Лекарствен розмарин: полезни свойства и противопоказания

Розмаринът е ароматен вечнозелен храст с тънки игловидни листа. Има уникален иглолистен аромат, който можете да почувствате, като разтриете лист на растение между два пръста. По време на цъфтежа храстът е покрит с цветя с мек люляк цвят. Растението се използва особено активно в областта на готвенето, както и в ароматерапията заради съдържащото се в него етерично масло. Често се култивира като лечебна култура поради уникални характеристики. Подробна информация за лечебните свойства на розмарина и противопоказанията за употребата му, както и рецептите от растението ще бъдат полезни в ежедневието.

Съдържанието на хранителни вещества в розмарина

Розмаринът е бил известен със своите уникални полезни свойства в древни времена и активно се използва като дезинфектант и бактерицидно средство. Растението се използва за дезинфекция на въздуха в болници, както и за религиозни ритуали..

В наше време обхватът на растението се разшири: експертите отбелязват ползите от неговия аромат за нервната система и кръвообращението на мозъка. Растението помага за подобряване на паметта, да се отървете от безсънието, да облекчите стреса и депресията. Всички тези полезни свойства на растението се дължат на неговия състав. Листата на храста съдържат:

• Витамини А, В, С, Е, РР;
• Макронутриенти: магнезий, фосфор, калций, калий, натрий и цинк;
• Микроелементи: цинк, манган, селен и желязо;
• Лауринова киселина, която помага за укрепване на имунната система и образуването на "добър" холестерол в организма, както и осигурява антивирусен ефект;
• Каприлова киселина: има антибактериални свойства;
• Палмитиновата киселина, която е полезна за кожата, задържа влагата в клетките си и предотвратява възпалителните процеси;
• Линолова киселина: участва в метаболитните процеси на организма, подобрява метаболизма;
• Миристинова киселина: действа като проводник на витамини в клетките на тялото;
• Олеинова киселина: насърчава усещането за жизненост, дава енергия на тялото;
• Изолевцин: отговорен за нивото на глюкозата и хемоглобина в кръвта;
• Валин: участва в азотния метаболизъм в тъканите;
• Лизин: играе важна роля за възстановяването и регенерацията на тъканите, помага на калция да се абсорбира по-добре в клетките;
• Триптофан: действа като антидепресант, който подобрява метаболитните процеси;
• Треонин: насърчава производството на еластин и колаген, поддържа здрава кожа;
• Фитостероли: облекчават организма от "лошия" холестерол, укрепват здравето на сърдечно-съдовата система.

Калория Розмари

Калорично съдържание на пресен розмарин:

Общо съдържание на калории: 131,6 kcal / 100 g (9,2% от препоръчителната норма)

• Протеини: 3.3 g (4.3%);
• Мазнини: 6 g (9,08%);
• Въглехидрати: 6,8 g (5,17%);
• Диетични фибри: 14 g (70,5%);
• Вода: 68 g (2,65%).

Калорично съдържание на сушен розмарин:

• Общо съдържание на калории: 330 kcal (23,2% от нормата);
• Протеини: 5 g (5.97%);
• Мазнини: 15.1 g (23.3%);
• Въглехидрати: 21,6 g (16,8%);
• Диетични фибри: 42 g (213%);
• Вода: 9.3 g (0.3%).

Защо розмаринът е добър за жените

В допълнение към общите ползи за организма, храстът има уникални лечебни свойства за женското тяло. Специалистите препоръчват използването на растението при менструални нередности, както и в менопауза. Приемът на инфузия на розмарин от 1 - 2 чаени лъжички на ден ще има благоприятен ефект върху функционирането на нервната система, ще помогне за възстановяване на умствения баланс и подобряване на съня.

В допълнение, полезните свойства на розмарина се използват активно за лечение на млечница (женска кандидоза).

Розмаринът проявява свойствата си на клетъчно ниво, активирайки метаболитните процеси в цялото тяло, осигурявайки терапевтичен ефект.

