Употребата на джинджифил с ползи за здравето в напреднала възраст

Прочетете повече за химичния състав на тази коренова култура и нейния ефект върху човешкото тяло в по-стара възраст - по-късно в статията.

Химичен състав

Положителният ефект на джинджифила върху човешкото тяло се дължи на богатия му химичен състав, в който има много ценни за човека елементи.

Описаният продукт е подходящ за външна и вътрешна употреба, а също така се отнася до нискокалорични, допринасящи за борбата с мазнините.Хранителна стойност на 100 g от продукта:

• съдържание на калории - 80 ккал;
• протеини - 1,82 g;
• мазнини - 0,75 g;
• въглехидрати - 15,77 g;
• диетични фибри - 2 g;
• вода - 78,9 g;
• пепел - 0,77 g.

Химическият състав на коренището е представен от такива компоненти:

• витамини - B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP;
• макронутриенти - калий, калций, магнезий, натрий, фосфор;
• микроелементи - желязо, манган, мед, селен, цинк;
• монозахариди и дизахариди-
• незаменими аминокиселини - аргинин, валин, хистидин, изолевцин, левцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин;
• незаменими аминокиселини - аланин, аспарагинова киселина, глицин, глутаминова киселина, пролин, серин, тирозин, цистеин;
• фитостероли;
• наситени мастни киселини - каприлова, лаурична, миристична, палмитинова, стеаринова;
• мононенаситени мастни киселини - палмитолеид, Омега-9;
• полиненаситени мастни киселини - линолова, линоленова, Омега-3, Омега-6.

Ефект върху човешкото тяло в напреднала възраст

При липса на противопоказания и правилна употреба джинджифилът е от голяма полза за възрастен човек. Въпросният продукт има благоприятен ефект върху състоянието на много органи и помага за нормализиране на основните процеси в живота.

• По-долу са представени значимите насоки на действие на кореновата култура върху тялото на възрастен човек:
• укрепване - поради високото съдържание на витамини и хранителни вещества подпомага имунитета, допринася за нормалното функциониране на органите;
• успокояващо - съдържа етерични масла, които помагат да се справят със стреса и агресията;
• противовъзпалително - блокира възпроизвеждането на патогенна микрофлора, насърчава заздравяването на рани;
• антибактериален - предотвратява растежа на патогенни бактерии, които причиняват различни заболявания;
• анестетик - елиминира болката, свързана с болести, свързани с възрастта (ревматизъм, радикулит и др.);
• тоник - придава жизненост на тялото, помага да се предотврати разпад;
• анти стареене - забавя естествения процес на стареене;
• антиоксидант - предотвратява развитието на злокачествени тумори, които се появяват в напреднала възраст.

Ползите от джинджифил за жени и мъже след 50-60 години

След 50 години човешкото тяло се износва, което често е придружено от появата или обострянето на различни заболявания, както и натрупването на наднормено тегло..

Джинджифилът съдържа витамини и много полезни елементи, които имат лечебен ефект върху много органи и помагат за подобряване на благосъстоянието..

• Полезните свойства на кореноплодните зеленчуци за възрастни мъже и жени са изброени по-долу:
• насърчава разреждането на кръвта;
• предотвратява растежа на ракови тумори;
• подобрява централната нервна система;
• нормализира количеството захар в кръвта, предотвратявайки развитието на диабет;
• подобрява състоянието на ставите;
• предпазва стомашната лигавица от възпаление;
• поддържа тонуса на мускулните влакна;
• предотвратява образуването на холестеролни плаки в кръвта;
• облекчава умората;
• нормализира кръвното налягане;
• предотвратява запека;
• подобрява метаболизма;
• помага за отслабване;
• укрепва венците и зъбния емайл;
• помага за премахване на излишната течност от тялото, предотвратявайки появата на отоци;
• укрепва стените на сърцето и кръвоносните съдове;
• помага за преодоляване на стреса и депресията.

Тонизиращи и имуностимулиращи средства

На възраст 50-60 години човешкото тяло частично губи способността си да издържа на вируси и болести, а също така бързо се уморява от физическо и нервно напрежение.Този процес е придружен от отслабване на имунитета и развитие на хронична умора, което причинява постоянно усещане за слабост или сънливост..

