Могат ли орехите да се кърмят

Ако жена след раждане реши да кърми бебето си, тогава диетата му трябва да е съобразена с нуждите на бебето. А на въпроса дали е възможно да се ядат орехи при кърмене, жена задава важен въпрос. В крайна сметка това, което може да направи един възрастен, не винаги е подходящо за кърмачета, тъй като тялото му все още не е в състояние да се справи с много елементи в храната, докато при възрастен тези вещества се извеждат от организма по естествен и невидим начин.

Възможно ли е орехите на кърмачките

По време на лактацията една жена е длъжна да мисли преди всичко за бебето си, когато приема нещо за храна. Кърмещото тяло трябва да бъде внимателно защитено от много вредни продукти, лекарства и алкохол. Всичко, което майката яде, преминава към детето чрез мляко, което осигурява на тялото на новороденото полезни микроелементи. Тъй като детето все още няма пълния си имунитет и получава защита от майка си с мляко, органите му са много податливи на различни промени в диетата на жените.

На въпроса дали орехите могат да се кърмят, заслужава да се отбележи, че това е един от най-безобидните и здравословни продукти. Според д-р Комаровски по време на лактация не е необходимо да се ограничавате с никакви продукти, основното е, че това дава радост и добро настроение на майката.

Ползите и вредите от орехите при кърмене на новородено

Самият орех е много висококалоричен продукт, въпреки факта, че въглехидратите са сведени до минимум. Основната част от калориите са мазнини. Когато детето наддава на лошо тегло, майката трябва да увеличи съдържанието на мазнини в продуктите, които съставляват нейната диета. Орехите създават допълнително съдържание на мазнини в кърмата, с изключение на мазни храни, наситени с вредни въглехидрати, отложени в кръста на жената.

Друго значително предимство на ядките на императорското дърво е, че увеличавайки съдържанието на мазнини в диетата, те влияят върху нормализирането на изпражненията при майката и новороденото. Ако бебето е запек, мама трябва да започне да яде няколко ореха на ден, увеличавайки процента на мазнините в кърмата.

Ядрото съдържа и аскорбинова киселина, която е необходима през зимата за предотвратяване на настинки и вирусни заболявания. Киселината укрепва стените на кръвоносните съдове. Това е особено важно за жени, които страдат от главоболие и други сърдечно-съдови заболявания..

Енергийната стойност на продукта е 648 kcal на 100 g, 547 от тях принадлежат към мастната част, останалото са протеини и въглехидрати. Орехът съдържа:

• 10,2 g въглехидрати;
• 15.4 g протеин;
• 65 г мазнини;
• бета каротин;
• витамини A, B2, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H, PP;
• калий, калций, цинк, магнезий, манган, селен, мед, фосфор, желязо, натрий;
• алкалоиди;
• танини;
• омега-3 мастни киселини.

Орехът има противопоказания. Ако жената страда от всякакъв вид колит, стомашно-чревни заболявания, хипертония или алергични реакции към продукти, тогава тя трябва много внимателно да яде този продукт, тъй като детето й също може да има алергии.

Орехи за кърмене

След раждането някои жени имат диабет тип 2, така нареченият гестационен диабет. Този вид диабет е лечим. С течение на времето, спазвайки правилното хранене и начин на живот, една жена може да се отърве от него. Един от начините за понижаване на кръвната захар, без да навреди на бебето, е употребата на орехи. Това е една от основните му функции - понижаване на глюкозата в организма..

Друго свойство на плода е нормализирането на кръвообращението в мозъка, което е необходимо за жени, страдащи от главоболие. Орехите могат да се приемат с майчино мляко в количество не повече от 5 броя на ден, за да не предизвикат обратния ефект, да не провокират алергия. Женското тяло след раждането е много чувствително към промените в храненето и към всякакви външни ефекти..

Има едно погрешно схващане сред кърмачките, че по време на хранене продуктът увеличава производството на мляко, причинявайки мастит. Всъщност тя изобщо не влияе върху нивото на производството на мляко, а само върху насищането му с калории.

Колко орехи можете да ядете, докато кърмите

Тъй като орехът се счита за алерген, ако една жена по-рано рядко го консумира в храната, тогава да се започне с голямо количество не се препоръчва. Организмът трябва да свикне с малки дози и също така е необходимо да се погледне реакцията на детето към този продукт. Ако детето започне да има зачервяване или обрив по тялото, особено между гънките на кожата и по бузите, тогава трябва да помислите за факта, че бебето има непоносимост към някои от храните в диетата на майката.