Възможно ли е розмарин по време на бременност

Много експерти са сигурни, че употребата на розмарин по време на бременност има много противопоказания за тялото на жените, но в някои случаи отвари и тинктури от растението имат полезни свойства за бъдещата майка.

Леките от розмарин провокират намаляване на мускулите на матката, което може да причини преждевременно прекратяване на бременността или силно маточно кървене. Ето защо категорично не се препоръчва използването на растението през първия триместър на бременността. Използването на етерично масло от храст през втория и третия триместър също трябва да се извършва с изключително внимание. През този период е разрешено да се използва малко количество ароматно масло за терапевтична ароматерапия, което допринася за производството на допамин, което помага за намаляване на раздразнителността и тревожността, подобряване на настроението на бъдещата майка.

Суровините също се използват активно за терапевтичен масаж, който спомага за премахване на болката в долната част на гърба, а също така облекчава подуването на краката..

Бременната жена също ще се възползва от тинктурата, която помага за премахване на чупливата коса. За да го приготвите, сложете шепа розмарин в тенджера и налейте 200 мл вряла вода, след което настоявайте за час. Готовият разтвор изплакнете косата веднага след измиване на косата.

Може ли розмаринът да се кърми

Розмаринът се характеризира със своя активен стимулиращ ефект върху лактацията, така че използването на средства от него по време на кърмене ще бъде особено полезно при липса на мляко. В допълнение, свойството на растението да елиминира мигрена, замаяност и безсъние, както и да отказва тонизиращ ефект, е полезно за една жена през този период. Препаратите със суровини от храста в състава ще предотвратят появата на вирусни заболявания както при майката, така и при бебето.

Защо розмаринът е добър за мъжете

Полезните свойства на розмарина са подходящи и за подобряване здравето на мъжете: лечебна отвара от растението помага да се справят със заболявания на пикочно-половата сфера. Той е ефективен при ниска потентност. За да приготвите бульона, използвайте съставките:

• розмарин - 2 ч.л .;
• градински чай - 1 ч.л .;
• безсмъртница - 1 ч.л..

Сместа трябва да се излее с литър вряла вода и да се остави да вари 2 до 3 часа. След това бульонът трябва да се прецеди и да се приема 4 до 5 пъти на ден 15 минути преди или след хранене. Специалистите препоръчват да се използва само пресен, прясно приготвен бульон: така инструментът ще даде най-голяма полза. Курсът на лечение е от 10 до 30 дни..

Използването на лечебните свойства на розмарина

Свойствата на храста и броя на полезните компоненти в състава му обясняват широкото му използване. Употребата на розмарин също е често срещана в медицината поради терапевтичния ефект, който лекарствата със съдържанието му имат върху организма:

• Растението има способността да облекчава болката в тялото;
• Отстранете натрупаните токсини и отпадъци от тялото;
• Да имат диуретичен и холеретичен ефект;
• Подсилване и укрепване на имунитета;
• Нормализира работата на черния дроб;
• Облекчаване на подуване на корема и метеоризъм в червата, лекува гастрит и язви;
• Подобряване на метаболизма;
• Допринасят за нормализиране на високото кръвно налягане;
• Да има антивирусни и антибактериални ефекти;
• Борба с гъбичните инфекции
• Дезинфекцирайте и заздравете рани;
• Подобрете работата на сърдечно-съдовата система;
• Укрепване на нервната система;
• Увеличете устойчивостта на стрес.

Какво лекува розмарин

Розмаринът се използва широко в медицината поради богатото съдържание на полезни елементи в неговия състав. Уникалните лечебни свойства на растението имат положителен ефект върху различни системи на човешкото тяло..