Можете да тонизирате тялото и да подсилите имунната си система с помощта на ефективни народни средства от джинджифил, рецептите на които са изброени по-долу:

1. Хвърлете в чайник 1 ч.л. настъргани кореноплодни зеленчуци и 1 ч.л. всеки сух чай, добавете няколко резенчета лимон и 1 ч.л. мед, изсипете съставките в 250 мл гореща вода. Влейте чай в продължение на 5 минути, пийте сутрин и следобед за 1 чаша.
2. Сгънете в термос 1 ч.л. нарязан корен с 30 г стафиди, сушени кайсии и други сушени плодове, добавете 3 ч.л. листа от черен чай, щипка канела и 2-3 резенчета лимон. Изсипете вряща вода в контейнера, влейте сместа в продължение на 15 минути. Пийте чай през целия ден, добавяйки мед преди пиене.
3. Филийки пресен джинджифил (приблизително 400 г) се слагат на дъното на чист и прозрачен съд, наливат се 500 мл водка и настояват на хладно място в продължение на 7 дни. Филтрирайте получения продукт и изпийте 1 ч.л. 2 пъти на ден преди закуска и вечеря.
4. Смелете в блендер или в месомелачка 3 цели лимона и 300 г обелена коренова култура, добавете 200 г течен мед. Съхранявайте получената маса в хладилника, като я използвате всяка сутрин за 1 супена лъжица. л. за 30 дни.

Успокояващи и релаксиращи средства

В напреднала възраст човек е по-податлив на стрес, който често се проявява в комбинация с безсъние, раздразнено състояние и депресия..

Коренът от джинджифил е естествен аналог на аптечните успокоителни, помага за подобряване на лошото настроение и справяне с негативните емоции.По-долу са представени успокояващите рецепти за джинджифил:

1. Добавете малка коренова култура и 20 г пресни ягоди в чайник, нарязани на тънки филийки, добавете 150 г сух зелен чай и изсипете 500 мл вряла вода в съд. Оставете напитката да се вари в продължение на 5 минути, като преди употреба добавете мед и няколко резенчета лимон в чашата.
2. Смесете 4 с.л. сух черен чай с 1 ч.л. нарязани коренища и 1 ч.л. канела на прах, добавете захар на вкус и изсипете смес от 500-600 мл вряща вода. Влейте чая в продължение на 10 минути, а преди употреба добавете към него резен лимон и 1-2 листа мента.
3. Настържете половин малка коренова култура и я добавете към яхнията с 1 литър вода, сварете сместа. 2-3 минути след кипене добавете 5-6 ч.л. сух зелен чай и няколко резена лимон, отстранете напитката от котлона и настоявайте за 10 минути. Пийте с мед или захар.
4. На дъното на чашата поставете 10 г джинджифил, нарязан на парчета, 1 ч.л. сух зелен чай, канелена пръчица, резен лимон и 1 звезда анасон. Добавете 250 мл вряща вода към сухите съставки, влейте чай в продължение на 5 минути, добавете мед на вкус преди употреба.
5. Настържете малко парче от кореновата култура, добавете към нея няколко резенчета лимон, 3 кутии кардамон и няколко звезди анасон. Залейте съставките с 500 мл вряла вода, оставете напитката да вари за около 10 минути. Преди употреба добавете 1 ч.л. в чаша. мед.

Съдови почистващи препарати

Коренът от джинджифил е ефективно средство за почистване на съдове. След 50 години на вътрешната им повърхност често се образуват мастни натрупвания, които затрудняват притока на кръв и могат да провокират заболявания на сърдечно-съдовата система.Рецептите за най-простите почистващи препарати от джинджифил са изброени по-долу:

1. Смелете 300 г кореноплодни зеленчуци, 1 лимон и няколко супени лъжици мед в блендер. Получената маса се съхранява при температура +1 ... + 4 ° C, като се използва за 1-3 супени лъжици. л. на ден.
2. Смелете 50 г коренище и същото количество белени скилидки чесън, добавете лимонов сок и мед на вкус. Вземете смес от 1 ч.л. 3 пъти на ден след хранене.
3. Смесете 1 с.л. л. сух джинджифил на прах с 20 г натрошени орехи и 120 г мед, изцедете сока от 1 лимон в сместа. Настоявайте лекарството в продължение на 10-12 часа, след което го използвайте за 1 ч.л. 3 пъти на ден.
4. Смелете 20 г коренище и го залейте с 1 литър вряла вода, добавете мед и канела на вкус, 1-2 филийки лимон. Пийте чай 2 пъти на ден на порции от 200 ml 60 минути преди хранене.
5. Смесете 20 г канела и 10 г прясно настърган джинджифил, добавете 1 литър кефир. Пийте напитка 2-3 пъти на ден, 200 мл 2 часа след хранене.

