Ползите и вредите от медена вода сутрин на празен стомах за организма

Химичният състав на продукта включва такива компоненти (в mg на 100 g):

• витамин С - 0,2;
• Витамин РР - 0,02;
• магнезий - 0,3;
• калий - 3,6;
• сяра - 0,1;
• фосфор - 1,8;
• калций - 1.4;
• хлор - 1.9;
• натрий - 1;
• желязо - 0,08.

Калоричното съдържание на медения еликсир е приблизително 33 kcal на 100 g.

Освен това, 100 g продукт съдържа:

• протеини - 0,08 g;
• мазнини - 0 g;
• въглехидрати - 8,3 g.

Какви са ползите за мъжете и жените

Препоръчително е да пиете еликсира сутрин, за да презаредите тялото с енергия за целия ден. Тази напитка е особено полезна при възстановяване от физически натоварвания или енергична умствена дейност..

В допълнение, той има благоприятен ефект върху много органични системи в нашето тяло и може да бъде добра превантивна мярка срещу много заболявания. Нека разгледаме по-подробно дали е полезно да пиете тази напитка на празен стомах и какъв е нейният положителен ефект върху човешкото тяло..

За имунитет

Медовата вода е добър начин за укрепване на имунитета. Тази напитка се препоръчва за профилактика на вирусни инфекции и настинки, особено в студения сезон, когато тялото има недостиг на витамини..

• Благоприятният ефект на приготвения продукт върху имунитета е следният:
• контрол на вируса;
• защита от вредни микроби;
• предотвратяване на гъбични инфекции;
• антибактериален ефект.

За храносмилателния тракт

Редовната консумация на меден еликсир е много полезна за храносмилателната система. Той помага да се предотврати появата на стомашно-чревни заболявания и влияе положително на нормалното функциониране на стомаха..

• Основните принципи на положителното му въздействие върху човешкото тяло са изброени по-долу:
• подобряване на червата;
• предотвратяване и премахване на запек;
• прочистване на тялото от токсини и токсини;
• подобряване на функцията на черния дроб;
• възстановяване на чревната микрофлора;
• да се отървете от киселини и колики;
• профилактика и лечение на дисбиоза.

За сърдечно-съдовата система

Включването на мед в ежедневната ви диета може да предотврати сърдечни и съдови заболявания.

• Положителният ефект на напитката върху сърдечно-съдовата система се проявява в следното:
• подобряване на притока на кръв през съдовете;
• предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци и разширени вени;
• намаляване на нивото на "лошия" холестерол;
• намаляване на натоварването на сърдечния мускул;
• повишена еластичност на стените на кръвоносните съдове.

За централната нервна система

Медената вода има благоприятен ефект върху централната нервна система. Препоръчва се употребата му при тежки нервни сътресения и разстройства, както и за предотвратяване на появата им..

• Положителният ефект на напитката върху нервната система се проявява в следното:
• помага в борбата с депресията;
• има успокояващ ефект след силен стрес;
• има седативен ефект;
• подобрява нощния сън.

За мозъка

Напитката с мед се препоръчва на хора, които се занимават с умствена дейност..

• Списъкът с положителни за продукта характеристики на мозъка е представен по-долу:
• подобрява паметта;
• възвръща силата след значителен умствен стрес;
• стимулира умствената дейност;
• премахва главоболието.

За бъбреците и пикочния мехур

Медът има добри хигроскопични свойства, така че използването на приготвения еликсир през нощта помага за разтоварване на пикочния мехур. Това помага да се отървете от енурезата при деца и възрастни, а също така дава нощна почивка на бъбреците. Освен това напитката с мед ефективно помага за премахване на отока..

За устната кухина

Този инструмент има благоприятен ефект върху общото състояние на устната кухина и помага в борбата със заболявания на горните дихателни пътища.