Лечение на гинекологични заболявания

Листата от розмарин се използват активно за лечение на гинекологични заболявания. Най-често срещаните средства са отвари и тинктури за вътрешна употреба, задушаване и вани. Показанията за лечение включват кандидоза, менструални нередности, липса на кърма, левкорея, вагинален сърбеж, тежки симптоми на менопауза, нарушено психоемоционално състояние, безсъние, депресия, хормонални нарушения.

За да приготвите лечебна отвара за външна употреба, ще ви трябва: една част от листа от розмарин, равнец, градински чай, както и два дяла от дъбова кора. 100 г от сместа трябва да се излее с три литра вода, след което се довежда до кипене и се оставя да вари. Отвара трябва да се използва редовно за душене.

Използването на лечебните свойства на розмарина за лечение на ставите

Розмаринът е богат на терапевтични антиоксиданти в състава, които имат свойството да предотвратяват износването на ставите, което е особено важно за хора с артроза. Експертите препоръчват да се използват листата на растението за приготвяне на сосове, супи, картофено пюре, рибни и месни ястия. Чаят може да бъде и друг вариант: за това сухите листа на растението се заливат с вряла вода. Трябва обаче да се помни, че не се препоръчва да се пие повече от три чаши на ден такъв чай.

Ползите от розмарин при лечение на настинки

Полезните свойства на розмарина помагат при лечението на настинки, особено кашлица. Растението има омекотяващ ефект върху раздразнените зони, намалявайки възпалителния процес.

• Терапевтичният бульон може да се използва в чист вид като чай, както и за гаргара. За да го приготвите, вземете 2 ч.л. сухи натрошени суровини и се залива с 1 чаша преварена вода, след което се вари 20 минути. Полученият бульон трябва да се филтрира добре и да се приема 30 минути преди ядене на чаена лъжичка 3 пъти на ден;
• Тинктурата от розмарин има подобни свойства: 20 г сухи натрошени листа на растението трябва да се излее с чаша водка или алкохол, след което се оставя да вари 10 дни. Използвайте тинктура 3 пъти на ден половин час преди хранене (в размер на 25 капки на 2 супени лъжици вода).

Използването на розмарин при лечението на сърдечни и съдови заболявания

Друго лечебно свойство на розмарина е способността да понижава високото кръвно налягане, което е от особена полза за хората с проблеми на сърдечно-съдовата система. Хората с инсулт се съветват да приемат тинктура, която помага за подобряване на кръвообращението в мозъка..

Растението също се справя добре с лечението на мигрена: просто вдишвайте аромата на етеричното му масло.

Ползите от розмарин за мозъка

Розмарин подобрява процеса на запаметяване. Под въздействието на етеричното масло растенията в организма започват да се подлагат на сложни химични процеси, които не са по-ниски по отношение на лекарствата.

Карноновата киселина в растението има способността да неутрализира свободните радикали и по този начин удължава младостта на мозъка. Благодарение на сложните химични съединения, които повишават концентрацията на ацетилхолин, се формира добра памет, нивото на умора се намалява и се повишава работоспособността на организма като цяло.

Употребата на пресен розмарин (или растително етерично масло) ще осигури безценни ползи за функционирането на нервната система:

• Подобрява нивото на дългосрочна памет;
• Укрепване на работната памет;
• Ще увеличи обема на запаметения материал с 60 - 70%;
• Подобрява скоростта и точността на мисловните процеси..

Добре ли е розмаринът за отслабване

Розмаринът често се използва за мариноване на месо: елементи от неговия състав помагат на тялото да усвоява тежки мастни и протеинови храни по-бързо, значително ускоряват метаболитните процеси, така че тялото изгаря калориите по-активно. Въпреки това си струва да запомните: употребата трябва да бъде придружена от правилно хранене и физическа активност, тогава употребата на растението за отслабване ще се увеличи няколко пъти.

Използването на розмарин в традиционната медицина

В народната медицина най-често се използва масло от розмарин, което може да се направи дори и у дома:

1. Изсипете листа от розмарин в стъклен буркан, след което налейте зехтин или масло от жожоба.
2. Оставете на светло място за 6 седмици..