Използване в козметологията

Коренът от джинджифил съдържа много компоненти, които помагат да се запази красотата и младостта за дълго време., затова често се използва в козметологията. В напреднала възраст кожата на жените става по-малко еластична, на нея се появяват бръчки, стрии и целулит.

• Джинджифилът помага да се забави естественият процес на стареене, като осигурява цял набор от действия върху тялото:
• отваря и почиства порите;
• забавя процеса на разрушаване на кожата;
• подобрява тена, премахвайки акнето и възпалението;
• възстановява естествената защитна бариера на кожата;
• насърчава производството на колаген, отговорен за еластичността на кожата;
• ускорява процеса на изгаряне на мастните клетки, предотвратявайки появата на целулит;
• стимулира кръвообращението, обогатявайки клетките на кожата с кислород;
• помага в борбата със стрии.

В козметологията джинджифилът най-често се използва за приготвяне на анти ейдж ексфолианти, маски и вани.. Най-популярните козметични рецепти от този продукт са описани по-долу в статията..

Маски с лифтинг ефект

От джинджифил можете да направите козметични маски, които помагат за изглаждане на бръчките и повишаване на тонуса на кожата.

Такива продукти имат естествен състав, елиминират ефективно увисналата кожа и изравняват нейния цвят, помагайки на жените да поддържат красота и младост, дори и в напреднала възраст.Рецептите за джинджифилови маски с лифтинг ефект са изброени по-долу:

1. Смесете настърганите кореноплодни зеленчуци и зехтина в равни количества. Нанесете маса върху лицето, дръжте за около 10 минути. Приготвеният продукт може да се съхранява в хладилник до 7 дни.
2. Настържете малко парче коренище, като го смесите с 4 с.л. л. мед. За мазна кожа към получената маса добавете 3 тънки резенчета лимон, а за суха - 3 с.л. л. нарязани спанак листа. Задръжте маската на лицето си за 15-20 минути.
3. Гответе кашиста маса, като вземете 1 с.л. л. нарязан пресен джинджифил, мед и кефир, добавете 1 ч.л. лимонов сок. Нанесете върху кожата, за да премахнете ефективно възпалението.
4. Настържете 40 г корен на ренде, добавете към него 15 мл сок от нар и след това нанесете маса върху лицето и задръжте за около 20 минути.
5. Смелете 5 г джинджифил, като добавите 5 г мед, 5 мл лимонов сок, 30 г заквасена сметана и няколко капсули витамин Е. Нанесете маската върху лицето в продължение на 20 минути около 3 пъти седмично.
6. Смесете 5 мл какаово масло, кайсиеви ядки и сусамово семе, 20 г настърган коренище и 5 мл течен витамин Е. Тази маска може да се прилага през нощта, като я оставяте на лицето си до сутринта.
7. Смелете 100 г листа спанак, 50 г джинджифил, 25 г мента и 1 банан в блендер, добавете 60 г мед в сместа. Нанесете получената маса 2 пъти седмично в продължение на 15-20 минути.
8. Смелете половин узряло авокадо и същото количество лимон, добавете 5 г джинджифил на прах. Нанасяйте маската веднъж на 7 дни, като я прилагате за 15 минути.
9. Смесете 40 г настъргани кореноплодни зеленчуци с 20 г морска сол, добавете 20 мл портокалов сок и зехтин. Дръжте маската върху лицето си за 20 минути, честота на употреба - 2 пъти седмично.
10. Пригответе кашиста маса от 30 г нарязани кореноплодни зеленчуци, 15 г канела, 10 мл сок от грейпфрут и 15 г бадемово масло. Нанесете върху кожата за 15-20 минути.
11. Загрейте 20 ml сметана, като разтворите 10 g желатин и 5 g мед в тях, изцедете 5 ml сок от прясно коренище в получената маса. Нанасяйте върху старееща кожа в продължение на 20 минути на интервали от 1 път на 7 дни.