• Списъкът с положителните качества на тази напитка е представен по-долу:
• премахва болката в гърлото;
• облекчава дразненето на горните дихателни пътища;
• намалява кашлицата;
• има противовъзпалителен ефект;
• насърчава втечняване на слуз, премахва я от бронхите и белите дробове;
• елиминира хроничната хрема.

Мога ли да използвам мед на празен стомах

Всички горепосочени препоръки за употребата на този продукт могат да се прилагат при възрастни, които нямат здравословни проблеми. Но има няколко други категории хора, които трябва да използват медена вода с повишено внимание - това са жени по време на бременност и кърмене, както и малки деца.

За деца

Медената вода може да бъде от полза за тялото на бебето, но може също да причини алергии на бебето. Ето защо е необходимо да го давате на децата изключително внимателно и да наблюдавате благосъстоянието на бебето.

• Основните препоръки за пиене на деца са изброени по-долу:
• не давайте продукта на деца под 3 години;
• преди употреба се консултирайте с педиатър;
• първата доза от напитката трябва да бъде минимална - не повече от 1-2 чаени лъжички;
• когато симптомите на алергия или влошаването на доброто състояние на детето приемат напитката, трябва незабавно да бъдат спрени.

бременна

По време на бременността една жена се нуждае от питателна и балансирана диета. Водата с мед може да бъде полезно допълнение към нея, снабдявайки организма на майката и нероденото дете с необходимото количество витамини и хранителни вещества. Но можете да го използвате по време на бременност само след консултация с гинеколог и при условие, че жената никога не е имала алергия към пчелни продукти преди.

кърмене

По време на кърменето една жена трябва внимателно да следи диетата си, както Някои храни могат да причинят сериозна хранителна алергия у вашето дете. Медът е силен алерген и ако преминава в майчиното мляко, може да повлияе негативно на благосъстоянието на бебетата. Ето защо, преди да пиете медена вода, кърмачка трябва да се консултира с педиатър.

Как да си направим медена напитка

В класическата рецепта за приготвяне на тази напитка се използват само вода и мед. За да получите 1 порция еликсир за възрастен, просто разтворете чаена лъжичка мед в чаша чиста вода. За да може полученият продукт да има всички изброени полезни свойства, трябва да можете да изберете висококачествен мед и да знаете в коя вода е най-добре да се разтваря.

Избор на мед

Когато избирате мед за приготвянето на този продукт, трябва да знаете от какво зависи неговото качество. За да приготвите здравословна и вкусна напитка с мед, се препоръчва използването на висококачествен и натурален мед, който не е преминал пастьоризация, филтриране или термична обработка. Такъв продукт запазва всичките си полезни свойства и има благоприятен ефект върху организма..

Медът трябва да бъде избран според следните критерии:

• купувайте продукт само от надежден продавач;
• изберете само пресен мед, който не успя да захари;
• консистенцията на меда трябва да е гъста и вискозна;
• няма признаци на ферментация (пяна и въздушни мехурчета по повърхността на продукта).

Подготовка на водата

Не всички видове вода са подходящи за приготвяне на медена напитка. Човешкото тяло се усвоява най-добре само от структурирана вода, която се абсорбира най-бързо от клетките. Следователно тази напитка трябва да се приготвя само със сурова вода, като варено не се поддава на структуриране при взаимодействие с мед.

За да приготвите напитка, можете да използвате следните видове вода:

• пролет или кладенец;
• бутилирана питейна вода (без газ);
• филтриран.

През лятото можете да използвате хладна вода, а през зимата - топла. Във всеки случай водата трябва да има температура, така че да можете да изпиете прясно приготвена напитка с една глътка и да не чувствате дискомфорт. Най-добре е, ако използвате топла вода за готвене, с температура, която е възможно най-близка до телесната ви температура.

Кога и как да използвате медена вода

Прясно приготвена медена вода съдържа максимум хранителни вещества и витамини. Но за да могат тези полезни вещества да бъдат усвоени от организма по най-добрия начин, трябва да знаете как да пиете приготвената напитка.