Домашното масло от розмарин има способността да намалява мускулните болки и да активира функционирането на нервната система. При хрема и заболявания на дихателната система се използва като добавка за вдишване, което помага за улесняване на дишането и премахване на сковаността на гърдите. За да направите това, вземете две супени лъжици розмарин, изсипете вряла вода и вдишвайте няколко минути. За да засилите ефекта, се препоръчва да държите главата си над пара и да покриете с кърпа отгоре.

Чаят от розмарин и инфузия на домашно масло от листа помагат за активизиране на умствената дейност: благодарение на активните вещества в растението се блокира ефектът на свободните радикали, което забавя процеса на стареене. В допълнение, такъв лечебен домашен чай има способността да облекчава атаките на киселини и да възстановява нормалното храносмилане.

Маслената инфузия се използва външно като средство за премахване на екзема, главоболие и болки в ставите. Проучвания, проведени в Германия, са доказали противовъзпалителните и аналгетичните свойства на розмарина.

Вдишвайки миризмата на масло от розмарин и лавандула, можете да повишите нивото на устойчивост на стрес и да облекчите симптомите на депресия - чрез намаляване на кортизола, хормона на стреса.

Домашните лекарства с розмарин имат и хигиеничен и лечебен ефект: употребата им е полезна при лечението на заболявания на венците и кариес, както и за да се отървете от неприятната миризма на устната кухина. За да направите това, достатъчно е да излеете вряща вода върху няколко клона на храста, добавете малко карамфил и оставете разтворът да вари. Използвайте за редовно изплакване на устата.

Употребата на домашно масло от розмарин има лечебен ефект върху състоянието на кожата: да се отървете от екзема, акне, да заздравите рани и да облекчите възпалението след ухапване от насекомо.

Използването на розмарин в козметологията

В областта на козметологията се използват пресни билки на растението, розмариново масло и екстракт, както и тинктури и отвари от сухи листа. 

Защо розмаринът е добър за косата

Полезните свойства на розмарина помагат в борбата с косопада, пърхота, тъпотата и цепените краища.

За да ускорите растежа на косата, увеличете плътността и еластичността им, изплакнете с отвара от издънки. За това се използват пресни или сухи суровини на растението, които се варят с вряла вода и се оставят да се влеят в продължение на няколко часа, след което измиват косата със средство след измиване на главата.

За да се отървете от пърхот, себорея и сърбеж, маслото от розмарин е от неоценима полза, от които 6-7 капки се смесват с 50 мл инфузия на лайка. Полученият продукт трябва да се втрие в скалпа един час преди измиване, докато болестта напълно изчезне.

За укрепване на структурата на косата се препоръчва да добавите 10-15 капки масло от розмарин в шампоана. Прегледите на жените показаха: след използване на шампоан с розмарин косата става много по-здрава по структура и по-устойчива на термични ефекти.

Друг също толкова ефективен начин за подобряване на състоянието на косата е ароматното разресване, за което е най-добре да използвате дървен гребен. Няколко капки етерично масло се нанасят върху краищата на гребена, след което косата се разресва интензивно по цялата дължина за 10 до 15 минути. Ароматното сресване е полезно за укрепване на корените, помага да ги направите по-копринени и придава естествен блясък..

Как да използвате розмарин от целулит

Друго полезно свойство на розмарина е неговият благоприятен ефект върху кожата на тялото: вещества в състава на растението помагат да се изглади облекчението му, да се стартират процеси против стареене и да се стимулира кръвообращението в организма. Под въздействието на етерично масло от розмарин целулитът постепенно напуска, кожата се стяга, става по-еластична и привлекателна на външен вид. Розмарин също допринася за подобряване на хормоналните нива, от които зависи и появата на „портокалова кора“ върху тялото..

За да се отървете от целулита, използвайте обвивки с етерично масло, бани на базата на него.

