Топла или топла вода с лимон

В съвременния свят изобилие от информация понякога е трудно да разберем какво всъщност е полезно и кое не. Все пак всеки човек трябва на първо място да бъде отговорен за собствената си съдба. След като проучите наличната информация и се консултирате с лекар, разберете кои от многото предложени средства ще бъдат полезни конкретно за тялото му. Така горещата вода с лимон се обсъжда и рекламира в различни печатни и онлайн публикации от доста време. Но преди да се втурнете с глава във водовъртежа на нова уелнес система, препоръчително е да се прецени подробно всички плюсове и минуси.

Какво е полезно за тялото гореща лимонова вода

Не всеки лесно може да усети идеята да пиеш просто топла вода. Така се случи, че повечето са много по-симпатични на студената вода. Топла напитка, освен под формата на кафе или чай. Но ако се замислите, тогава за тялото и всичките му органи ефектът от горещата или топлата вода ще бъде най-хармоничен, с оглед на факта, че е по-близо до естествената им температура и създава затоплящ и релаксиращ ефект. Между другото, китайската нация, известна със своето дълголетие, здраве и младост, отдавна е консумирала само топла вода.

Разбира се, горещата вода не трябва да се разбира като вряща вода, а само течност, нагрята (или охладена) до температура около + 50-60 ° С.

Ползите от горещата вода с лимон на празен стомах

Лимоните отдавна са едни от най-достъпните и в същото време най-здравословни плодове, понякога засенчващи дори традиционните за Русия ябълки. Въпреки това, в миналите векове, тези екзотични тропически плодове се отглеждаха навсякъде в много руски села, като същевременно активно използваха своите полезни свойства..

Добавянето на лимон в гореща вода може да има любопитен ефект върху човешкото тяло с известна степен на полза, особено ако пиете напитката сутрин, на празен стомах с достатъчна регулярност.

Топлата вода с лимон е в състояние нежно да подготви всички органи на храносмилателния тракт за ежедневна работа, внимателно измивайки натрупаната слуз и остатъци от храна от стените на стомаха и червата. Лимоновият сок в комбинация с гореща вода може да облекчи киселини, да премахне оригването, да предотврати образуването на газове в червата и да помогне за неговото пречистване. Смята се също, че веществата, съдържащи се в лимона, стимулират производството на жлъчка, което помага в процеса на храносмилане. Смята се, че лимоновата вода влияе благоприятно на черния дроб, но няма научни доказателства по тази тема. Освен ако тя не е в състояние индиректно да очисти черния дроб, стимулирайки отделянето на токсини и отстраняването им от организма.

Някои елементи, съдържащи се в лимоните (калий, магнезий), допринасят за факта, че горещата лимонова вода има способността да почиства лимфната система и да насърчава релаксацията и еластичността на кръвните артерии. И в комбинация с топлата температура на напитката, тя е в състояние да подобри процесите на естествена детоксикация на организма чрез кожата, бъбреците и лимфната система.

В гореща вода с лимон съдържанието на витамин Р е доста високо, което помага на сърдечно-съдовата система да функционира нормално..

Много хора в своите рецензии, говорейки за ползите от пиенето на топла вода с лимон на празен стомах, споменават, че това им помага да се отърват от запек и то за доста кратко време. Лимонената вода наистина доста ефективно влияе на чревната подвижност, премахва различни вредни вещества от тялото и частично ускорява метаболитните процеси.

Намаляването на шлакирането на тялото вече е полезно само по себе си, но също така предизвиква невероятни промени в кожата. След няколко дни пиене на топла вода с лимон, можете да забележите изсветляване на кожата, намаляване на проявите на акне и други проблеми с външния вид.

Лимонът има активни имуномодулиращи свойства поради съдържанието на витамин С и други минерали и витамини. В допълнение, тези тропически плодове имат изразена бактерицидна активност. Поради това, редовната употреба на лимонова вода ще помогне за защитата на организма в периода на годишни инфекции и активира собствените му антивирусни способности..

Много хора, които пият гореща вода с лимон сутрин дълго време, в своите рецензии поставят специален акцент върху факта, че ползата от тази напитка е не само в това, че им помага да развеселят, но и да поддържат жизненост през целия ден. Някои дори ги заменят с ежедневно кафе, което само по себе си може да бъде много полезно за човек. Може би факт е, че съдържащите се в лимона етерични масла имат мощен антистресов ефект. Ароматът на лимон сам е в състояние да преодолее ужас и безпокойство..

Ползите от топлата вода с лимон сутрин

Първоначално те започнаха да говорят за ползите от водата с добавяне на лимон в края на 20-ти век с леката ръка на популярната лекарка диетолог Тереза ​​Чонг. Много от полезните свойства на тази напитка бяха преувеличени и не мислеха много за възможните противопоказания за употреба..

