Ползите от тиквата за женското тяло: характеристики и съвети за употреба

Под каква форма е по-добре да се използва

Зеленчуците могат да се комбинират с различни продукти и да се ядат варени, задушени, печени, но той носи най-голяма полза в свеж вид. Когато пиете пресен сок или добавяте суров зеленчук към салатата, консумацията трябва да бъде ограничена до 0,5 кг / ден. Количеството консумация на термично обработения продукт е 2 кг / ден.

Характеристики на яденето на тиква

Нормите на потребление и степента на обработка на продукта зависят от:

• цели;
• възраст;
• здравословни състояния.

За да поддържате добре и обогатявате тялото с полезни минерали, по-добре е да консумирате прясно изцеден тиквен сок през деня.

За бременни

По време на бременността зеленчукът ще помогне да се установи работата на стомашно-чревния тракт и да се елиминира подуването. При токсикоза, прясно изцеден сок от тиква се използва като естествен антиеметик. Пие се сутрин на празен стомах. След атаката можете да изпиете половин чаша сок, на малки глътки. Това ще помогне за възстановяване на водния баланс в тялото. Суровите тиквени семки са алтернатива на сока. Те перфектно насищат тялото, отърват се от гадене и киселини.През цялата бременност можете да въведете зеленчук в диетата като гарнитура към месо. Добре върви с пилешко и говеждо месо. Можете да разнообразите менюто с различни гювечи, използвайки тиква в комбинация с извара. По време на бременност трябва да се въздържате от употребата на продукта, ако е настъпила атака на гастрит или е наблюдаван хлабав изпражнения..

С гинекологични проблеми

В гинекологичната практика за лечение на ерозия на шийката на матката успешно се използват тампони, напоени със смес от мед и тиквен сок. При менструални нередности, силно изпускане по време на менструация и силна болка пият суров тиквен сок от 0,5 л на ден в продължение на месец.

В периода преди менопаузата хормоналният фон се променя и жените започват да имат проблеми с наднорменото тегло, отоци, горещи вълни. Жените след 55 години трябва да ядат зеленчуци на пара или печени вечер. В комбинация с лечение с лекарства, въвеждането на продукта в сурова и преработена диета помага за справяне с безплодието..

При отслабване

100 г сурова тиква съдържа 22 ккал, което представлява:

• 1 g протеин;
• 0,1 г мазнини;
• 4.4 г въглехидрати;
• 2 г диетични фибри;
• 91,8 g вода.

При отслабване е по-добре да въведете в диетата задушени тиква. 100 г от такъв продукт съдържа само 17 ккал и върви добре с бялото месо и рибата.

Използването на тикви в козметологията

В домашната козметология сокът и кашата от сурова тиква се използват за приготвяне на маски и кремове за ръце. Богатият витаминен състав ви позволява бързо да възстановите горните слоеве на дермата, да изгладите бръчките и да подхранвате кожата с енергия. Тиквените екстракти се използват в медицинската козметика, продукти за грижа за косата и тялото.

Полезни съвети

Следвайки препоръките за използването на тикви, можете трайно да запазите младостта и да обогатите тялото с липсващите елементи:

• за жени над 50 и бременни вечер, по-добре е да използвате печен продукт, за да премахнете подпухналостта;
• за да установите работата на храносмилателния тракт, да активирате кръвообразуващите функции и да укрепите кръвоносните съдове, изпийте чаша прясно изцеден сок 20 минути преди закуска;
• сутрешното избърсване с резен обелена тиква ще помогне за подобряване състоянието на кожата;
• за премахване на пилинг на кожата по ръцете поради недостиг на витамини или промяна на времето ще помогне на банята с добавяне на тиквен бульон.

Тиквата не е просто хранителен продукт, а склад за витамини. Редовната му употреба в умереност може да възстанови силата и да подобри здравето.