Полезни свойства на розмарин за лицето

Розмаринът е от особена полза за кожата на лицето: лечебните свойства на растението спомагат за облекчаване на възпалението, дори премахване на релефа на кожата и придават на лицето здрав и свеж вид. Струва си да се помни, че употребата на екстракт от розмарин се препоръчва само за проблемна или мазна кожа, тъй като алкохолът присъства в състава на лекарството.

Розмарин от акне

Ако на парцела расте храст от розмарин, растителните клони са подходящи за употреба: необходимо е да вземете и старателно изплакнете един клон, таван и да намажете лицето със получения сок 1 до 2 пъти на ден. Такава естествена маска трябва да стои върху кожата за около 20 до 30 минути, след което трябва да се отмие с топла вода. Подобни лечебни свойства има концентрирана запарка от сухи суровини, ако варите 1 с.л. л. 50 мл вряла вода. Препоръчва се да използвате продукта като тоник за избърсване на лицето. Такава инфузия трябва да се съхранява изключително в хладилника за не повече от 2 дни.

Маски с розмарин

За приготвянето на маски най-често се използва масло от розмарин или растителен екстракт, които можете да закупите във всяка аптека. Няколко капки от продукта се добавят към маската, съответстваща на типа кожа (разрешено е да се добавят както в самостоятелно приготвени маски, така и в закупени).

Като домашна маска можете да използвате каша от пресни билки, краставици, овесени ядки и каша от всякакви хранителни плодове. Дръжте сместа върху лицето си за 15 до 20 минути, след което изплакнете с топла вода.

Благодарение на полезните елементи в състава си розмаринът има способността да насища кожата с витамини, да я подмладява, предотвратява появата на бръчки и активира метаболитните процеси в епидермиса.

При приготвянето на маски с розмарин се насърчава употребата на пресни билки, но си струва да се помни съдържанието на естери и камфора в него.

Можете да научите повече информация за полезните и лечебни свойства на розмарина, както и противопоказанията за употребата му от видеото: 

Как да приемате розмарин за медицински цели

Лечебните свойства на розмарина допринасят за нормализиране на функционирането на много системи на човешкото тяло. Има много варианти за използване на растението за медицински цели, най-популярните от които са чайове, тинктури, отвари и вани с помощта на розмарин.

Ползи за здравето от чай от розмарин

Още в средата на 16 век д-р Парацелс използвал розмаринов чай ​​като терапевтичен и тонизиращ за функционирането на мозъка, черния дроб и сърдечно-съдовата система. Към днешна дата са открити много други лечебни свойства на растението, включително мощният му антиоксидантен ефект, както и способността за лечение на много заболявания.

1. Розмаринът има лек обезболяващ ефект, който помага за бързо премахване на главоболие и други видове болка..
2. Употребата на чай от розмарин е одобрена от немски изследователи, за да се отървете от храносмилателните разстройства.
3. Американският диетолог Phyllis Balch препоръча използването на чай от розмарин за лечение на кожни обриви, екземи. Антисептичните свойства на растението също ще бъдат от полза при избавяне от гъбични кожни инфекции..
4. Напитката съдържа камфор, който помага за облекчаване на мускулни болки и ревматични болки. Изследване, публикувано в Journal of Physiology and Pharmacology of Canada през септември 2007 г., потвърди, че чаят с розмарин е особено ефективен в комбинация с други видове билки при лечението на остеоартрит.
5. Едно от най-известните полезни свойства на чая с розмарин е стимулирането на кръвоносната система в организма. Проучванията показват, че поради употребата на напитката артериите се разширяват и активността на кръвния серум се увеличава, поради което рискът от развитие на атеросклероза при млади хора намалява няколко пъти.
6. За да ускорите растежа на косата, се препоръчва да втривате чаеното стръкче в скалпа веднага след измиването му.

Рецепта за чай от розмарин с лимон:

• 400 мл вряща вода;
• 1 клон розмарин;
• 1 - 2 резена лимон.

