Подложка за отслабване

Полезни свойства на шипки

В допълнение към факта, че догрозата помага да се коригира фигурата към по-добро, тя има и редица полезни свойства, включително, има терапевтичен ефект върху различни системи на тялото. Хората са вземали плодовете на храсти в древни времена. Дори и без да знаят колко полезни витамини и минерали съдържат горски плодове, народните лечители бързо оцениха лечебните качества и лекуваха много заболявания с отвари и чайове..

Какво съдържат тези малки ярко оранжеви плодове? На първо място, това е комплекс от витамини (A, B, C, E), които допринасят за значително укрепване на имунната система, в резултат на което тялото придобива по-голяма устойчивост срещу болести.

Настойки от шипка - Уникално профилактично средство при недостиг на витамини, настинки и грип. По време на диетата, когато тялото не получава пълния комплекс от витамини, растението ще помогне за попълване на запасите.

В допълнение към витамините, химичният състав на плодовете включва такива полезни биологично активни компоненти като:

• каротини - вещества, които могат значително да повишат физическата издръжливост, да подобрят общото състояние на организма, да помогнат при регенеративни клетъчни процеси;
• пектини - имат положителен ефект върху няколко телесни системи наведнъж, включително кръвоносната, където те подобряват кръвообращението и храносмилателната, нормализират храносмилателния тракт, премахват токсините, холестерола (точно това, от което се нуждаете при диета);
• танини - имат бактерициден ефект. Поради присъствието си шипката се слави с отличен помощник при лечението на много заболявания, а след възстановяването допринася за бързо възстановяване;
• желязо - макроклетката играе голяма роля за подобряване състава на кръвта, по-специално за производството на хемоглобин, поради което отвари от шипка се препоръчват на хора, страдащи от анемия;
• натрий - подобрява функционирането на отделителната система, установява водно-солевия баланс;
• калций - Добре известен костен регенератор. Но малко хора знаят, че този елемент е в състояние да се бори с холестерола, като блокира усвояването на наситени мазнини от организма.;
• органични киселини (лимон, ябълка и др.) - допринасят за възстановяване на киселинно-алкалния баланс на кръвта, стимулират секрецията на стомашен сок, нормализират ежедневната изпражнения.

Шипка може да бъде толкова полезна. Но това не е всичко - освен горски плодове, други фрагменти от храсти също имат полезни свойства. Например, венчелистчетата са включени в витаминен и тонизиращ чай, инфузиите от корена помагат при уролитиаза, а маслото от семена е отличен помощник в борбата с възпалителните процеси в устната кухина, с дерматози.

Диета с шипка

Много хора се страхуват да се ограничат до диета поради факта, че това може да причини слабост и неразположение, което при сегашния активен темп на живот е напълно нежелателно. Но в случая с шипки от рози, всичко е различно, защото този продукт, както бе отбелязано по-рано, е в състояние значително да засили физическата активност, да подхрани тялото с всички необходими вещества. Също така си струва да се отбележи, че диетата трае ограничено време.. Най-популярни са диетите за 7 и 10 дни.

7 дни

Седмичната диета за отслабване се основава на приема на нискокалорични храни с ежедневна замяна на закуска с 2 чаши инфузия на dogrose. Според прегледите на хора, опитали действието на подобна диета, по-добре е да започнете диета в понеделник, когато тялото е пълно с енергия след уикенда, а постоянната заетост ви кара да забравите за глада. Въпреки това, нищо не ви пречи да започнете да гладувате през всеки ден от седмицата, ако сте решени да отслабнете..

И така, какво можете да ядете всеки ден за обяд и вечеря:

1. понеделник. Обяд - салата от прясно зеле с варено яйце, чаша доматен сок. Вечеря - риба на пара (може да се вари).
2. вторник. Обяд - зелева салата с малка порция варена риба. Вечеря - 150 г варено говеждо месо и чаша нискомаслени кефири.
3. сряда. Обяд - печени тиквички с малко парче варена риба. Вечеря - 100 г варено телешко (телешко) и салата от зеле с яйца.
4. четвъртък. Обяд - 2 варени яйца, настъргани сурови моркови, 100 г сирене. Вечеря - 2 средни по размер ябълки.
5. петък. Вечеря - варена риба и чаша доматен сок. Вечеря - 2 ябълки.
6. събота. Обяд - 100 г варено пиле с настъргани моркови. Вечеря - 2 яйца и 2 моркови.
7. неделя. Обяд - зелева салата с варено говеждо месо и 1 портокал. Вечеря - порция риба и 1 ябълка.

За 7 дни от такава диета можете да хвърлите 3-5 кг.

По принцип тази диета не може да се нарече много изтощаваща. Наличието на съставки като риба, месо, сирене и зеленчуци осигуряват на организма всички необходими хранителни вещества без пренасищане.

10 дни

Спазването на тази супер строга диета с участието на отвара от шипка за 10 дни ще ви позволи да свалите до 10 кг. Не забравяйте да подсилите ефекта от упражненията. Първите 8 дни бульон от шипка се приема три пъти на ден, по 100 г всяко хранене, а продуктите, които трябва да се консумират в тези дни, са както следва:

1. Първи ден - 1 варено яйце 3 пъти на ден.
2. Втори ден - задушено, малко пиле (без сол или с минималното му количество), разделено на няколко части.
3. Ден трети - извара без мазнини без добавки и захар, 100-150 g.
4. Четвърти ден - варена риба, за предпочитане морска, приготвена с малко количество сол и без подправки (не повече от 1,5 кг).
5. Пети ден - зеленчукова салата (всяка), подправена със зехтин (ако това е проблем, можете да използвате постно).
6. Шести ден - нискомаслено сирене. Между приемите се препоръчва да се използва, освен отвара от шипка, зелен чай.
7. Седми ден - всеки плод в неограничени количества, но разделен на 3 дози.
8. Ден осми - варено телешко месо (600-800 g).