Възможно е да разберете дали си струва да ядете орехи на кърмеща майка само след две седмици от приемането му в малки дози, не повече от три ядки на ден. Ако след 2 седмици на хранене бебето не прояви симптоми на непоносимост, тогава можете да увеличите дозата до 5 броя на ден, тъй като това е дневната норма за здраво тяло. Ако жена след раждането е наддала на тегло и е затлъстела, орехите трябва да бъдат сведени до минимум поради високото съдържание на калории в продукта..

Под каква форма е по-добре да се използват орехи за ХС?

Ако една жена, докато кърми, реши да въведе орехи в диетата си и се чуди под каква форма може да се яде, то отговорът е очевиден - в този, в който самата тя харесва. Някои хора не издържат на вкуса на ореховите ядки поради специфичния вискозитет в устата, но разбират ползите от продукта и не искат да се отказват от него. Като алтернатива можете да използвате орехи под формата на масло. Той се продава широко в супермаркетите, но малко хора му обръщат внимание. Не е евтин, цената му за 500 мл е около 600 рубли. Добавете го към зеленчукови салати като дресинг. Една чаена лъжичка масло замества дневната норма на продукта.

Орехът може да се добави към зърнени храни със сушени плодове, настърган на прах с помощта на пасатор и добавен към салата. Пържете ги по време на лактация не си струва. Печените сами по себе си са вредни, а печените ядки все още губят лечебните си свойства, когато са изложени на топлина.

За да зарадвате кърмещата майка със сладкиши с помощта на орехи след раждане, като същевременно елиминирате нездравословната захар, можете да накълцате сърцевината и да смесите с вискозен или течен мед. Тази рецепта е много полезна при настинки. Ако медът е захарен и няма друг в къщата, не бива да го разтопявате; затопленият мед губи витамини.

Алергия за бебешки орехи

Ако майката преди не е имала алергия към ядки и бебето я има, тогава най-добрият начин да помогнете на детето е да изостави всички продукти, съдържащи компонента, включително печене с ядки, козел и да продължи да кърми. Имунитетът на майката ще помогне на детето да се справи с болестта.

Симптомите, при които можете да диагностицирате алергията на дете към орехи, са следните:

• обрив;
• мехури;
• сълзене на очите;
• запушен нос;
• кашлица;
• затруднено дишане
• диария или запек;
• метеоризъм;
• подуване на лицето;
• анафилактичен шок.

Ако се установи някакъв симптом, е необходимо незабавно да се консултирате с лекар и да премахнете от диетата не само орехите, но и следните продукти:

• слънчогледови семки;
• соеви продукти;
• леща;
• зърна;
• кашу;
• шам-фъстъци;
• сосове и кетчупи;
• горчица.

Самите тези продукти не са опасни, но много хора, които не понасят алергена към ядките, също не реагират отрицателно на тези продукти. И по-добре е кърмещата майка да бъде в безопасност, въздържайки се от тази храна, докато се храни.

Предпазни мерки за безопасност

За да защитите детето си от нежелана реакция на организма, трябва да помните дали самата жена преди това е имала непоносимост към някой продукт. Ако е имало такава реакция, тогава използването на орех по време на кърмене може да навреди на новороденото. Както бе споменато по-рано, по-добре е да се тества съвместимостта на ядките с тялото, като се въвеждат малки дози от този продукт в диетата. Алергията може да се появи на всички видове ядки, включително орехи и може би само на някои. Ако една жена имаше непоносимост към фъстъците, тогава не е факт, че ще има същата реакция и към орехите. Страдащите от алергия дори не могат да докоснат алергена с кожата си или да вдишат прах от люспите..

Противопоказания

Въпреки огромните ползи от орехите, той има редица противопоказания. В допълнение към страдащите от алергия, продуктът не трябва да се приема от жени, страдащи от:

• заболявания на панкреаса;
• кожни заболявания (псориазис, невродерматит, екзема);
• висока коагулация на кръвта;
• високо кръвно налягане;
• затлъстяване 2-4 градуса.

Всички тези противопоказания се отнасят само за майката, детето може да страда само от алергии към някой от компонентите, включени в този продукт..

заключение

При кърмене орехите не трябва да се причисляват към групата на рискови или, обратно, много важни продукти. Всяка храна трябва да се приема умерено, като се избягва злоупотреба. Когато избирате продукти след раждане, трябва да слушате тялото си, като обръщате внимание на вашите желания и реакция към конкретен продукт.