Ползите и вредите от сок от краставици

Възможна вреда

Използването на сокотерапия се прави най-добре през летните месеци, когато в градините има достатъчно естествен продукт, а не се отглежда в оранжерии и се третира с вредни лекарства. За да приготвите напитка, по-добре е да използвате зеленчуци от вашата градина или закупени от надеждни продавачи.

• Употребата на сок от краставици може да има отрицателно въздействие, ако има такива проблеми:
• обостряне на стомашно-чревни заболявания;
• с ендокринни заболявания (трябва да се консултирате с лекар);
• наличието на камъни в бъбреците или черния дроб;
• непоносимост към продукта.

Състав на сок от краставици

100 г напитка от краставици съдържа 14 ккал, 0,1 г мазнини, 2,5 г въглехидрати, 0,8 г протеини и 0,1 г фибри.

Съдържа и витамини:

• група В, които нормализират храносмилателния тракт и премахват токсините и токсините;
• Витамин А - естествен антиоксидант;
• както и витамини PP, C, E, B.

Напитката съдържа макро- и микроелементи:

• калий и натрий;
• магнезиев;
• фосфор;
• калций;
• хлор;
• желязо;
• йод.

В допълнение, тя съдържа:

• органични киселини;
• фолиева и тартронова киселина;
• етерични масла;
• целулоза.

Всеки плод от краставица е 90–93% вода, следователно, има и много от него в сока. Но това не е обикновена вода, а структурирана течност, която оптимизира метаболитните процеси в организма.

Как да си направим сок от краставици?

За максимална полза е необходимо да използвате пресни, млади и висококачествени плодове. Преди обработката не е необходимо да бъдат обелени.

И можете да получите здравословна течност по няколко начина:

• използвайки сокоизстисквачка;
• превъртане в месомелачка или триене на ренде, последвано от пресоване през тензух;
• мелете в блендер (вземете питие с целулоза).

Темпове на потребление

За да получите само полза, а не вреда, трябва да се придържате към нормата:

• пийте не повече от 1 литър на ден;
• приемайте наведнъж около 100 г напитка;
• трябва да започнете с 50 g, като постепенно увеличавате количеството.

Но всички тези норми могат да бъдат коригирани, като се фокусира върху реакцията на тялото.

Как се приема?

Използването на сок от краставици е многообразно:

• в превенцията и лечението на много заболявания;
• за предотвратяване и премахване на козметични проблеми;
• за отслабване;
• за изцеление и жизненост.

В козметологията

Сокът от краставици е част от много козметика (кремове, маски, шампоани и лосиони).

Но използването му у дома ще бъде не по-малко ефективно:

• ежедневното втриване сутрин на кожата на лицето, ще му придаде еластичност и гладкост, ще я избели и подмлади;
• свежест и гладкост на кожата ще придаде маска от 1 жълтък, 10 мл заквасена сметана и 5 мл сок от краставици, нанесена в продължение на 30 минути;
• Приемът в равни дози сокове от краставица, моркови и салата ще придаде здрав тен на лицето. Този лек също облекчава акне.;
• лосионът за краставици изсветлява възрастовите петна и луничките;
• 1 чаша сок на ден, укрепва косата и я прави по-здрава, спира разлагането на ноктите;
• правят косата блестяща и здрава, елиминирайте маската им за чупливост от 3 с.л. л. заквасена сметана и сок от 3 краставици. Трябва да се нанесе върху косата и обвийте главата с целофан. След час изплакнете маската и измийте косата с шампоан.

За отслабване

При диетичното хранене ползите от напитка с краставици са очевидни:

• наличието на тартронова киселина предотвратява натрупването и отлагането на мазнини в организма;
• нискокалоричен продукт ще ви помогне да се справите с глада, като същевременно не печелите допълнителни калории;
• премахва токсините и вредните вещества, натрупани в червата;
• облекчава запека и подуването;
• подобрява тонуса и подобрява настроението.

За отслабване пият 0,5 литра напитка на ден. Използва се 100 г преди хранене. Тази техника също ще помогне за намаляване на приема на храна..

За други цели

• Напитката с краставици има много предимства:
• енергията му се използва в парфюмерията. Известни марки включват аромата му в своите композиции;
• използва се за приготвяне на коктейли и салатни дресинги;
• може да се смесва не само с зеленчукови, но и с плодови сокове (ябълков, лимон, грейпфрут). Това ще увеличи неговата полезност и вкус.;
• Добавяне на 2-3 чл. л. кефир, скилидка чесън и няколко стръкчета магданоз или копър могат да заменят яденето в дните на гладно;
• лош дъх и кървящи венци изчезват при изплакване;
• Компонентите на сок от краставица понижават нивата на алкохол в кръвта;
• огледалните повърхности няма да се замъглят, ако се избършат със сок от краставици.

Странични ефекти

Вече говорихме за противопоказания, а също и за норми.

Когато започвате напитка с краставици, трябва също да запомните:

• голям брой ще предизвика често уриниране;
• използвайте с повишено внимание, когато използвате разредители за кръв;
• ако има камъни в пикочния мехур, те могат да започнат да се измиват в пикочните канали;
• с склонност към разстройство, може да предизвика диария.

Като цяло напитката с краставици има повече плюсове, отколкото минуси. И ако нямате противопоказания за това, приемете го за вашето здраве. Бъдете здрави и красиви!