Употреба на сок от боровинки по време на бременност

Същото се отнася и за течности, които бременната жена консумира. Струва си да откажете времето за носене на детето от силен чай, кафе, различни газирани сладки напитки.

По-добре е да се даде предпочитание на обикновена чиста вода, както и на натурален сок от боровинки. Съдържа всички необходими витамини и минерали, перфектно утолява жаждата и има тонизиращо действие върху нервната и мускулната система.

Химични характеристики на червената боровинка

Употребата на въпросния продукт се дължи на уникалния му химичен състав, в който витамините и минералите, които са основният строителен материал на човешкото тяло, са хармонично комбинирани.

В допълнение, тези плодове имат ниско съдържание на калории, което също е важен момент при създаването на меню за бременни жени - диетата им трябва да бъде доминирана от продукти, които се преработват в чиста енергия, тоест се усвояват от тялото колкото е възможно повече, а не се отлагат в мастните тъкани под формата на целулит.

Хранителна стойност на ягода (на 100 g):

Витаминен и минерален състав на ягода:

Лечебните свойства на червените боровинки

Lingonberry отдавна се използва от билкари и лечители като лекарство за много заболявания..

• Редовната употреба на него помага:
• се справят с подуване поради диуретичен ефект;
• намаляват налягането върху кръвоносните съдове поради отстраняването на излишната течност от тялото и отпускането на гладката мускулатура, което е в добра форма;
• елиминират възпалителните процеси в уретерите;
• подобряват функционирането на нервната система, което спомага за подобряване на качеството на съня;
• укрепват стените на кръвоносните съдове, осигурявайки антисклеротичен ефект;
• възстановяват силата, облекчават умората чрез регулиране на водно-електролитния баланс;
• утоляване на жаждата;
• ускоряват лечебния процес при настинки, действайки като антисептик, потогонно средство;
• засилване на имунната система;
• подобряват метаболизма.

Ползите, вредите и противопоказанията на сок от боровинки за бременни жени

Въпросната горски плодове не е еднакво полезна за всички..

Когато го въвеждате в диетата си, трябва да имате предвид:

• гестационна възраст;
• история на отклонения във функционирането на системите и органите.

Различните периоди на бременност са придружени от различими симптоми. Ранният период е свързан с постоянна умора, прояви на токсикоза под формата на повръщане, гадене, диария, раздразнителност, главоболие и намаляване на имунитета.

През 2-ри триместър се наблюдават признаци на подуване, намаляване на броя на червените кръвни клетки (анемия), нарушения във функционирането на стомашния тракт под формата на запек и цистит. В късния период се наблюдава повишаване на коремния тонус, повишено подуване, анемия, недостиг на витамини.

В ранните етапи

Полезни и вредни свойства на сок от червена боровинка през І триместър:

• предимства:
• Помага за справяне със симптоми на токсикоза под формата на гадене
• Укрепва организма
• Облекчава признаците на умора
• Популяризира ускорението на метаболизма
• Подобрява качеството на съня

навреди на: при спазване на дневната норма не се появяват странични ефекти.

• Противопоказания:
• киселини в стомаха
• Висока киселинност
• Индивидуална непоносимост

В средата на бременността

Полезни и вредни свойства на тази напитка през 2-ри триместър:

• предимства:
• Облекчава подуване
• Елиминира и предотвратява развитието на рецидиви на цистит
• Регулира нивото на налягане
• Спомага за подобряване на кръвообращението в кръвоносните съдове и тъкани
• Повишава нивото на желязо в кръвта, предотвратявайки усложнения под формата на анемия
• Понижава кръвната захар
• Премахва холестерола от тялото
• Подобрява състоянието на косата и ноктите

навреди на: с повишаване на дневната норма, това може да провокира запек.

• Противопоказания:
• Наличие на алергия към боровинки
• киселини в стомаха
• повръщане
• запек
• ентероколит

В късни срокове

Полезни и вредни свойства на сок от червена боровинка през 3-ти триместър на бременността:

• предимства:
• Елиминира възпалителните процеси в пикочно-половите органи
• Намалява отока, като премахва излишната течност
• Укрепва стените на кръвоносните съдове и предотвратява образуването на холестеролни плаки
• Утолява жаждата

навреди на: може да повиши тонуса на матката и да причини запек.

• Противопоказания:
• прееклампсия
• Заплашен спонтанен аборт
• Гастрит с висока киселинност
• Алергични реакции към продукта.

рецепти

Има няколко различни варианта за приготвяне на сок от червена боровинка. Напитка, приготвена от пресни и замразени плодове, ще бъде също толкова полезна. Избирайки правилната рецепта, трябва да вземете предвид здравето си.

Ако има история на гастрит с висока киселинност в ремисия, по-добре е да използвате варианти за готвене, които включват готвене или използване на замразени плодове. При тези видове обработка продуктът губи част от органичните киселини, така че не може да предизвика обостряне.

Ако бременността протича нормално или има анамнеза за гастрит с ниска киселинност, тогава е по-добре да използвате формулировки, включващи употребата на пресни плодове.

Проста рецепта

За тази опция ще ви трябва:

• 3 чаши узрели чисти плодове;
• 2 л преварена вода, охладена до стайна температура;
• 200-300 г захар.

Получаване:

1. Смелете плодовете до кашисто състояние.
2. Прецедете получената маса през тензух.
3. Смесете тортата с вода и заври.
4. Към течността добавете захар и сок от боровинки.

Пийте по 1-2 чаши на ден, преди обяд. Съхранявайте в хладилник за не повече от 3 дни..

Видео: рецепта за напитки с плодови боровинки

Със сок

Тази здравословна напитка се приготвя непосредствено преди употреба. От 100 г пресни плодове внимателно изцедете сока и го добавете към 250 мл вода със стайна температура. По желание, за да подобрите вкуса, можете да сложите 1 чаена лъжичка мед.

Трябва да използвате такъв инструмент веднъж на ден, най-добре е сутрин, но не на празен стомах.

С канела и лимон

Lingonberry е ценен лечебен зрънце, който може значително да подобри здравето по време на бременност. Тези ярки плодове рядко предизвикват алергични реакции, а приготвянето на плодови напитки от него отнема не повече от 10 минути. Основното нещо - когато използвате такива напитки, вземете предвид противопоказанията и възможните вреди на различни етапи от бременността.