ексфолианти

В козметологията джинджифилът често се използва като съставка в различни ексфолианти.. Готвените продукти изглаждат бръчките и почистват кожата, забавят процеса на стареене., следователно незаменим за жени над 50 години.Най-простите и ефективни рецепти за ексфолианти с тази коренова култура са представени по-долу:

1. Смесете в равни количества сух смлян джинджифил и индийско орехче, канела на прах и морска сол и след това добавете вода, докато се образува каша със средна плътност. Нанесете скраб върху леко навлажнена кожа с масажни движения по часовниковата стрелка.
2. Пригответе смес от 1 с.л. л. смляно кафе и същото количество настъргани кореноплодни зеленчуци. Вместо джинджифилова каша можете да вземете нейния сок.
3. Смесете 1 ч.л. джинджифил на прах с 2 с.л. л. скъпа, нанесете върху проблемни зони по тялото.
4. Сложете в тенджера 50 мл кокосово масло и 1 с.л. л. настъргани коренища, загрейте масата на слаб огън за 6-7 минути. Извадете котлона от печката, оставете течността да се охлади до стайна температура. Прецедете сместа и след това добавете 50 г морска сол и бадемово масло, 150 г захарна тръстика и няколко капки портокалово масло към нея. Нанесете скраб с леки масажиращи движения.
5. Пригответе кашиста смес от 2 с.л. сух джинджифил на прах, 2 с.л. л. морска сол, 2 с.л. л. зехтин и 1 с.л. л. течен мед. Нанесете продукта с леки масажни движения върху зони с целулит.

баня

Можете да вземете джинджифилови вани, за да развеселите и ускорите метаболизма на мазнините.. Те дават добър ефект в комбинация с диети, тъй като стимулират метаболизма и извеждат излишната течност от тялото., а също така подобряват общото състояние на кожата, допринасят за лечението на гинекологични заболявания и спомагат за справяне със стреса.Най-често срещаните рецепти за вана за джинджифил са изброени по-долу:

1. Поставете в задушено 2 с.л. л. настъргани коренища, изсипете 1 литър вода и сварете. Добавете получения бульон към напълнената баня.
2. Изсипете 0,5 с.л. настъргани коренни зеленчуци 1 литър гореща вода (но не вряща вода!), настоявайте 20 минути, прецедете. Изсипете получения бульон в напълнената баня, като добавите 0,5 с.л. сода и ябълков оцет.
3. Пригответе джинджифилов бульон според предишната рецепта, смесете го с 1 литър мляко. Добавете сместа към баня с вода.
4. Смесете в дълбок съд 5 л вода, 1 с.л. л. настъргани кореноплодни зеленчуци, мента и маточина, както и 0,5 с.л. л. бял равнец и каламсус, варете получената смес на слаб огън за 30 минути. Оставете бульона да се охлади, прецедете го през тензух и добавете във ваната с гореща вода.

Джинджифилните вани се препоръчва да се приемат в рамките на 20 минути 2 пъти седмично, а продължителността на един курс е 30 дни.

Нормализиране на потентността

С възрастта мъжете намаляват нивото на полови хормони в кръвта, което води до намаляване на сексуалната енергия и намаляване на потентността.

• Коренът от джинджифил има благоприятен ефект върху мъжката сила, тъй като:
• повишава нивата на тестостерон в кръвта, увеличавайки сексуалния нагон;
• подобрява качеството на спермата чрез стимулиране на производството на полови хормони;
• предотвратява развитието на възпаление на простатната жлеза;
• стимулира притока на кръв в простатата и тазовите органи, като поддържа еректилната функция;
• укрепва нервната система, повишава увереността на мъжа в своята сексуална сила.

Рецептите на кореновите продукти за повишаване на потентността в напреднала възраст са изброени по-долу:

1. Смесете 50 г пресен джинджифил и 50 г мед, използвайте 1 ч.л. на ден, прибягвайки сместа до пълното й разтваряне.
2. Смесете 100 г настъргана коренова култура и 300 мл алкохол, влейте продукта на тъмно място в продължение на 10-14 дни. Приемайте получената тинктура всяка вечер за 10 капки.
3. Смесете джинджифил на прах, липови цветя, маточина и градински чай в равни пропорции, след което налейте 1 ч.л. суха смес от 200 мл вряла вода. Влейте напитката за 10 минути, добавете мед на вкус преди употреба.
4. За да разбиете в блендер 200 г пресни кореноплодни зеленчуци и 2 лимона, предварително обелени, добавете 200 г мед. Съхранявайте получения продукт в хладилника, добавяйки го към чай за 1-2 с.л..
5. Сложете в бурканче 500 г джинджифил, нарязан на тънки филийки, изсипете вряща марината (1 с. Л. Сол в 2 л вода), оставете да вари 5 минути. Изцедете маринатата от буркана, разтворете 3,5 с.л. л. захар и 200 мл оризов оцет, след което отново се изсипва в съд с парчета корен. Настоявайте продукта за един ден, след което използвайте 2-3 филийки от маринования продукт на ден.
6. Сгънете в термос 2 с.л. л. настъргани кореноплодни зеленчуци, добавете там сока от 1 лимон и 1,5 литра вряла вода, оставете да вари за 25-30 минути. Изпийте напитка след хранене, като добавите 1 ч.л. мед.
7. Залейте натрошеното коренище с вряла вода (2 с. Л. Джинджифил на 1 литър течност), настоявайте за половин час и преди употреба добавете резен лимон и 1 ч.л. мед. Пийте чай след хранене.
8. Изсипете 1 с.л. л. настърган джинджифил 1 литър вода, сварете сместа на печката в продължение на 10 минути, след което добавете сока от 1 лимон и 1,5 с.л. л. скъпа, като пиеш от огъня. Охладете инструмента, използвайте го след хранене до 3 пъти на ден.