Ако сте оцелели стабилно през тези 8 дни на строга диета, изоставянето на другите два ще бъде престъпление, въпреки че те ще се окажат най-трудни. На 9-ия ден трябва да пиете редуващо нискомаслени кефир и бульон от шипка, а на 10-и - изключително бульон от шипка.

В края на диетата не можете рязко да се разградите и да се опитате да наваксате, консумирайки в големи количества продукти, които трябваше да бъдат изоставени за 10 дни. Също така не приемайте сладкиши. Храната трябва да продължи да се приема на малки порции, препоръчително е да добавите по-малко сол и по възможност напълно да откажете захарта.

Рецепти за отслабване

През цялата дълга история на използването на шипки като лечебна, възстановяваща, а също и съставка, която насърчава загубата на тегло, са събрани много рецепти. Всеки от тях е доста реалистично да се приложи у дома..

За приготвяне се използват пресни плодове на растението, както и замразени или сушени, така че можете да направите чай, сироп или бульон по всяко време на годината.

Чай от шипка

На базата на дивата роза може да си направите отличен чай за изгаряне на мазнини. Често към него се добавят други билки или плодове за вкус. Моля, обърнете внимание, че първите 2 седмици очевидният резултат може да не се забележи - не се разочаровайте, трябва да бъде така. Истинският ефект ще дойде малко по-късно, когато тялото се реорганизира по нов начин.

За да направите чай, трябва да вземете 2 с.л. л. горски плодове и 1 с.л. л. нарязани билки мента и сено. Всички съставки се изсипват в съд, заливат се с 1,5 литра вряла вода и се оставят за една нощ.

Чаят трябва да се приема по 0,5 чаши 3 пъти на ден преди хранене. Продуктът има силно слабително действие, така че можете да го използвате, ако не планирате дълги пътувания.

Сироп от шипка

Това е може би най-концентрираното средство, което се приема в малки дози. Тъй като приготвянето на сироп е доста трудно, в сравнение с други лекарства, можете да го направите веднъж в по-големи количества, да го поставите в чисти буркани и да поставите в хладилника. В аптеките можете да си купите готов сироп от шипка „Холосас“, който също помага за отслабване - приема се в чиста форма или се добавя към други напитки.

Видео: сироп от шипка

За да направите сироп, се нуждаете от 1 кг плодове, обелени стебла и семена. Плодовете се натрошават с помощта на блендер или месомелачка, поставят се в тиган и се заливат с 5 чаши вода. След като заври, продуктът се оставя да къкри на най-малкия огън 10 минути, след това се добавя 1 кг захар и се вари още 15 мин. Когато процесът на готвене приключи, сиропът трябва да се охлади и филтрира. Приемайте сироп преди хранене за 1 супена лъжица. л. 3 пъти на ден.

Бульон от шипка

Бульонът от шипка е признат от диетолозите като ефективно средство, което помага да отслабнете.. За да го приготвите, ви трябват 2 с.л. л. плодове и 500 мл вода. Преди това плодовете трябва да бъдат нарязани, поръсени в тенджера.

След това добавете вода и сложете на печката. След като водата заври, трябва да намалите котлона и оставете да къкри масата за още 15 минути. Сега бульонът може да се извади от печката, да се покрие и да се остави още 1,5-2 часа, за да настоява. След определеното време филтрирайте бульона и започнете да приемате.Важно е да приемате бульона правилно - трябва да го пиете час преди хранене 3 пъти на ден, по 100 г всеки, в продължение на 3 седмици.

През това време тялото ще се отърве от токсините, токсините, излишната течност. По ефекта върху тялото отварата може да се сравни с почистваща клизма. Друг плюс е, че след като спрете да приемате, загубените килограми няма да се върнат, тъй като метаболитните процеси ще бъдат възстановени.

Противопоказания

Както всеки ефективен лекарствен продукт, наситен с маса от биологични вещества, шипката има някои противопоказания за употреба. Не злоупотребявайте с инфузии и отвари, тъй като това може да повлияе неблагоприятно на определена система на тялото.Преди да преминете на диета с участието на нейните плодове, се препоръчва да се консултирате с лекар, както и да се придържате към нормите, установени в рецептите.

Голям брой киселини, съдържащи се в зрънце, могат да провокират повишена киселинност, поради което употребата им не се препоръчва на хора, страдащи от пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника, хиперациден гастрит (възпаление на стомашно-чревния тракт поради повишена секреция на киселинен стомашен сок).

Шипката прави състава на кръвта по-вискозен, така че трябва да изключите употребата му за тези, които имат склонност към тромбоза (кръвосъсирване). Употребата му също не се препоръчва при хипертония, тъй като свойството на плодовете да понижава налягането може да доведе индикатора си до критично ниво.

Хората, които все още не са използвали продукта, трябва да започнат с малки дози, като проверяват реакцията на организма. Ако има признаци на алергия (зачервяване на кожата, сърбеж), трябва да спрете приемането й. Обобщавайки, можете уверено да кажете, че приемайки отвари, чайове и инфузии от шипка, не само можете да отслабнете ефективно, но и да подобрите цялостно здравето си. Но помнете - злоупотребата с продукти не е безопасна за организма..