Основните препоръки за използване на готовия продукт са изброени по-долу:

• пийте на една глътка веднага след приготвяне;
• за обща превенция на заболяването, медът трябва да се консумира сутрин на празен стомах;
• за медицински цели приготвеното лекарство се пие на обяд и вечер преди лягане (1 чаша на 1 доза);
• изпийте по 1 чаша всяка, 20-30 минути преди хранене;
• курсът на пиене е 30 дни, след което можете да направите почивка за 2 седмици;
• при липса на отрицателна реакция от страна на тялото, можете да приемате еликсира постоянно, без да правите почивки;
• на ден не трябва да се използва повече от 1 чаша от този инструмент, за да не се създаде прекомерно натоварване на панкреаса.

Какво друго може да се добави за вкус и полза

За тези, които търсят разнообразие във вкуса, бяха измислени други рецепти за приготвяне на медена вода. Те използват допълнителни съставки, които ви позволяват да приготвите не само здравословна, но и особено вкусна напитка.

Основните рецепти за приготвяне на медена напитка с други съставки са изброени по-долу:

1. С джинджифил. Пригответе еликсир по стандартна рецепта и след това добавете парче обелен джинджифил (половин размер на малък пръст), настърган на ренде в чаша. В зависимост от годишното време за приготвяне на напитката може да се използва както топла, така и студена вода. В комбинация с мед джинджифилът има укрепващ ефект върху имунната система и подобрява храносмилането..
2. С листа от мента. Пригответе чаша вода с джинджифилов мед според предишната рецепта и след това добавете малко лимонов сок и пресни листа от мента. Такава напитка е особено приятна за пиене през лятото, защото той освежава добре и придава на тялото енергичен тласък за целия ден.
3. С ябълков оцет. За готвене ви трябват 250 мл топла вода, чаена лъжичка мед и същото количество ябълков оцет. Всички съставки трябва да бъдат смесени. Приготвеният продукт ускорява метаболизма.
4. С лимонов сок. В чаша напитка, приготвена по стандартна рецепта, добавете 10-12 капки лимонов сок и разбъркайте. За най-голяма полза това лекарство се препоръчва да се пие на малки глътки. В комбинация с лимонов сок, този еликсир укрепва имунната система и допринася за отслабването..
5. С канела. Пригответе медена напитка от чаша чиста вода и чаена лъжичка мед. Добавете към него половин чаена лъжичка канела и разбъркайте добре. Канелата ще придаде на еликсира специален пикантен вкус и ще допринесе за отслабване..

Противопоказания и вреди

Водата с мед е народно лекарство, но въпреки това може да причини сериозна вреда на организма. Ако спазвате препоръчителната дозировка, когато използвате тази напитка, тогава не трябва да се наблюдават отрицателни странични ефекти. Но преди да го пиете сутрин, определено трябва да се запознаете със списъка на противопоказанията.

• Медната вода никога не трябва да се консумира при наличие на такива заболявания:
• хранителна алергия към мед - употребата на напитка с мед в този случай може да причини лошо храносмилане и лошо здраве;
• диабет - медена напитка може да предизвика рязко повишаване на кръвната захар;
• стомашна язва - медът, който е част от продукта, може да раздразни чувствителната лигавица на храносмилателната система, причинявайки неприятна болка;
• нарушения в панкреаса - употребата на мед създава допълнителна тежест за този орган;
• сърдечна болест;
• бъбречна недостатъчност.

Понякога при предозиране или повишена чувствителност на организма към продуктите на пчеларството може да се появи алергия към медена вода.

Признаците му са:

• гадене и повръщане;
• зачервяване на кожата и сърбеж;
• виене на свят;
• кихане и хрема;
• диария;
• недостиг на въздух, астма.

Медената вода е достъпен и здравословен продукт, който лесно може да се приготви у дома. Използвайки препоръките и рецептите, изброени в тази статия, можете да обогатите тялото си с витамини и хранителни вещества с помощта на тази проста и вкусна напитка..