засилване на мозъчната функция;
• нормализиране на нервната система поради съдържанието на фолиева киселина;
• високо съдържание на кобалт, желязо, цинк и калий;
• зеленият плод е хипоалергенен;
• укрепване на имунната система;
• нормализиране на храносмилането, елиминиране на запека;
• подобряване на сърдечно-съдовата система;
• попълване на витамини от групи К, А, РР, С и В.

Преди да въведете продукта в диетата при кърмене, препоръчително е да се запознаете с негативните му ефекти върху организма. Някои сортове провокират развитието на алергична реакция. Проявява се в обриви, сърбеж и зачервяване на кожата. Затова е необходимо продуктът да се въвежда постепенно, на малки порции. Лекарите съветват да се яде плод не по-рано от половин час след хранене. В противен случай дразни чревната лигавица. При стомашна язва това води до болка в корема..

Ефектът на крушите върху бебето чрез кърмата е предимно положителен. Но с въвеждането на плода в диетата по време на кърменето е важно да се следи изпражненията на бебето. Увеличаване на настроението показва развитието на колики. Това се дължи на болка поради усещането за пълнота в корема. В този случай е необходимо временно да се ограничи консумацията на круши и други плодове, които допринасят за образуването на газове..

Какви плодове е по-добре да изберете

Когато избирате круша, на първо място обърнете внимание на нейната зрялост и липсата на деформация. Плодът се откъсва от неузрялото дърво. Постига желаното състояние по време на транспортиране. Затова по рафтовете често има неузрели круши. Не отказвайте да ги купите. Плодът може да узрее у дома. Трябва да се остави няколко дни на перваза на прозореца. Презрелите плодове е по-добре да не се приемат.

Експертите съветват сезонни плодове от местно производство. Те не се третират с дифенил и восък. Но те се влошават много по-бързо. Най-популярните сортове круши включват:

1. Duchesse - има ярко жълт цвят и розови страни. Отличителните характеристики включват бързото съзряване. Ето защо този вид круша трябва да се яде в рамките на седмица след прибиране на реколтата.
2. Уилямс - има жълто-зелен оттенък. Основната стойност е сочност и деликатен вкус. Педиатрите препоръчват да се използва този специфичен сорт плодове като допълнителна храна..
3. Китайска круша - различава се с малки размери и бледожълт цвят. Този сорт е по-твърд и по-малко сладък в сравнение с останалите..
4. Конференцията е английски сорт круши с плътна кожа с наситен зелен цвят. Основното му предимство е богат вкус и високо съдържание на витамини..

Необходимо е не само да изберете правилните плодове, но и да им осигурите условия за по-добро съхранение. Незрелите плодове трябва да се съхраняват на стайна температура. В други случаи крушите се поставят в хладилника. Препоръчително е да ядете плодове в рамките на 3 дни след покупката.

Как да използвате круша, докато кърмите

По време на лактация крушите трябва да се ядат с повишено внимание. Важно е да ограничите броя им. Преди употреба плодовете се измиват старателно. Ако е необходимо, с нож отсечете кожата. Най-лесният начин да ядете плод е, когато е суров. Нарежете крушата на малки порции. Първият път ядат малко по-малко от половината от получения обем. Ако детето няма отрицателна реакция, увеличете сервирането.

Крушите се добавят към диетата на жената 3 месеца след раждането на бебето. Най-често те се използват в следните форми:

1. Суровите пюрета се ядат не само от възрастни, но и от деца. В смачкана форма крушата често се използва като първо хранене.
2. Печеният продукт се използва, ако се повиши киселинността на стомаха.
3. Прясно изцеден сок или компот от сушени круши може да утоли жаждата ви и да предотврати недостига на витамини.
4. Сладкото от круши може да бъде алтернатива на десертите. Но поради съдържанието на захар, тя трябва да се яде в ограничени количества..

Кога мога да дам круша на бебе?

Скоростта на въвеждане на допълващи храни зависи от това какъв вид храна е било бебето от раждането му. При кърмене педиатрите препоръчват храненето на дете от 6 месеца. Първо, на бебето се дават зеленчукови пюрета. Плодовите пюрета и соковете формират зависимост от сладкишите, така че те се въвеждат по-късно. Най-добрият вариант - от 8 месеца.

През първия месец на хранене с круши крушите се използват като еднокомпонентно пюре по време на кърмене. В бъдеще те могат да се комбинират с други съставки..

Полезни рецепти

Съществува мнение, че храненето по време на кърменето е лошо и безвкусно. Да разнообразите диетата не е трудно. За целта използвайте следните рецепти.

За да приготвите печени круши с извара ще ви трябва:

• 20 г масло и орехи;
• 3 круши;
• 1 супена лъжица. л. захар;
• 100 г извара.

рецепта:

1. Изплакнете обилно крушите и нарежете наполовина.
2. Комбинирайте извара със захар и сложете готови плодове.
3. Поръсете нарязана ядка отгоре.
4. Намазнете лист за печене с масло.
5. Десертът се пече на 180 ° C за не повече от половин час.

Като съставки за употреба на компот:

• 100 г захар;
• 500 г круши;
• лимонена киселина.

За готвене:

1. Плодовете се измиват и се нарязват на филийки..
2. Те трябва да се добавят към 2 литра вряла вода едновременно със захарта.
3. Напитката се отстранява от котлона, след като плодовите филийки станат меки.
4. След готвене добавете малка щипка лимонена киселина в компота.

За приготвянето на крушово пюре ще ви трябват 500 г узрели плодове. За да направите десерта сладък, използвайте мед или захар на вкус..

алгоритъм:

1. Обелените и нарязани плодове се пекат до готовност.
2. Пулпът се отделя от кожата и се поставя в блендер.
3. Там е добавен подсладител..
4. След смилането продуктът става готов за ядене..

Сокът от круша задейства метаболизма и активира храносмилането:

1. Преди готвене плодовете се измиват старателно.
2. Сокът се отделя с помощта на месомелачка или сокоизстисквачка.
3. По желание пулпата се отстранява с помощта на сито..
4. За да не сокът да промени цвета си, към него се добавят няколко щипки лимонена киселина.

Преди поглъщане се разрежда с вода в съотношение 1: 1.

Препоръки на лекарите

Когато създават диета при кърмене, лекарите се съветват да поддържат баланс. Препоръчително е да избягвате преяждането и прекомерния глад. В случай на алергична реакция при бебето, крушите трябва да се изхвърлят. Основните правила за хранене по време на кърмене включват следното:

1. Първо, плодовата каша се въвежда в диетата. В бъдеще не е необходимо да се отървете от кожата.
2. Забранено е яденето на круши на празен стомах, докато кърмите. Това води до усещане за дискомфорт в корема..
3. Ако бебето няма алергична реакция, дневната доза от здравословни плодове може да се увеличи до 400 г на ден.
4. Не можете да ядете плодове преди детето да навърши 3 месеца.
5. При колики употребата на плодове трябва да се изостави за 1-2 месеца.
6. При кърмене е нежелателно да се комбинират круши с продукти, които стимулират образуването на газове (зеле, боб, яйца, печене на мая и др.).

заключение

Крушата по време на кърменето помага да се направи храненето по-разнообразно и да се елиминира вероятността от недостиг на витамини. Тя има маса полезни вещества, необходими на жената по време на лактация. Въпреки това, продуктът трябва да се консумира в ограничени количества..