Изсипете преварена вода с розмарин и лимон, оставете за 10 минути.

Чай с джинджифил и розмарин:

• 400 - 500 мл вряща вода;
• 1 клон розмарин;
• джинджифил;
• 1 - 3 резена лимон.

Средното време за инфузия е 10 минути. Сервирайте чай с мед, бяла или кафява захар.

Такава напитка има лечебни свойства: укрепва нервната система, пречиства кръвта и повишава устойчивостта на организма към вирусни влияния. Зелен чай от розмарин също има подобен ефект..

Въпреки всички предимства на напитката, важно е внимателно да прочетете противопоказанията за употребата на розмарин, за да не навредите на тялото.

Какви са полезните вани с розмарин

Друг вариант за терапевтично използване на храста може да бъде баня с добавяне на листа и съцветия, събрани в периода на активен цъфтеж. Цветовете и листата на розмарина съдържат голямо количество етерично масло, което съдържа елементи като пинен, камфор, цинеол, алкалоиди, танини и борна киселина. Те допринасят за премахването на възпалителните процеси в мускулите и ставите. Поради тази причина в древен Рим е имало обичай да се търкат спортисти с розмарин в случай на наранявания след различни състезания.

Експертите препоръчват да приемате вани с розмарин по време на психоемоционални преживявания, по време на недоспиване или при хронични заболявания на опорно-двигателния апарат. За да приготвите ваната ще ви е необходим извлек от листа или цветя (2 с. Л.)

Отвари и инфузии

Отварите и запарките от розмарин ще имат полза в борбата срещу безсънието, както и тоник. Лечебните свойства на растението помагат за регулирането на стомашно-чревния тракт, метаболизма, както и за функционирането на нервната система. Инфузия на розмарин е идеална за употреба при неврити, тромбофлебити, артрити, като терапевтично средство за заздравяване на изгаряния и рани.

1. За инфузия върху водата, изсипете чаша вряла вода 2 ч.л. натрошени сухи суровини от розмарин и настоявайте половин час. След това прецедете и приемайте 4-6 пъти на ден. Тази тинктура нормализира работата на сърдечно-съдовата система, подобрява отлива на жлъчката и облекчава нервното напрежение. Инфузия на розмарин с добавка на лавандула се препоръчва за употреба в периода след инсулт. Той е в състояние да подобри зрението, паметта и кръвообращението в мозъка..
2. За да приготвите бульона, се нуждаете от 2 ч.л. нарязан сух розмарин, който трябва да се излее с чаша вряла вода и да се държи на огъня 15 до 20 минути, след което се прецежда добре. Трябва да се приема половин час преди хранене три пъти на ден по 1 чаена лъжичка. Отвара от розмарин е полезна при стомашни спазми, болки в сърцето, неврози, аменорея, както и тоник при импотентност.

Противопоказания за приемане на розмарин

Въпреки всички предимства на розмарина, има няколко важни нюанса на неговата употреба, без да се запознаете с които, можете да нанесете сериозна вреда на здравето.

Противопоказания за приемане на розмарин са:

• Началният етап на бременността;
• епилепсия;
• Индивидуална непоносимост;
• конвулсии;
• Свръхчувствителност към елементите в растението.

Освен това, за да избегнете нежеланите реакции от приема на розмарин, се препоръчва да се консултирате предварително с вашия лекар и да получите курс на лечение, ако е необходимо.

заключение

Уникалното розмариново растение, лечебните свойства и противопоказанията за което са известни още от времето на Парацелс, продължават активно да се изучават и използват широко в рецептите на традиционната медицина, медицината, козметологията и готвенето. Полезните свойства на храста имат положителен ефект както върху целия организъм като цяло, така и върху отделните му системи. Приемът на розмарин обаче трябва да се извършва с повишено внимание, като се вземат предвид възможните противопоказания.