Но ако използвате умишлено и редовно топла вода с лимон на празен стомах, тогава ползите от нея са очевидни:

• Топлата вода, използвана сутрин, помага да събудите тялото, да го наситите с влага и добавянето на лимон, поне го обогатява с полезни елементи.
• Топлата вода с лимон съдържа оптималното количество витамин С в лесно смилаема форма. А именно от този витамин тялото се нуждае от постоянни и ежедневни.
• Водата с лимон има мек диуретичен ефект и помага за изчистване на пикочните пътища от бактерии, натрупани за една нощ.
• Според лекарите човек трябва да пие поне 2 литра вода на ден, в противен случай много здравословни проблеми постепенно ще излязат. Лимонът придава на обикновената водна яркост и привлекателност, което помага да се пие в по-големи количества от обикновено.

Мнозина са съгласни, че въпреки значително преувеличаване както на ползите, така и на вредата от пиенето на топла вода с лимон, дори една малка стъпка към здравословния начин на живот може да изпълни човек с радост, гордост и удовлетворение.

Каква е употребата на лимон с гореща вода за отслабване

Мнозина, използвайки гореща вода с лимон, очакват да отслабнат значително. Разбира се, самата лимонова вода не съдържа почти никакви калории, така че няма да добави допълнително тегло на тялото. Известна положителна роля играе фактът на нормализиране на храносмилателния тракт. Лимонената киселина също помага за разграждането на мазнините.

Смята се, че водата с лимон съдържа значително количество фибри и пектини, които намаляват апетита и поддържат усещане за ситост за дълго време. Но фибрите с пектин се намират главно в пулпата и в лимоновата кора - чистият изцеден сок няма да помогне по този въпрос.

Затова трябва да се разбере, че водата с лимон може да служи повече като превантивна мярка срещу затлъстяването. И тя може да помогне за отслабване, само в комбинация със спорт и въвеждане на други методи за здравословно хранене в живота си..

Правила за приготвяне на топла лимонена вода

Разбира се, теоретично за приготвянето на лимонова вода можете да вземете вода с всякаква температура. Но ползите от лимона, сварен във вряща вода, могат да бъдат значително намалени поради факта, че част от витамин С изчезва завинаги. От друга страна, също е непрактично да се използва вода с температура под стайната температура, тъй като тя ще се задържа в стомаха, докато поеме телесната температура. Така че, вместо да почиства и овлажнява тялото, напротив, може да причини допълнителни отоци.

Следователно идеалната температура на водата за приготвяне на лимонова напитка варира от + 30-60 ° C. Можете да заври вода и след охлаждане добавете лимон към нея. И ако е налична чиста изворна вода, по-добре е да я загреете до необходимата температура, без да доведете до кипене.

За да приготвите напитката, можете да използвате прясно изцеден лимонов сок, както и всички части на лимона, включително жар. В последния случай методът на производство е малко сложен, но ползите от приема на такава напитка са несравнимо по-големи.

Най-лесната рецепта за топла вода с лимон

Най-лесният начин да направите здравословна лимонова напитка е следният:

1. Загрята вода до кипене.
2. 200 мл гореща вода се наливат в чаша.
3. Изчакайте охлаждането му до + 60 ° С.
4. Лимонът се обелва с вряла вода, нарязва се на филийки от 1/3 до половината плодове.
5. Поставете филийките в чаша гореща вода и внимателно ги смачкайте.

В такава напитка ще се запазят абсолютно всички полезни свойства на цял лимон.

Рецепта за топла вода с лимонов сок

Освен това е лесно да се направи напитка, състояща се само от лимонов сок и вода.

1. 200 мл топла чиста вода се изсипва в чаша.
2. Добавете към чашата 2 с.л. л. готов или прясно изцеден лимонов сок.

Топла вода с настърган лимон

За да могат всички полезни вещества от лимон да влязат в напитката колкото е възможно повече, препоръчително е плодовете да се смила преди добавяне.

Ще ви трябва:

• 1 лимон
• 400-500 мл вода.

Производство:

1. Лимонът се залива с вряла вода и с фина ренде се отмива фин слой жълта кора.
2. Семената се изваждат от пулпата и се смачкват заедно с корите в блендер.
3. Добавете в съда с топла вода, разбъркайте и филтрирайте..

Как да пием топла или топла лимонова вода

Препоръчително е да консумирате лимонова вода половин час преди хранене сутрин. Не пийте наведнъж повече от 200 мл. Тук редовността е по-важна от количеството..

Ограничения и противопоказания

В някои случаи вредата от употребата на вряла вода с лимон е много по-осезаема от ползите, които носи. Не се препоръчва да се пие лимонова вода за хора със заболявания на черния дроб, бъбреците и стомашно-чревния тракт. Водата с лимон е особено вредна за тези, които имат гастрит с висока киселинност или стомашна язва.

Също така, лимоновата вода е противопоказана при алергии към цитрусови плодове..

заключение

Топлата вода с лимон може да има тонизиращ и лечебен ефект върху човек и може да причини значителна вреда. Ако няма очевидни противопоказания за употребата му, тогава можете да опитате и да продължите да се фокусирате единствено върху собствените си чувства.