Нормализиране на метаболитните процеси в организма след 50-60 години с джинджифил

След 50 години метаболизмът в организма намалява, така че по-възрастните хора често страдат от проблема с наднорменото тегло.

Използвайки джинджифил, можете не само ефективно да се справите с излишните килограми, но и да подобрите храносмилането, стимулирайки активната работа на стомашно-чревния тракт.За да нормализирате метаболитните процеси в организма на възрастен човек, можете да използвате такива рецепти с кореноплодни:

1. Поставете в задушено 2 с.л. л. настъргани коренища, добавете към него 60 мл лимонов сок и 1-2 с.л. мед, изсипете смес от 1 литър вряла вода. Оставете напитката да се вари един час, след което я изпийте през целия ден.
2. Нарежете малко парче джинджифил и 2 скилидки чесън на тънки филийки, залейте с 2 литра вряла вода и настоявайте в термос за около 20 минути. Прецедете чая през тензух преди употреба.
3. Смелете малко парче корен зеленчуци в блендер заедно с 60 г листа от прясна мента, добавете 0,5 ч.л. сух кардамон и 0,5 л вряла вода. Оставете напитката да вари за половин час, след което я прецедете през тензух, добавете 50 г лимонов и портокалов сок. Използвайте продукта охладен през целия ден.
4. Добавете 2 ч.л. в чайника. сухи листа от зелен чай и щипка изсушен джинджифил, изсипете съд с 250 мл вряща вода и оставете напитката да вари за 30 минути. Консумирайте горещ чай.
5. Нарежете на малки парченца 100 г пресни кореноплодни зеленчуци, 100 г целина, 200 г запечено цвекло, 200 г лимон, 300 г пресни моркови. Смесете всички съставки, като към тях добавите кората на портокал и няколко супени лъжици растително масло. Яжте салата 2 пъти седмично без сол.

Количеството напитка от джинджифил за отслабване не трябва да надвишава 2 литра на ден.

Противопоказания за употребата на джинджифил

В някои случаи джинджифилът може да причини сериозна вреда на човешкото тяло, затова преди да използвате кореновата култура, трябва внимателно да проучите списъка с възможните противопоказания.

• Описаният продукт е забранен за употреба в такива случаи:
• заболявания на стомаха и червата, придружени от възпаление на лигавицата (гастрит, язва, колит) - джинджифилът дразни вътрешния покрив на тези органи, което може да причини болка;
• захарен диабет - кореновата култура влияе на кръвната захар, поради което е противопоказана при диабетици;
• отворени рани в устната кухина - парещият вкус на продукта ще засили болката;
• наличието на камъни в бъбреците или жлъчния мехур - джинджифилът има диуретичен ефект, което може да причини камъни да се движат и да запушат каналите;
• чернодробно заболяване - употребата на кореноплодни зеленчуци увеличава натоварването на този орган;
• кървене от различно естество - продуктът стимулира кръвообращението, което ще увеличи загубата на кръв;
• сърдечни заболявания (коронарна болест на сърцето, сърдечен удар, сърдечна недостатъчност) - джинджифилът увеличава притока на кръв към сърдечния мускул, което може да доведе до обостряне на заболяването;
• индивидуална непоносимост към продукта - проявява се под формата на оток, уртикария, гадене или задух.

Множество положителни отзиви за джинджифила показват, че той е истинска находка за мъже и жени над 50 години, помага да се обогати организма с полезни вещества и да се отървете от много заболявания.

Използвайки рецептите и препоръките, изброени в статията за използването на кореноплодни култури, можете трайно да поддържате добро здраве и да подобрите благосъстоянието дори в напреднала възраст.