Какво е по-полезно за тялото - диня или пъпеш

диня

Растенията образуват един основен корен, навлизайки дълбоко в земята и осигурявайки основно хранене. Много допълнителни, разположени в горните слоеве на почвата, се отдалечават от основния корен. Тази структура позволява на растенията да получават максимални хранителни вещества дори в сух климат. Стъблото е дълго, тънко, силно оплетено, може да достигне 3 м. Покрито с много тънки ворсинки, активно изпаряващо влагата.

Листата са два пъти нарязани на лобчета, покрити с восъчно покритие. Някои сортове имат цели листни плочи, като пъпеш.

Растенията образуват цветя от три вида:

• мъжки;
• жените;
• двуполов.

Плодът е многосеменно зрънце. Теглото на плода може да варира от 1 до 40 кг. Корите са сгъстени, плътни. Оцветяването е петнисто или райе. Цвят от светло зелен до почти черен. Пулпът е розов или червен. Структурата му може да бъде грубо влакнеста, топяща се, гранулирана.

пъпеши

Кореновата система има същата структура като предишната култура. Стъблата са дълги, лианоидни. Те могат да достигнат дължина от 2,5 м. Те са покрити с груби косми. Основното стъбло може да образува повече от 10 допълнителни три поръчки.

Листата се подреждат последователно. Поставете върху удължени дръжки. Листните плочи могат да бъдат с форма на сърце, овална или бъбречна форма. Растението също образува три вида цветя, като диня. Опрашването възниква поради насекоми. След опрашването се образува овален или съкратено-овален опушен яйчник, състоящ се от няколко килима.

Плодът е многосеменна ягода (тиква). Формата може да бъде овална или цилиндрична. На цвят - от бледо жълто до кафяво. Корите са гладки или набръчкани. Теглото на плода може да варира от 1 до 20 кг. Месото от различни сортове се различава по структура и вкус. По-малко сочна от диня.

Съдържание на калории и химичен състав на пъпеш и диня

Какво е по-сладко и по-високо калорично, ще помогне да се разберат сравнителните характеристики на химичния състав на продуктите и тяхната енергийна стойност. Калоричната каша от пъпеш е 34 kcal.

На 100 грама продукт са:

• протеин - 0,6 g;
• мазнини - 0,3 g;
• въглехидрати - 7,4 g;
• вода - 90 g;
• фибри - 0,9 g.

Витаминен и минерален състав на пъпешна каша:

• калций;
• магнезиев-
• B витамини;
• аскорбинова киселина,
• натрий-
• ниацин;
• цинк;
• калий-
• фосфор;
• ретинол ацетат;
• бета каротин;
• селен и други.

100 g диня каша съдържа 27 kcal, което представлява:

• протеин - 0,7 g;
• мазнини - 0,1;
• въглехидрати - 5.8 g
• фибри - 0,4 g;
• вода - 92,8 g.

Витаминен и минерален състав на динята каша:

• бета каротин;
• ретинол ацетат;
• фосфор;
• фолацин;
• калций;
• магнезиев;
• натрий;
• цинк;
• аскорбинова киселина;
• B витамини;
• ниацин;
• витамин D.

Сладостта на продукта не зависи от това къде съдържа повече калории, а от условията на отглеждане и климата в региона. В по-топлите райони пъпешите и дините ще бъдат по-сладки. Кое е по-добре - пъпеш или диня, също не зависи от това колко ккал се съдържа в продукта, а от влиянието на специфични микроелементи, съдържащи се в неговия състав, върху тялото на конкретен индивид.

Полезни свойства на пъпеш и диня

• Ползите от пъпешната каша за човешкото тяло:
• възстановяване на водно-електролитния баланс;
• подобряване на функционалността на сърдечно-съдовата и ендокринната система;
• възстановяване на нормалната функция на червата;
• подобрена централна нервна система;
• нежно почистване на тялото от токсини;
• загуба на тегло;
• оптимизация на имунната система;
• ускоряване на клетъчната регенерация на вътрешните органи и дермата;
• осигурявайки усещане за пълно засищане.

• Ползите от динята каша за човешкото тяло:
• защита срещу стареене;
• намалява теглото;
• подобрява зрителната острота;
• премахва излишната вода от тялото поради диуретични свойства;
• осигурява подобрена абсорбция на протеини от стените на стомашно-чревния тракт;
• подобрява процеса на храносмилане.

Вреда и противопоказания за употребата на пъпеш и диня

Пъпешите не са за всеки.

• Прекомерната им консумация може да доведе до такива неприятни последици като:
• повръщане;
• диария;
• обостряне на гастрит;
• подуване, особено в комбинация със силно солени храни.

• Противопоказания за употреба на пъпеши:
• деца под 6 години;
• кърмене и последния триместър на бременността;
• стомашно-чревна язва;
• алергия към амброзия (динята е забранена, динята е условна, тоест консумацията в минимални количества е приемлива със съгласието на лекаря);
• захарен диабет;
• ентероколит;
• панкреатит.

Пъпешите и дините са склад за хранителни вещества. Правилната им дозирана употреба помага да се оптимизира функционирането на всички органи и да се подобри състоянието на имунната система.